腹泻吃什么好？
腹泻饮食快速小指南 ：
腹泻吃什么食物好急性腹泻吃什么食物
急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水 。特别注意的是合理的补充水分 。病情缓解后，少量多餐 ， 以利于消化；可给患者细软少油的米汤、稀粥、面条、瘦肉泥以及淡茶水、果汁等 。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食 。
慢性腹泻吃什么食物
慢性腹泻易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制 。
如果是慢性腹泻，最好选择既能补充营养 ， 对肠道刺激又小的食物 。
补充高蛋白、高热能 ：每天热能为2500～3000kal ， 蛋白质每天供给100g，以补充人体因长期腹泻所消耗的能量 ， 改善贫血和营养不良状态，恢复体重 。
常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜 ， 如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记?。?一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等 。
饮食禁忌 ：对于乳糖不耐受所引起的渗透性腹泻，要去掉饮食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪摄入 。禁食坚硬食物，如火腿、香肠、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等 。
腹泻初期吃什么食物
腹泻初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道负担为原则 ， 最好吃一些流食 。比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。
但是，不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重 。另外 ， 还要注意少食多餐食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动 。
饮食禁忌 ：禁酒 ， 忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等 。
腹泻缓解期吃什么食物
缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食 。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食 。
腹泻恢复期吃什么食物
恢复期，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜 。如食欲好 ， 就少食多餐，少吃甜食，因为糖类易发酵和胀气 。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物 。每天还应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用适量的果汁，以保证足够的维生素C供应 。
经期腹泻吃什么食物
每晚泡脚，多吃红枣、桂圆，多喝红糖水，谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果，早睡，早睡是给身体足够的时间去造血、修复内脏 。鸡蛋羹对于胃肠黏膜有一定的保护作用 ， 对于收敛腹泻也有效果 。炖苹果、炒米汤也有一定的止泻作用 。
小儿腹泻吃什么食物
喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食 。人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品 ， 可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食 。非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些 。不要给小儿吃糖、胀气、脂类食物、不易消化食物等食物 。
腹泻的原因(一)急性腹泻的7大原因
细菌感染 。这是引起腹泻的最常见的原因，如各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕虫等寄生虫的感染都可引起腹泻 。常见致病菌有痢疾杆菌、沙门氏菌属、金黄色葡萄球菌等，这些细菌经食物、饮料由口入引起腹泻，多在夏、秋季，具有发病急、腹泻次数多，并有里急后重、呕吐、发热、腹痛、脓血便等特点 。
病毒感染 。人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状 。
食物中毒 。由于进食被细菌及其毒素污染的食物 ， 或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病 。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状 。
饮食贪凉 。夏天 ， 很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快 ， 引起腹泻 。
消化不良 。夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物 ， 或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状 。
着凉腹泻 。夏季炎热 ， 人们睡觉时容易疏忽保暖，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻 。
旅游者腹泻 。出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化 。
(二)慢性腹泻的病因较复杂，总体主要有以下几种 ：
肠道感染性疾病 。如慢性阿米巴痢疾、慢性细菌性疾病、肠结核等 。
肠道非感染性炎症 。如炎症性肠病、放射性肠炎、缺血性结肠炎等 。
肿瘤 。如结肠腺瘤病、小肠恶性淋巴瘤等 。
小肠吸收不良 。小肠、大肠吸收功能不良，胰酶和胆汁缺乏，食物消化不良均可导致腹泻 。
运动性腹泻 。肠蠕动紊乱引起 ， 如肠易激综合征、胃大部切除术后，迷走神经切断后、部分性肠梗阻、甲状腺功能亢进等 。
药源性腹泻 。部分药物服食后会出现腹泻的现象 。如林可霉素、新霉素等 。
胃肠功能紊乱 。精神多度紧张，情绪激动或受到强烈刺激，工作学习紧张，均可引起腹泻 。其特点是结肠无实质性病变，是由于大脑皮层和植物神经系统的失调引起结肠功能失调、结肠过敏而导致腹泻 。
胃肠道过敏 。有的人吃牛奶、鱼虾、鸡蛋等可以发生变态反应性腹泻 。
(三) 四季腹泻的典型原因
春季 ：
春季腹泻多是功能性腹泻，而非细菌性腹泻 。春季腹泻半数是受凉引起的 ， 吃药反而会适得其反 。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时 。
夏季 ：
夏季是以细菌引起的腹泻为主 。由于天气热、湿度大，适合于一些细菌生长，人们吃生冷食物较多，容易引起腹泻 。另外食物中毒、饮食贪凉、消化不良也是诱发夏季腹泻的原因 。
秋季 ：
秋季腹泻是病毒感染引起的，主要是由轮状病毒感染引起的 。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行，一般通过粪-口途径传播 。病人最主要的症状是发热、腹泻，部分患者首发症状为呕吐，有的还有咳嗽，腹泻每日10余次不等，发热和呕吐持续约2天，但腹泻可持续约3～5天，或一周，少数可达二周，大便为水样便或蛋花样便 ， 呈黄绿色或乳白色，可有少量粘液 ， 无脓血，无腥臭味 。秋季腹泻严重时可导致脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗 ， 可能危及生命 。
冬季 ：
冬季腹泻，小儿腹泻居多，一般情况来说，我们诊断为肠炎，主要是小儿饮食不当 。
还有可能是宝宝患有胃肠性的感冒 ， 冬季上呼吸道感染的病人发病率最高 ， 宝宝感染了上呼吸道感染，就会引起胃肠道的功能减弱，消化功能减弱了，宝宝就引起腹泻了 。再者，宝宝患有肺炎 ， 扁桃体炎，在输液的时候 ， 过凉，也可能引起腹泻，
这个时候我们要注意及时治疗小儿腹泻，不然容易体重下降，体质虚弱，平时多给宝宝吃常温食物，不会轻易让胃肠功能紊乱，腹泻也就能有效预防 。
（四）最容易引起腹泻的4种食物
牛奶 ：有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响，建议加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品 。酒精：有部分人过量饮酒容易腹泻 。
调味品 ：辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻，特别是有痔疮的人要少吃这类食品 。
食物纤维 ：食物纤维不能消化，所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻，而且会加重腹泻 。
油腻食物 ：油脂类食物有通便的效果，吃得过多就会增加胃肠的负担，要注意消化不良引起腹泻 。
腹泻的症状腹泻就是拉肚子，它是一个很常见的症状 。正常成年人每天排一次成形的褐黄色大便，有时会每天排2—3次成形的大便，这一般不能算腹泻 ， 仍属生理正常范围 。只是在排便具有以下三个条件时才算腹泻：
（1）大便次数明显增多，每日在3次以上 。
（2）大便变?。丈⑿翁⑵陡谋洌蚝信а骋骸⒉幌氖澄? ，或变为黄色的稀水，绿色的稀糊，气味酸臭 。
（3）大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状 。
腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状 。伴有发热、腹痛、呕吐等常提示急性感染；伴大便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌；伴腹胀、食欲差等需警惕肝癌；伴水样便则需警惕霍乱弧菌感染 。
腹泻怎么办和治疗方法
俗话说：“好汉子经不起三日泻”，腹泻对人体的影响是多方面的：
腹泻对身体的危害 ：腹泻能使人营养不良；腹泻可导致维生素缺乏；腹泻可引起贫血；降低身体的抵抗力；严重腹泻可引起水电解质平衡失调 脱水，甚至死亡 。
【泄泻的人吃什么好呢】（一）腹泻因素多 治疗需对症
在治疗腹泻时，应该对症治疗 。
如病毒性腹泻，患者一般可采取卧床休息，进食流食 ， 及时补充水分进行治疗；可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛药物等生物制剂 。
急性腹泻时，需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水 ， 一般应卧床休息；
对于结肠过敏引起的腹泻，应注意保持安定的情绪，解除精神负担和思想顾虑 。并建立良的生活制度和饮良习惯 。参加一些文体活动和体育锻炼 ， 利于神经功能的恢复；
旅行者腹泻，这种腹泻很快就能自愈，只要身体别脱水，适当吃些收敛的药 ， 有的人抵抗力好，甚至不用吃药 ， 几天内就会康复 。旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料 ， 多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量 。
秋季食物中毒造成的腹泻，可以多喝水，补充电解质并避免乳制品及固体食物 ， 治疗主要是通过抗病毒、饮食疗法和液体疗法，同时辅以肠黏膜保护剂治疗 。
如果腹泻较重 ， 患者年纪大，并本身有基础疾病者，应及时去医院就诊 。
腹泻的原因非常复杂，变化多端 。因此 ， 不能简单的满足一般对症治疗，以免延误病情，给身体带来大的损害 。无论急性、慢性腹泻都应及时就医，首先把引起腹泻的原因搞清楚，然后再因施治 ， 有针对性地合理用药 。
（二）腹泻治疗由医生开药 在家调理要注意饮食
当发生腹泻时，如果不是很严重，往往是医生开药后，患者自己回家按时服用 。此时，在家的饮食调理就要多加注意，千万不要凭借自己的喜好选择饮食 。“一般来说 ， 此时应该吃清淡的、易消化的食物 。”
不能吃硬饭以及过敏性食物，如海鲜等，不能吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物 。可以多吃流食，比如稀粥、软面、蛋汤等，同时注意补充腹泻时所流失的大量水分 。还应注意添加维生素丰富的水果和蔬菜，特别是维生素B、C，比如西红柿、黄瓜、茄子、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还有一定的止泻作用 。
当腹泻好转、基本进入正常状态时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，可以按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃 。在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法 。
腹泻治疗误区 ：
误区一：一拉肚子就用抗生素不科学
“夏秋季节，儿童是腹泻的高发人群 。据我们了解，很多家长发现孩子拉肚子，第一反应往往就是找一些止泻的抗生药物给孩子吃 。尽管有时会很管用，但有病乱吃药在医学上是很忌讳的 。有条件的话 ， 应该尽快带孩子到医院化验一下，查明病因，对症治疗 。”
误区二：春季腹泻吃药会适得其反
春季腹泻半数是受凉引起的，吃药反而会适得其反 。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时 。通常情况下，一天腹泻在3次以上，而且排泄物呈稀水性，才有必要看医生，如果出现了血便，则必须马上就医 。
误区三：苹果止泻未必适宜
在民间，很多人会用苹果来止泻，并不建议在腹泻时吃苹果，发生腹泻时，肠道已经是空的 ， 处于不正常状态了，吸收功能也受到影响，此时吃苹果，不但不能止泻，反而因加速消化而伤害肠胃 。
误区四：喝牛奶、蔬菜粥会坏事
另外，还有不少人认为，拉肚子的时候要少吃，甚至要禁食 。这都是错误的，腹泻时身体水分能量大量流失，因此要多喝水进食 。但不能喝牛奶 ， 因为中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶 。就是平时，都很容易因喝牛奶而发生乳糖不耐症导致腹泻 。已经腹泻时再喝牛奶就雪上加霜 。腹泻时喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥 。蔬菜中的植物纤维具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好 。可选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化 。
小儿腹泻的治疗儿童腹泻，发病的“小病号”年龄以6个月—3岁最多见 。从目前的临床诊治来看秋季腹泻最多，秋季腹泻有三大特征，即感冒、呕吐、腹泻 。
小儿腹泻原因 ：
（1）秋季小儿腹泻主要有两种，一种是食源性疾病 。这种疾病以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主要症状 。发病突然、病例集中、涉及面广，呈散发或家庭多例感染，在学校、幼托等集体用餐单位，常以集体性食物中毒形式出现 。
（2）另一种是细菌性痢疾 ， 这种疾病主要表现为腹痛、腹泻、大便呈黏液或脓血便 。儿童、小学生和成年人为主要对象 。夏秋季为流行季节，9月为发病高峰期，食物传播是最主要的传播途径 。此外，还应预防普通感冒和流行性感冒 。有哮喘病史的人，应注意避免吸入过敏原而诱发哮喘 。
小儿腹泻饮食 ：
喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食 。
人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，因为腹泻时水分丢失多 ， 需要更多的水分来补充，可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食 。
非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些 。当孩子不愿意吃的时候也不要勉强让孩子吃 。
有严重呕吐者应暂禁食4—6小时（可喝水） ， 待呕吐好转后继续喂食，由少到多，由稀到稠 。
患腹泻时，应少吃糖，因为糖到肠内常会引起发酵而加重胀气 。小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦 。甜食等易导致肚子胀气的食物最好少吃或不吃 。
忌不易消化食物 。鸡蛋、奶类及肉类食物等富含蛋白质的食物难以消化，最好少吃 。
忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜 。腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻 。水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等 。为了避免加重胃肠负担，也应忌食生冷、油腻的食物 。
在持续严重腹泻后，虽然腹泻停止了，但消化机能需要在一段时间后才能恢复正常，所以不能马上恢复吃原来的非母乳食品，应该先喂断奶初期的黏稠状食物，过几天再慢慢地恢复 。
特别提醒：小儿腹泻后莫喝牛奶
特别要注意的是，由于牛奶会胀气，已开始正常饮食的幼儿不要喂哺牛奶，还在哺乳期的人工喂养婴儿，需把牛奶调稀，吃点白粥或加了盐的米汤即可，也不要给孩子喂糖 ， 以免加重腹泻症状 。
孕妇拉肚子除了要注意防凉保暖，还需从饮食方面进行调理 。拉肚子吃什么好？可食吃一些较易消化的食物，避免吃寒凉食物 。
拉肚子吃什么好
如果出现拉肚子在饮食上要特别注意，可多吃一些易消化的食物，禁忌寒凉食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，面条不要过于油腻，不然会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么
吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的，刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃，否则可能会加重病情 。
1、刺激性的食物 ：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物 ：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以拉肚子的人不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物 ：凉饮、凉菜等过冷的东西 ， 会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重 。
4、通便润肠的食物 ：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情 。
5、鸡蛋 ：鸡蛋属于高蛋白食物 ， 不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情 。
6、大蒜 ：大蒜虽有杀菌作用 ， 但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻 。
拉肚子吃什么水果好
虽说拉肚子是可以吃水果的，但并不是任何水果都适宜吃，有些吃后可能还会加重病情 。下面的几种水果都适合拉肚子时吃，可以适当吃些 。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩、含有鞣质 ， 能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养丰富 ， 并且富含水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果，所以拉肚子的人是可以食用的 。
拉肚子吃什么药好
如果出现拉肚子也不可随意吃药，特别是孕妇这一特殊人群，最好是在医生的指导下服用相应药物 。
1、止泻药
止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，日服3-4次 。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g) ， 每日2-3次 。因久用可成瘾，故只短期适用于腹泻过频的病 。
2、肠易激综合症用药
因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症，它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的 。服用增加有益菌的药物 ， 平时多喝些酸奶制品也有帮助的 。
对于孕妇来说，拉肚子不能随便用药，应该在医生的指导下用药 。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片 ， 备用 。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时 ， 放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠 ， 撒入山楂糕片拌匀 ， 即可食用 。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净，切块 。将栗子去皮取肉，洗净 。
2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时 ， 再加入栗子和枸杞 ， 继续煮20分钟加调料服食 。
清蒸山药段
1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用 。
2、将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出 。
3、将红枣放入碗内 ， 再放入青梅 ， 然后把炸好的山药条整齐地码在碗内 ， 撒上糖 ， 上屉蒸熟取出，山药扣在盘里，备用 。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水 ， 烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上 ， 将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用 。
莲子肚片汤
1、猪肚切片；莲子加水适量蒸酥 。
2、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒 ， 放至旺火上煮沸 ， 撇去浮沫 。
3、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可 。
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胡萝卜山药粥 苹果麦片泥
###其它资料参考### 腹泻是日常生活中经常会出现的一种问题 ， 导致腹泻出现的原因各种各样，可能是吃了寒凉性的食物造成的，也有可能是肠胃出现了疾病引起的 ， 腹泻出现以后需要用正确的饮食方法进行调节，下面就跟着来看一下腹泻吃什么食物比较好 。
腹泻吃什么食物腹泻可以吃一些水果，石榴 ， 苹果就是不错的选择，但是不要吃香蕉 ， 西瓜，梨子，可以把苹果连皮一起切成块状，放到水里面煮三分钟到5分钟，趁温热的时候吃完 ， 煮苹果的时候不要加蔗糖，会让腹泻情况更加严重 。
腹泻可以喝一些煮白粥，里面加入适量的盐调味，不要煮肉粥，喝肉粥会让肠胃负担变得更加严重，虽然拉肚子以后腹部疼痛的症状会得到一定缓解，但是这个时候肠胃会因为炎症而出现水肿，如果再吃太多的肉食，就会让病情更加严重，腹泻的2~3天之内，饮食都应该以清淡为主，可以适当的喝一些白粥 ， 可以加入适量的盐调味 。
腹泻可以吃一些面食，面食比较容易消化，而且营养物质也比较多，吃一些面条可以起到调理脾胃效果，对于有腹泻问题的人来说还是非常适合的，但是一定不要吃得过于油腻，这样反而会让胃肠负担更加严重 。
腹泻可以吃一些樱桃，樱桃营养丰富，味道又非常不错，里面含有非常丰富的蛋白质，碳水化合物，还含有多种维生素，铁元素，钙质 ， 是一种平和性的水果，有腹泻问题的人吃一些还是比较好的 。
出现腹泻想要更快恢复还可以吃一些冰糖山药根，准备适量山药，清洗干净以后把皮去除切成块状，山楂糕切成菱形片，锅里面加入适量的水烧开，然后再把山楂块放下去，煮到六成熟，再加入冰糖 ， 一直煮到山药软糯，汤汁浓稠，就把山楂糕片放下去搅拌均匀，这样就可以吃了，止泻的效果非常不错 。
腹泻能吃水果吗腹泻患者可以吃水果，但是一定要好好挑选，不是所有的水果都能吃，选择吃荔枝就不错 ， 荔枝可以达到养血安神以及补脾益肝作用 ， 胃寒的人身体虚寒的人可以适当的多吃一些，里面还含有非常丰富的天然葡萄糖，能够健肺补血，可以让血液循环的速度变得更快 。
腹泻可以吃石榴，石榴可以达到止渴生津效果，止泻收涩的作用也不错，吃一些酸石榴可以达到辅助治疗腹泻效果 。
腹泻还可以吃一些杨桃，杨桃里面含有非常丰富的柠檬酸 ， 苹果酸 ， 草酸，能够让胃液酸度提高，食物消化速度变得更快 。
腹泻可以吃橙子，橙子能够开胃下气，止咳生津，能够起到帮助消化作用，里面还含有非常丰富的果胶以及纤维素，能够让肠道蠕动速度变得更快 ， 可以把身体里面的有害物质及时排出 。
腹泻能喝牛奶吗腹泻不能喝牛奶，特别是刚刚出现腹泻问题的人牛奶一定要避免，最好也不要吃甘蔗，这些食物很容易产气，喝完牛奶以后也会让腹泻变得更加严重，腹泻出现的原因各种各样，主要会出现的症状就是电解质平衡紊乱，而且还会出现呕吐以及缺水情况，所以不要喝牛奶 ， 加重病情 。
腹泻后喝什么好腹泻以后可以喝一些小米粥，小米粥的暖胃作用非常不错，能够达到补血滋阴效果，是非常滋补身体的 ， 如果不喜欢喝小米粥，就可以喝一些白粥 ， 也能达到养胃作用 。
腹泻以后可以喝一些红豆粥，把红豆制作成糖水来喝，能够起到止泻止吐作用，如果因为食物选择不正确而引起腹泻问题，那么喝一些红豆粥就能起到非常不错的改善效果 。
出现腹泻以后还可以喝一些豆浆，豆浆是一种豆制品，能够起到和胃益气作用 ， 解毒以及清热的效果也非常不错，能够让腹泻问题得到更有效的缓解 。
上面给大家介绍的就是腹泻吃什么食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现腹泻可以吃上面这些食物好好的改善，能够起到的效果还是非常不错的 ， 有腹泻问题的人不要再吃油腻辛辣刺激的饮食，不要再喝一些浓茶或者咖啡，牛奶也需要避免，只要作出正确的调节 ， 腹泻恢复的速度就能变得比较快，大家需要特别注意 。
###其它资料参考###第一、可以吃面条，面条来代替主食 ， 下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富，可以缓和胃酸并且容易消化 。第二、多吃豆腐、豆浆 。豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻 。第三、可以喝些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚 ， 非常养人 。第四、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水粥喝，可以止吐止泻 ， 对吃错食物而导致腹泻的有良好效果 。
###其它资料参考### 腹泻是临床上常见的症状，可因多种疾病而引起，那么 ， 腹泻吃什么食物好？下面就由我给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助 。
一、腹泻吃什么食物好？
1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用 ， 因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜 。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分 ， 保证身体机能正常运行 。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的.拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担 。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉 ， 而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用 。
6、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状 。
7、苹果
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧 。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟 。这样可以去水果的寒性 。
8、豆腐
多吃豆腐、豆浆 。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒 ， 都能治腹泻
拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子后一个很好的选择 。但是，提醒一下，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
二、这些食物可以止腹泻
(一)饮食治疗目的
预防并纠正水及电解质平衡失调供给充足营养，改善营养状况 。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息 ， 有利于病情早日恢复 。
(二)怠性腹泻饮食治疗
1、急性期禁食
急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时由静脉输液 ， 以防失水过多而脱水 。
2、清淡流质饮食
不需禁食者 ， 发病初宜给清淡流质饮食 。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主 。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食 。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻 。
3、根据病情调整饮食
排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等 。
4、饮食选择
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食 。少量多餐，以利于消化如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等 。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食 。
5、补充维生素
注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等 。6.饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等 。
(三)慢性腹泻饮食治疗
1、低脂少渣饮食
每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻 。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等 。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等 。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻 ， 故宜进食细挂面、粥、烂饭等 。
2、高蛋白高热能
慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗 。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担 。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46～12，55MJ(2500～3000kcal) 。3.禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物 。
三、拉肚子注意事项
1、高蛋白高热能的食物
慢性腹泻病程长 ， 常反复发作，影响食物消化吸收，如增加高蛋白高热能食物过快，营养素不能完全吸收，会增加胃肠道负担 。因此增加高蛋白高热能食物，应采取逐渐加量的方法，让肠胃逐渐适应 。
2、忌生冷肥甘：
生冷之品易使胃肠收缩加快，如生冷瓜果、凉拌菜、肥肉、油酥点心、火腿、香肠、腌肉等 。
3、忌辛辣刺激：
辛辣食品可刺激肠道，使炎性渗出增多 ， 如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等 。
4、忌酒水无度：
酒精和饮料会使肠道水分过多 。
