喝茶时搭配什么一起吃比较好？
喝茶是我们生活中经常会做的一件事，很多人都喜欢喝茶，喝茶的好处有很多，对于人体的保健效果也是不错的，茶的品种也是非常多的，不同的人喜欢不同的茶 。那么对于喝茶时搭配什么比较好呢?有一些喜欢喝茶的朋友发出了这样的疑问，接下来我们就来了解一下 。
绿茶+柠檬更护心
在绿茶中的茶多酚被认为是对健康最有益的物质，茶多酚具有很好的保健效果，可以改善心血管，防辐射 ， 而且对于癌症也有很好的预防作用 。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍 。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好 。
柠檬配绿茶，做起来会感觉清新凉爽，在夏天饮用的话会非常的适合 。将泡好的绿茶放至可入口的温度后 ， 再加进一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁，这样能避免高温造成的维生素C损失 。
乌龙茶+桂花更开胃
乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻 。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以让人胃口大开 。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合 。
泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在冲泡开后加入3克左右的干桂花 。但需要注意 ， 易失眠的人少选这种搭配，因为桂花有提神醒脑的效果，喝了以后会影响自己的睡眠 。
茉莉花茶+菊花更明目
茉莉花茶辛甘、性温，不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，还可以起到清肝明目的效果 。而气味清香的菊花归肝经，同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配食用保健效果非常棒 。
用开水冲泡茉莉花茶时，放入五六朵白菊花，也可以再加几颗同样有滋补肝肾功效的枸杞，使花茶明目的作用加强 。
正确的搭配喝茶，才能起到良好的保健效果，本文介绍的这些方法大家可以借鉴，平时喝茶时可以适当的加入一些这类食物，不仅是喝茶更加的有情调，而且营养方面也得到了提高，希望本文的介绍能对大家有所帮助 。
1、茶+菊花《本草纲目》记载,菊花茶”性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效” 。
2、茶+薄荷茶能生津上渴,而薄荷有提神醒脑、镇静等作用，二者搭配制成薄荷茶饮用，能让口气清新 。
3、茶+参片将参片放入茶中浸泡，能强身健脾，对身体虚弱、神经衰弱等有辅助治疗作用 。
###其它资料参考###1、茶叶与西洋参片共泡合饮 。利用西洋参补阴虚功能和味甘辛凉的性质，与茶同泡成西洋参茶，具有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效 。
2、茶叶与白菊花共泡合饮 。两者共泡合饮，既可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，又可使白菊花特有的清香甘甜风味增进茶汤香味，适口性好 。
3、茶叶与薄荷共泡合饮 。薄荷含薄荷醇、薄荷酮，用它泡茶喝，不仅有清凉感 ， 而且疏风清热利尿 。
###其它资料参考###茶叶具有丰富的营养成分和药用价值 ， 它可以与多种保健品共泡合饮 。
(1)茶叶与枸杞共泡合饮
明代móu希雍《神农本草经疏》对枸杞的功效做有较全面的论述：枸杞子 ， 润而滋补 ， 兼能退热 ， 而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药 。老人阴虚十之七八，故美食家为益精明目之上品 。
枸杞与茶同泡喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等甚为有效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的辅助疗效 。
(2)茶叶与西洋参片共泡合饮
利用西洋参补阴虚功能和味甘辛凉的性质，与茶同泡成西洋参茶，具有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效 。
(3)茶叶与白菊花共泡合饮
两者共泡合饮，既可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，又可使白菊花特有的清香甘甜风味增进茶汤香味，适口性好 。
【茶和什么一起喝好】(4)茶叶与橘皮共泡合饮
橘皮泡茶，可宽中理气、去热解痰、抗菌消炎 。咳嗽多痰者饮之有益 。
(5)茶叶与薄荷共泡合饮
薄荷含薄荷醇、薄荷酮，用它泡茶喝，不仅有清凉感，而且疏风清热利尿 。
