什么茶叶排便
喝什么茶排便？
1、黑豆茶
富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅 。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒 。
2、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘 。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。
3、玫瑰柠檬排毒茶
玫瑰花可以调整内分泌 ， 促进新陈代谢，有助于排毒通便 。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用 。
4、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。
5、枸杞茶
因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用 ， 不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助 。
扩展资料绿茶我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份 ， 茶叶不仅具有提神清心等药理作用，还对现代疾病有一定的药理功效 。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。具体作用有：
1、抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。
研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。
茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等 ， 有助于使这种斑状增生受到抑制 ， 使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。
参考资料来源：人民网-通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色
参考资料来源：百度百科-绿茶
1、桂花绿茶
材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g ， 蜂蜜适量 。
泡法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡 。约等三分钟，让桂花入味后 ， 再加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃 ， 还可以排毒，去除口臭 。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
泡法：将以上所有材料 ， 放在杯子里 ， 用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒 ， 对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
3、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可 。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
4、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克 ， 茶叶5克 。
泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克 ， 茶叶5克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能 。
扩展资料：
治疗便秘的6种花茶：
1、首乌当归饮：
配方：生首乌30克 。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮 。(民间验方)
功效：主治血亏便秘 。
2、蒲公英：
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘 。
3、生甘草：
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用 。每日1剂 。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发 。
4、槐角茶：
购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色 。连续喝10天以后会见效 ， 也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处 。
5、柏子仁绿茶：
材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用 。
作用：绿茶能宁心安神 ， 柏子仁可润燥通便 ， 改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象 。
6、四仁饮：
配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克 ， 研碎，煮10分钟后当茶饮 。(民间验方)
功效：常服对一贯大便干结便秘者 。
保健茶的主要功能就是润肠通便 ， 然而，一些商家为了牟利 ， 就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病 。对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据 。
【什么茶叶排便】福建中医学院中医系李主任告诉采访人员，长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系 。
但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容 。况且健康人体本身具备排毒功能 ， 正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便 。
如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚 。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮 ， 毕竟含有药物成分 ， 轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应 。
参考资料来源：人民网-便秘吃什么？治疗便秘的6种花茶
参考资料来源：百度百科-润肠通便茶
###其它资料参考### 通便喝什么茶好呢
通便喝什么茶好呢，现在的很多东西都可以制作成为茶，不同的茶对于人体的功效也是不同的，人们应该根据自身情况适当的喝一些茶，有的茶还能够改善便秘，下面我告诉大家通便喝什么茶好呢 。
通便喝什么茶好呢1一、桂花绿茶
材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g ， 绿茶5g ， 蜂蜜适量 。
泡法
1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了 。
2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭 。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
将以上所有材料，放在杯子里 ， 用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
三、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可 。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
四、陈皮姜茶
材料：陈皮20克 ， 生姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶叶5克 。
1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。
2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的.保健功能 。
五、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱 。
1、将所有材料放进滤袋 ， 将滤袋放入保温瓶里 。
2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用 。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助 ， 可以清除油脂 ， 扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒 。
通便喝什么茶好呢21、决明子茶
材料：决明子20克 。
做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结 ， 帮助顺利排便 。
2、养颜减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的 ， 比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵 。
做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火 。只要汤，其他的可以倒掉 。
功效：清热解毒，润肠通便 。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量 。
做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用 。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗 。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是 ， 女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
4、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。
做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中 。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果 ， 平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效 。但消化系统不良者忌服 。
###其它资料参考###1、黑豆茶
黑豆具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅 。
2、玫瑰柠檬排毒茶
玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便 。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用 。
扩展资料
润肠通便的食物
1、燕麦
燕麦能滑肠通便 ， 促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动 ， 发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠 ， 有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。
3、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利 。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果 。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维 ， 不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化 ， 对预防肠癌有良好作用 。
4、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称 ， 能刺激肠道，起到消除宿便作用 。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效 。
参考资料来源：人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色
参考资料来源：人民网—润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐
###其它资料参考###首先你要知道你的体质是那种 。阳虚的人适合喝红茶 。肝气郁结的人可以适当喝点茉莉花茶 。体内有热的人可以喝点绿茶 。乌龙茶 ， 铁观音等茶适合大多数人喝 。现在网上大面积的宣传绿茶美容通便养颜，什么清除体内自由基 。但是现在人的体质基本上都是阳虚体质，不适合喝绿茶，越喝绿茶只会身体越差 。大便越不通，或是腹泻，但是记住，腹泻是大便通畅的假象 。
我建议你可以先喝红茶试试，看会不会上火，如果上火的话可以喝些铁观音等性质温和的发酵茶 。患者便秘的情况，可以适当地使用一些润肠通便的中药茶进行调理 。便秘按照中医来说多属于肠热的症状，可能和患者个人体质，饮食习惯等原因有关系 。建议患者平时要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜是有助于通便的 。另外也可以适当地在腹部呈顺时针方向轻轻按摩 ， 有助于通便 。
患者便秘的情况，可以适当地使用一些润肠通便的中药茶进行调理 。便秘按照中医来说多属于肠热的症状，可能和患者个人体质，饮食习惯等原因有关系 。建议患者平时要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜是有助于通便的 。另外也可以适当地在腹部呈顺时针方向轻轻按摩，有助于通便 。
适合润肠通便的茶饮：
1.决明子泡茶
决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用 ， 每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
效果：决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便 。
2.蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能 ， 并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
3.荷叶茶
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 ， 荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
4.黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅 。
###其它资料参考### 随着生活节奏的加快，便秘的人数也在增多，那么便秘喝什么茶比较好呢，下面我为大家推荐10款适合便秘喝的茶，欢迎大家阅读 。
便秘喝什么茶好1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅 。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒 。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的 。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解 ， 饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪 。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。推荐饮用决明子茶
5、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘 。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 经常上网的人可要多喝 。不过，绿茶中所含的少量咖啡会刺激中枢神经，令人兴奋 ， 故最好在白天饮用，以免影响睡眠 。
6、枸杞茶
因为枸杞子中含有丰富的`β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助 。
7、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。
8、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水 ， 再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能 ， 并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
9、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
10、蜂蜜柚子茶
上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火 ， 增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子 。
