黄花菜猪心怎么做好吃
黄花菜猪心汤——宁神助眠补虚养血？
不知道大家是否喜欢吃黄花菜呢，一般都是干的黄花菜，新鲜的黄花菜是有毒的，最好不要买，黄花菜的食用方法也是有很多的，比如说可以煲汤，或者是炒菜，一起来看看这道黄花菜猪心汤的做法 。
黄花菜猪心汤
黄花菜猪心汤所需材料
主要食材黄花菜、小油菜、猪心、盐
黄花菜猪心汤的做法
1、猪心洗净，入水蒸烫，捞起入凉水中用手挤压去血水，反复换水 。
2、猪心加3碗水煮，大火烧开后转小火煮约15分钟 ， 取出切薄片 。
【黄花菜猪心怎么做好吃】 3、干黄花菜去蒂，泡水洗净小油菜洗净 。
4、用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心放入 ， 加盐调味即可食用 。
黄花菜猪心汤的功效与作用
黄花菜有消炎、清热、利湿等功效，有助于改善睡眠，猪心也能安神定惊 ， 养心补血，这个汤有宁神助眠的作用 ， 适合上了年纪、睡眠不好的老年人食用，产妇也非常适合食用哦 。黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效，这样的一道汤品具有清热解毒的作用，而且还可以养心安神哦，是不错的帮助睡眠和补虚的食材类型 ， 而且还可以有补血的作用，对于身体虚弱或者是产后人群来说是不错之选 。
黄花菜猪心汤的做法大家都学会了吗，它的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦，宁神助眠补虚养血润肠通便，对人体健康有好处 。
猪心你爱吃吗 ， 是一种很常见的食材类型，也是属于保健食材的一种哦 ， 它可以有促进食欲的作用，是一种提高体质的食材，可以有以形补形的作用和效果，猪心可以促进食欲可以养心补心，来看看这道黄花菜猪心汤的做法吧，可以有润肠通便的作用 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合产妇和老人
所需材料
黄花菜20克、小油菜50克、猪心半个、盐
黄花菜猪心汤的做法
1.猪心洗净 ， 入水蒸烫，捞起入凉水中用手挤压去血水，反复换水 。
2.猪心加3碗水煮，大火烧开后转小火煮约15分钟，取出切薄片 。
3.干黄花菜去蒂，泡水洗净小油菜洗净 。
4.用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心放入，加盐调味即可食用 。
功效与作用
黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效 。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效 。油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效 。此汤具有清热解毒、养心安神、助眠、补虚养血、润肠通便的功效 。黄花菜可以和猪心一起吃，可以有润肠通便的作用，而且还可以有降低血脂的效果，对于缓解失眠啊还有养心补虚有一定的好处 ， 同时也可以健脑益智，是不错的养生保健的食疗方法 。
黄花菜猪心汤这道养生的食谱你学会了吧，方法简单，而且营养物质是很丰富的呢，猪心可以有提高体质的作用，还可以润肠通便的哦，对于养心安神有好处，而且还可以提高人体的免疫力哦，大家可以试试这样的养生食疗方，具有保健的作用 。
###其它资料参考###猪心能和黄花菜一起煮 。
1、猪心+花生=影响锌的吸收 。百科君顿时感觉自己像被雷劈了一样，感情这么多年的猪心和花生一起吃都是白吃了，下次一定注意！
2、猪心+茶叶=便秘 。竟然还有这样的！据说是猪心中的铁元素太丰富了，和茶叶中的单宁酸相爱相杀之后，我们的身体就成为了受害者，便秘随之而来 。
3、猪心+黄豆（豆类）=营养减少 。猪心和黄豆的搭配看起来是很美好的，不过现实是残酷的 。要怪就怪猪心的蛋白质及矿物质太多，与黄豆（豆类）中的植酸结合，会破坏食物的营养，并影响到人体对营养的吸收 。
4、猪心+杏仁=腹胀 。猪心和杏仁都是不好消化的，一起食用，很容易引起腹痛、腹胀，危害肠胃健康 。
5、猪心+鲫鱼=没营养 。一边吃着炒猪心 ， 一边喝着鲫鱼汤，看似美好，其实营养是一点儿也没有哦 。因为猪心和鲫鱼的功效刚好相反，抵消了 。
###其它资料参考###可以和黄花菜一起炖，以下是具体做法 。
主料：黄花菜10g、猪心半个 辅料：盐适量、蜜枣1个、生姜2片 步骤一：所需材料； 步骤二：黄花菜用冷水浸泡； 步骤三：猪心要将血去除，洗净切片； 步骤四：洗净打个结； 步骤五：所有材料一起下炖盅，加满水； 步骤六：上锅炖3个小时； 步骤七：加盐调味，就可以享用啦 。
###其它资料参考### 相信我们大家对于美味的养生汤都是非常喜欢食用的 ， 当然，黄花菜猪心汤就是非常不错的，日常生活中经常做着食用黄花菜猪心汤，也是可以帮助我们起到不错的食疗功效的，那么黄花菜猪心汤的做法难不难?我们一起来看看 。
黄花菜猪心汤的做法
猪心洗净 ， 入水蒸烫 ， 捞起入凉水中用手挤压去血水，反复换水 。猪心加3碗水煮，大火烧开后转小火煮约15分钟，取出切薄片 。干黄花菜去蒂，泡水洗净小油菜洗净 。用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心放入，然后我们大家还需要适当的加入一些调味品就可以食用了，当然，黄花菜猪心汤的口感是非常不错的，并且还具有不错的保健功效，我们再来看看黄花菜猪心汤的功效和作用 。
黄花菜猪心汤的功效与作用
黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效 。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效，油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效 。黄花菜猪心汤此汤具有养心安神、润肠通便的功效，尤其是在生活中容易出现心情烦躁症状的朋友们，经常食用一些黄花菜猪心汤就是不错的选择，另外，经常食用黄花菜猪心汤还可以帮助我们促进肠胃的健康 。
通过我们上面的这些介绍 ， 相信我们大家现在也是了解了黄花菜猪心汤的做法了，所以我们大家就是可以将黄花菜猪心汤的做法记住的，这样以后在生活中就是可以经常做着食用黄花菜猪心汤的，还可以有效的预防一些肠胃病症 。
###其它资料参考###黄花菜粥
1.我们取少量的黄花菜清洗干净 ， 大家可以采用干黄花菜 ， 用热水浸泡 ， 大约20分钟的时间就可以捞出来沥干水分，准备适量的大米放入到锅里，加入适量的水之后，煮到米粒都开花了 ， 就可以把刚刚清洗干净的黄花菜加入进去 ， 再加入适量的食用盐和麻油 ， 煮到粥已经变得粘稠了，就可以吃了 。
这个对于去除体内的湿气有很好的作用，而且也可以缓解人们焦虑的情绪，对于经常烦躁不安，失眠，或者说体内湿气比较严重的人，可以多吃 。
黄花菜炖猪心
原料：黄花菜10克 ， 猪心半个，姜2片，盐2茶匙
做法：
1、黄花菜10克、猪心半个、枣2颗、姜2片、盐2茶匙
2、黄花菜用冷水浸泡2个小时，然后冲洗干净，沥干水分备用 。
3、将猪心洗干净，放入沸水中焯烫后捞出，洗去浮沫 。
4、将猪心切小块 。
5、洗干净，去掉枣核 。
6、将猪心、黄花菜、枣和姜片放入锅中，适量清水，大火煮开之后 ， 用小火炖煮1.5-2个小时 。
7、汤中调入盐，拌匀即可出锅 。
