莲子枸杞煮汤什么功效 _莲子

用枸杞子和莲子心一起泡水喝好吗？

【莲子枸杞煮汤什么功效】用枸杞子和莲子心一起泡水喝对人体有好处。
枸杞莲子汤的功效：
1、养心安神
莲子枸杞汤具有养心安神的功效，因为莲子对人的心脏有保护作用，进食之后可以使人的心气足，变得更加开朗。用莲子来煮汤可以缓解心情郁结，心烦意乱等症状，对于消极情绪有一定的缓解作用，也可以当做补益身体的食材。
2、预防癌症
莲子枸杞汤可以预防癌症，因为莲子和枸杞对人体五脏六腑具有补益效果，进食之后可以使气血畅通，含有的抗氧化成分还能够对于鼻咽癌，有效预防癌症。另外，莲子还可以抑制癌细胞的分裂生长，有营养身体保健养生的功效。
3、养心安神、清火解毒
莲子枸杞汤有补肾益精、养心安神、清火解毒的功效。尤其是莲子，如莲子鸡汤能滋补身体，对于心悸、心烦、失眠等症状有一定疗效。如果是上火严重者，还可以用莲子心泡水喝。莲子含有多种有效成分，有镇静、降血压、强心的功效，不仅能补肾固精、涩肠止带，还能起到养心安神的功效。
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枸杞食用注意事项：
1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
3、枸杞是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇” 。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
参考资料来源：百度百科-枸杞莲子汤
参考资料来源：人民网-枸杞吃错反伤身！教你正确吃枸杞

1 补充营养
银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胶质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，适量吃些银耳莲子红枣枸杞汤能够为机体补充身体所需的多种营养物质，可以起到提高免疫力的作用。
2 滋阴润肺
银耳性平，味甘，入肺经，有滋阴、润肺的功效；莲子性平，味干涩，入心经、脾经、肾经，有养心安神的作用；红枣具有滋养阴血、养心安神的功效；饮用银耳莲子红枣枸杞汤能够补充体力，缓解虚劳咳嗽、心烦口渴等情况。
3 润肠通便
银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维、胶质以及大量的黏液，有润肠通便的功效，因此饮用银耳莲子红枣枸杞汤能改善胃肠道功能，帮助排便通畅。
4 养心安神
莲子入心经，具有养心安神的作用，可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力等症状，再搭配银耳红枣枸杞一起炖汤，不仅味道好喝，而且熬夜服用一晚能养精蓄锐，补充营养，促进睡眠质量。
###其它资料参考###现在不管是南方人还是北方人，都喜欢每一天煲点汤喝，因为汤可以刺激我们的味蕾增进我们的食欲，汤中的原材料也可以让我们的身体变得越来越好，那么银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用是什么呢，我们一起来看看。
银耳莲子红枣枸杞汤有通肠润便、滋阴养肺、益肾养心的功效，下面我来一一介绍：
1、通肠润便：银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进肠道的蠕动，可以帮助粪便更顺利地排出，也可以有效缓解便秘的作用。
2、滋阴润肺：银耳莲子红枣枸杞汤中的银耳性平，归肺经，有滋阴润肺的功效，适量饮用可以缓解咳嗽，咳痰等不适的症状。
3、益肾养心：银耳莲子红枣枸杞汤中的莲子有益肾养心的功效，所以饮用银耳莲子红枣枸杞汤可以适当缓解心肾不交，虚烦失眠等问题。
4、美容养颜：银耳莲子红枣枸杞汤有补气补血的作用，女性长期饮用可以改善面部肌肤颜色，可以使得面部光泽看起来更加红润。
银耳莲子红枣枸杞汤的功效还是很多的，不管是男性还是女性都应该适当多喝一些，但不同体质的人群吸收能力也是不同的，所以大家要根据自己的实际情况来食用。
###其它资料参考###枸杞莲子大米粥的功效与作用是什么？莲子粥主要是用百合、莲子、枸杞、砂糖和大米煮的。适量食用可以开始煮粥，有一定的保健作用。黄芪可以补气活血，荷花枸杞可以清肝明目，健脾益肾。因此，它可以煮成粥，作为一种保健食品，应该坚持食用，以肺，更好的，保健效果会更显著，具有止咳、健脾、滋阴、清热的功效。对于失眠、睡眠、心悸，红枣、莲子煮粥可以养心、安神、健脾、养胃。山楂和大米有助于消化、开胃和健脾。由南瓜和山药制成的粥是胃的好食物。将红枣莲心和莲子一起取出，加入适量的水，取一小碗汤等待。
此外，使用适量的枸杞和新鲜大米。枸杞具有补肾生精、养肝、明目安神、增肌、固精壮骨、消除疲劳的功效，长期服用具有延年益寿、延缓衰老的功效，它的性质热，味道甜。益心健脾，益气补血；它有很好的营养和调理作用。
他会煮莲子粥和中国燕麦粥。莲子：养心、安神、止泻、健脾。大米：碳水化合物和锰含量丰富的新鲜莲子和中国桑椹籽粥的原料：莲子和中国枸杞米。添加新鲜的莲子和燕麦浆果是一种家庭风格。天热的时候，是荷花水和大荷包。适当添加蓝莓籽、蓝莓袋和昏迷袋。可以补血补肾。脾胃消化不良的人，可以尝试橙汁卡斯卡粥。
将100克日本米饭煮至熟透，加入20克可食用的优质橙汁。功效：米饭是一种传统的基本食物，经常食用。具有气胃能；枸杞的主要功效是滋补肝肾，益精明目；大枣具有健脾健胃、理气健脾、养血安神、解药的功效，大枣、莲子、骨髓、小米能一起煮吗？总共有一个答案。陈启中，助理首席医疗官，将以滋补安神养血、养颜养颜、补肾养肺活血。你可以在相应的季节喝粥。不仅可以养颜，还可以达到火的效果。

###其它资料参考### 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效
银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效，这是一种中药材，运用历史悠久，这种中药材在中医上运用已久，这种食物也有很显著的保健作用，不按量食用可能会引发危险，下面是银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。
银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效1银耳莲子百合花桂圆红枣汤的作用：
1、补血补气养血，推动血液循环系统
2、止咳润肺，清宁心安神
3、健脾胃护肾，健脑益智类
4、医治因肺燥造成的肺部疾病
5、养颜美容，滋补养生调理。
百合的功效：清宁心安神、止咳润肺、降烧滋阴。
银耳的功效：醒神养神、滋阴护肤。
莲子的功效：健脾治腹泻、益肾涩清，养心安神。
百合花银耳莲子汤的`作法：
作法一
原材料：干百合20克，白木耳10克，莲籽20克，老冰糖100克，枸杞子10克。
作法：
血压先将白木耳放进温开水中侵泡三十分钟，捞起来清洗后减掉根处，手掰成小块。
血液将掰成小块的白木耳防放入锅中，放水以火灾烧开后盖板顶盖调至文火再煮两个半小时。
补充白木耳变粘稠后，添加老冰糖搅拌，随后放进莲籽，再煮三十分钟。
负重最终添加百合花、枸杞子煮15分钟就可以。
作法二
原材料：干百合30克，莲籽30克，白木耳3-4朵，桂圆干30克，老冰糖、小麦面粉适当。
作法：
血压先将银耳泡发，黑木耳、百合花、莲籽清洗。
血液往凉水中放一大勺小麦面粉，将泡开的白木耳偏硬的位置剪去，放进小麦面粉水里煮三五分钟后捞起来，用冷水清洗干净。
补充将莲籽水焯五分钟，除去莲心
负重先将白木耳煮开两小时，白木耳煮糯后，添加百合花与莲籽再加老冰糖煮20-30分钟。
足月歇火时，添加龙眼干就可以。
作法三
原材料：干百合10克，白木耳10克，莲籽40克，枸杞子20克，番木瓜60克，老冰糖10克。
作法：
血压先将百合花额、白木耳、莲籽、枸杞子放进温开水中侵泡一小时。
血液把白木耳、百合花、莲籽、枸杞子放进石锅，文火煮一小时。
补充再添加番木瓜与老冰糖，待老冰糖溶化后就可以。
作法四
原材料：鲜百合10克，莲籽30克，白木耳2-3朵，枸杞子10克，梨子50克，老冰糖适当。
作法：
血压先将白木耳用凉水侵泡三十分钟后清洗，把偏硬的根处剪去，切小块。
血液把莲籽和枸杞子各自装进碗中泡开，梨子去皮后切片，再把鲜百合加小水泡三十分钟后清洗，
补充把白木耳放进锅中文火煮至粘稠状，随后加老冰糖和莲籽再次煮15分钟。
负重最终将鲜百合与枸杞子倒进煮10分钟上下就可以。
银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效2红枣银耳莲子汤能养肺润燥、止咳生津
1、其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；
2、银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；
3、百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；
4、冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；
5、莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。
功效：银耳扁平而甜美，具有滋阴，润肺，滋养胃，滋养大脑，滋养大脑，强心的功效。不仅适合所有妇女和儿童，身心疾病，还具有良好的女性嫩肤效果。莲子扁平，甜而甜，对心脏，肾脏，腹泻，固体和平静有益。大枣温暖而甜美，其维生素含量是水果的王冠。
每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是苹果的50倍，被称为活维生素丸。它有益于气血，脾胃，血瘀，治疗缺乏，抗癌和抗癌作用。银耳具有强大的滋养功效，是一种传统的保湿和美容产品。

###其它资料参考###1、银耳莲子枸杞红枣汤，中医食疗方，是由银耳、莲子、枸杞、红枣等组成。以上诸药均是日常常用食补药材，具有益气补血、滋阴清热等功效，适用于气阴两虚、虚火上炎的病人作为饮食调理部分。
2、此方银耳、莲子、枸杞均是滋阴清热之品，少加红枣以补阳，意为“阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭” ，从而使阴阳达到相对平衡，而不是一昧的使用滋阴清热药，而使得阳气受损。
###其它资料参考###银耳、莲子、红枣、枸杞可以一起炖。银耳莲子红枣枸杞汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
下面是银耳莲子红枣枸杞汤的做法：
1、准备好银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖。
2、银耳用水泡发，银耳头向上，泡在水中，直到银耳完全泡发，大约需要三四个小时左右，莲子也是一样。
3、把所有食材放入锅中添加适量水，开火煮沸，转小火，煮一至两小时均可，期间可以不定时搅动，可能会有一点点粘锅，待莲子的口感绵绵的就可以出锅了！
扩展资料
银耳能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝” ，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
莲子滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
参考资料来源：百度百科：红枣银耳莲子汤

###其它资料参考###1、银耳莲子百合红枣枸杞汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳、枸杞等。
2、银耳莲子百合红枣枸杞汤具有以下作用：第一种，具有补气补血的功效，可以用来治疗人体气血亏虚或者是失血过多；第二种，对于女性而言，具有滋阴养颜的作用，可以排除人体的毒素，使皮肤变得光滑，并且可以帮助减肥；第三种，这些药物中都含有丰富的营养物质，可以增强人体的体质，使人体的免疫力得到提高。
3、做法：
（1）银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
（2）砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了
（3）在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。
###其它资料参考###具有补气，养血，去火，养颜的功效。
1、山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，山药还被专家称为天然的青春不老药。
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜。
3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效。
4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
扩展资料：
吃山药注意事项：
1、生吃山药。绝对不能生吃山药，山药里含有非常多的毒素，如果生吃山药的话，很容易引发食物中毒，所以绝对不能生吃山药。
2、不能一天吃太多的山药。山药里含有雌性激素，如果说食用太多的山药会刺激荷尔蒙的产生，并且会对女性造成副作用，会让女性在生理期的时候加重痛苦的现象。
3、山药不能和猪肝、黄瓜以及南瓜同食。山药不能喝猪肝一起吃的原因是因为猪肝中富含的金属微量元素会破坏山药中含有的维生素C，不能喝黄瓜一起吃的原因是因为黄瓜会分解山药的维生素C ，和不能与南瓜同吃是一样的道理。如果说长期的这样搭配服用下去，不仅没有吸收到山药的主要价值，还会造成腹泻。
参考资料来源：
百度百科-山药枸杞红枣粥
人民网-吃山药要注意哪些禁忌？

莲子枸杞煮汤什么功效

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