通便喝什么茶好？
现在人们越来越重视便秘的问题了 ， 那么便秘的人可以喝什么茶通便呢，下面我为大家介绍8款通便茶 ， 欢迎大家阅读 。
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。有清肝明目、利水通便的功效 。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中 ， 它能够激活肾脏功能 ， 促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克 。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟 。橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次，可以多次冲泡 。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。
5、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片 。将陈皮和山楂洗净 ， 并剥小块 ， 茶包加500cc 。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用 。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜 ， 并能保护肠胃 。
6、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮 。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥 。
7、桂花茶
做法：桂花3克、茶叶5克 。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟 。
功效：桂花茶具有减肥消积的'功效 。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用 。
8、通下润肠茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中 。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效 。
1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶
当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感 ， 还可以去除油腻 。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢 。（搜狐健康）
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
6、肤色晦暗积食者喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，消除肤色晦暗 。
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
###其它资料参考###喝什么茶饮有助减肥？
1、山楂红茶
山楂中好案由果酸、果胶等物质，有助促进胃肠蠕动，帮助消化积压在胃中的食物，加速排出体内的毒素和垃圾 。与红茶搭配泡茶喝，能够改善腹部肥胖问题 ， 慢慢消除小肚子 。
做法：准备好2g的干山楂片，5g的红茶 。放入茶杯中，倒入热水焖泡3分钟后即可 。
2、薄荷乌龙茶
新鲜的薄荷叶带有清香，能够抑制人的食欲 ， 搭配乌龙茶泡茶喝，可以减少热量摄入，促进脂肪燃烧 。
做法：准备好2~3片新鲜的薄荷叶，并且清洗干净放入茶杯里，再倒入5g的乌龙茶 。直接倒入开水，焖泡5分钟就可以饮用了 。
3、柠檬红茶
柠檬富含果酸，可以促进肠胃运动，但是又不损伤肠胃 。搭配富含矿物质和茶碱的红茶，泡茶饮用 ， 有助肠胃敏感的肥胖人群减肥 。因为这款茶有助去油腻，排出体内多余的油脂 。
做法：准备好3~4片的新鲜柠檬片 ， 5G的红茶 。先将红茶放入茶杯中，倒入适量的开水浸泡 。茶叶焖泡3分钟之后 ， 加入柠檬片，浸泡1分钟左右就可以饮用了 。
4、荷叶茶
荷叶可是自古以来被封为瘦身减肥的良药，每天喝几杯荷叶茶 ， 可以促进大便排出，帮助改善便秘型肥胖问题 。而且荷叶中含有效分解体内脂肪的生物碱，脂肪被分解之后，还能够将它们都排出体外 。所以说，想要减肥可以适当喝些荷叶茶 。
做法：准备好各15G的山楂片和决明子 ， 1张干荷叶（药店可以买到） 。先将前两者放入茶杯中备用，然后将荷叶洗净，放入锅中倒入清水煮开 。荷叶汤水煮出来以后，将汤水倒入茶杯中 。加上杯盖焖泡5分钟，就可以直接饮茶了 。
###其它资料参考###有利于排毒通便的茶：
1、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
2、决明子茶
把30克的决明子放入700毫升的水中进行熬煮 ， 大约1个小时左右关火，把汤渣过滤后只留出汤汁，每天饭后两个小时后喝一杯即可 ， 决明子属于温和的通便剂，能够促进身体废物垃圾的排出 。
3、芝黄汤
黑芝麻60克捣碎，黄芪20克 。水煮熟 ， 调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘 。
4、当归茶
把20克的当归洗干净切成段，加入适量的水用大火煮开后改为小火，再煮15分钟 ， 捞出材料留出汤汁喝，当归具有刺激肠胃蠕动的功效 ， 让大便排出时更润滑，对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效 。
5、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说 ， 喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了 。
扩展资料：
可以排毒的食物：
1、虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收 。
2、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用 。
3、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性 ， 减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害 。
4、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质 。
5、牛肉：牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收 。
参考资料：7款茶饮解决便秘问题 让你不再有难言之隐-人民网
###其它资料参考### 很多人在日常都有饮茶的习惯，茶水能够提神醒目，解腥去腻 ， 而且茶叶的种类多种多样，比如红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶等等 。那么这众多的茶叶种类中，什么茶通便效果最好呢？
1. 乌龙茶 。
乌龙茶为半发酵茶类，其能够促进脂肪分解 ， 抑制脂肪吸收，尤其日常进食过多油腻食物后，适量喝些乌龙茶能够解腥去腻，对调节肠胃功能，促进肠道蠕动也有益处，日常有大便干结及便秘情况的人士，可适合喝些乌龙茶 。
2. 菊花枸杞茶 。
菊花有清咽明目、去火润肺、止咳祛痰功效，而枸杞具有较好的温补作用 ， 其含有多种维生素以及胡萝卜素，有补肝益肾功效，日常适量喝些菊花枸杞茶，能补脾益肾，调理肠胃 。
3. 火麻生态茶 。
此养生保健茶，其含有的氨基酸成分能够 *** 胃液分泌，有增强食欲及促进消化功能，而且含有的维生素b族以及芳香油，对健脾胃、促消化、改善食欲均有作用 。而且火麻仁含有亲水因子，可锁住粪便中的水分，减少肠液流失，所以能有较好的润肠通便作用，对改善便秘较有益处 。
###其它资料参考###有些女孩喜欢吃辛辣油腻的食物，容易加重肠胃负担，出现便秘现象，排便也比较困难 。可以改善自己的饮食结构，起到润肠的作用，有些女生还会选择喝茶排毒排便 ， 缓解肠胃压力 。排毒茶可以选择茶叶，尤其是比较适合女性身体排毒的 ， 可以选择康乃馨来帮助排毒减肥 ， 比如说这种香茶味道清甜，而且对身体还能起到上升调整内分泌的作用，促进身体的血液循环，女性可以考虑每天用清水冲泡 ， 然后坚持服用，应该会看到其效果 。
如果长期便秘的朋友可以选择决明子茶，这种茶可以改善肠道蠕动慢的朋友的肠道功能，起到滋润肠道、缓解便秘的作用 。大枣苹果茶，调整身体ph值，苹果是人们公认的各种排毒保健食品，还能预防下半身肥胖，可以治疗便秘，调整身体ph值 。
女生可以喝金银花茶、菊花茶、普洱茶来排毒，缓解便秘 。还可以用山楂泡水喝，也可以喝蜡瓜茶、荷叶茶、决明子茶和玫瑰花茶、桃花茶、芦荟红枣茶、桂花绿茶、红枣菊花茶、陈皮姜茶 。
便秘的人除了喝这些茶外，还要改变平时的饮食习惯，多喝水 。可以多吃高纤维素的食物，如可以多吃琼浆、竹笋、糙米、南瓜、红薯、薏苡仁、五谷米等 。也可服用中药麻仁、桃仁等 。
女生可以喝桂花绿茶 ， 把准备好的桂花和绿茶一起放入杯中，再加入适量的热水，盖上盖子，浸泡几分钟即可饮用 。也可以在茶中加入一些蜂蜜 ， 使其变甜，味道更好 。甜香的桂花绿茶味道浓郁，女孩子适当饮用，能排毒排便不说，还有消除油腻的作用，能有减轻体重的效果 。桂花绿茶能健脾和胃 ， 维持胃肠功能的正常运行 。
肠胃不好的女性还可以喝一些玫瑰花茶，将干玫瑰花放入热水中浸泡几分钟，其中还可以加入适量的绿茶，增加香味 ， 对绿茶也有很好的降脂作用 。经常喝玫瑰花茶有助于排出体内过多的垃圾和毒素 ， 促进肠胃健康 ， 保证排便通畅 。
【便秘肥胖喝什么茶好】还可以适当喝红枣菊花茶，将红枣切片 ， 和菊花一起用热水冲泡 ， 根据自己的喜好加入一些糖，但不能太多，容易在体内转化为热量，也会影响茶的口感 。女性适当饮用大枣菊花茶，可以清热解毒，疏通肠胃，还有补血的作用 。
