五谷杂粮豆浆的配料表？
五谷杂粮豆浆的配料表：1、主料：红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量 。步骤：1、将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；3、加适量冷水 ， 启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可 。
五谷杂粮豆浆还可以这样搭配
大枣绿豆豆浆
主料：大枣(削皮)15克、绿豆20克、大豆40克；辅料：白砂糖50克、清水适量
步骤：1、将绿豆、大豆紧浸泡6个小时，把大枣洗净，然后和绿豆、大豆一起放进豆浆机防尘盖中，添加冷水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开；2、添加适量糖，搅拌即成 。
作用：补气血醒神、解暑散血
大豆核桃豆浆
主料：大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克；辅料：清水适量
步骤：1、将大豆浸泡4个小时；2、将泡好的大豆与核桃肉、黑芝麻粉一起装进豆浆机，添加适量清水 ， 启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开 ， 倒入杯中即可 。
【打五谷豆浆需要加什么材料】 作用：益智类益脑
五谷杂粮，水、白砂糖 。
五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料 ， 是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收 。
五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品 。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 。
选料
原料要干净，无霉烂、无杂质 。
泡豆
将原料（主要是豆类 ， 大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水浸泡 ， 夏天浸泡6-8小时 ， 冬天侵泡8-10小时，以泡透为准 。
磨豆浆
古用石磨磨制 ， 今有专用磨浆机 ， 大大提高了效率 。家用豆浆机也进入了千家万户 ， 非常方便 。
过滤
用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤 。
熬煮豆浆
将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了 。豆浆一定要煮熟熬透再饮用 。
###其它资料参考###1、营养五谷杂粮豆浆配方大全 。
2、五谷杂粮豆浆的配料表 。
3、五谷豆浆配方大全 。
4、五谷杂粮豆浆的配料表及功效 。
1.准备主料:红豆、黑豆、薏米、燕麦、核桃肉、花生米各20克 。
2.辅料:适量糖 。
3.步骤:先将红豆、黑豆、薏米、燕麦和花生米浸泡6个小时 。
4.然后将五谷材料一起放入豆浆机 ， 加适量冷水 ， 启动豆浆机煮20分钟 ， 第三加糖调味即可 。
###其它资料参考###五谷豆浆可以放黄豆、大米、白芝麻、黑芝麻、黑豆、花生 ， 做法如下：
做法：
1.黄豆和黑豆烤箱烤熟 。
2.花生米烤熟 。
3.黑白芝麻分别炒熟 。
4.炒熟的豆子及坚果类备好 。
5.大米也要炒熟或者烤熟 。
6.把所有熟的食材放入破壁机的杯子中 。
7.开启研磨功能 。
8.最后研磨成很细的 。
9.研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取即可 。
五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉 。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年 。
新鲜豆浆四季都可饮用 。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用 ， 祛寒暖胃 ， 滋养进补 。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等 。
