苦丁茶是很多人爱喝的茶，这个茶喝了有什么好处？？
苦丁茶是苦丁香的叶子制成的，性味苦、甘、寒，入肺、胃、肝经 。具有清热解毒，清利咽喉，疏风祛火，明目生津，化痰消食，除烦止渴的功效 。
那么，如果经常喝苦丁茶，对身体会有什么好处吗？其实，苦丁茶是不建议长期的喝 。
虽然苦丁茶又被称为美容茶和长寿茶，但它属于性凉茶的一种，天天饮用也可能会导致自身出现肠胃虚寒的问题 。不过，平时偶尔喝一些，也会具有以下几点好处：
1、譬如中老年人经常会容易出现高血压 ， 高血脂的问题，可以适当的饮用苦丁茶，可以达到一个很好的调节血压，控制血脂的功效 。
2、还有很多人也常常因为上火问题 ， 导致自身出现咽喉肿痛，口腔溃疡等问题，也都可以饮用苦丁茶可以帮助自身达到一个很好的清热解毒、败火以及解暑的功效 。
3、在夏天饮用苦丁茶也可以大大降低自身出现中暑问题的几率，女性朋友饮用苦丁茶也可以促进体内新陈代谢 ， 使自身的皮肤变得更加年轻 。
饮用苦丁茶的注意事项1、由于苦丁茶性凉，长期饮用苦丁茶对男女的生育也不好，中医医学大词典中记载有凉子宫的情况，所以喝苦丁茶的人要注意了，不要过量的服用苦丁茶 。
2、虚寒体质、慢性胃肠炎以及身体虚弱的人，也不能经常的喝苦丁茶 。另外冬春季节不适合多喝，不易于风寒感冒的治愈 。
3、经期女性和新产妇，也不适宜饮用 。因为女性月经期抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经 ， 严重的甚至可造成月经不调 。
产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等 。
苦丁茶怎么喝比较合适？1、食用方法
【苦茶叶喝了有什么好处】苦丁茶可以单独冲泡，将苦丁茶放入水杯内，加入热水冲泡即可，等待三五分钟左右就可以饮用 。也可以将苦丁茶与乌龙茶 ， 毛尖，龙井等茶叶混合冲泡，口感会更好 。
2、泡苦丁茶的用量
每次取4g，沸水浸泡，一日饮用2-3次即可 。其实每个苦丁茶芽通常是0.3--0.4g重 ， 再配1000毫升的沸水泡，对于初饮者而言 ， 也丝毫不会显得味道很淡 。
1、降三高：
苦丁茶是一种降三高的茶叶，对于高血压、高血脂、高血糖的患者而言是一种很好的辅助保健茶品，通过经常饮用苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖；
2、降火：
苦丁茶一般情况下都是用于祛火 ， 是中国传统的一种纯天然的保健用品 ， 有着清热解暑的作用 。
3、消炎：
明代医学家李时珍的《本草纲目》里有一定的记载，即“叶苦 味平 无毒，南人取作茗 ， 煮饮止渴明目、消炎利便、通肠”，外用苦丁茶叶可以杀菌消炎，防止暗疮、粉刺等不良症状；
4、提高免疫力：
苦丁茶能够双向调节机体的代谢，增强人体的免疫功能，具有长寿茶、美容茶等一系列的美誉，是一种天然的多功能养生茶品；
###其它资料参考###1、苦丁茶有清热解毒的功效 。
如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状 ， 每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状 。
2、苦丁茶还有治疗感冒的功效 。
苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效 。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了 ， 可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果 。
3、苦丁茶有预防便秘的效果 。
因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出 。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶 。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重 。
4、苦丁茶对心血管疾病的人有好处 。
苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量 ， 确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生 。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用 。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶 。
扩展资料：
不适合喝苦丁茶的人：
苦丁茶虽然有很多的好处 ， 但是因为苦丁茶性寒，所以并不适合每一个人，对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶 。一些肠炎患者也不能服用苦丁茶，会使肠胃虚寒症状更重，导致肚子受凉或者是拉肚子 。
参考资料：
人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌
###其它资料参考### 苦丁茶的功效及其作用
苦丁茶是一种常饮茶品，对于很多人来说是非常熟悉的，三高人群饮用可以对自身的病情进行调理，对于肥胖症和动脉硬化等症状能够起到有效的防治作用 。
苦丁茶的功效与作用
苦丁茶具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患 。苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白 。
苦丁茶具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效
苦丁茶不但是茶品，它还可以当药用，如果是当药用的时候，浓度一般情况下为当茶用的两到三倍，具体饮用的方法就是在一天分三次进行饮用，一般每次泡两到三次 ， 直到喝到没有味道的时候，就嚼食茶芽 。如果感到病情已经得到减轻了，就可以将浓度适当的进行降低了，如果没有什么变化，就可以提高浓度 。
苦丁茶对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶和琼珍灵芝配方将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度 ， 但不要完全停止 ， 以免病情反复 。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来 。这也正是苦丁茶的价值所在 。
苦丁茶中含有的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因 。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源 。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新 。
苦丁茶能清暑解毒吗
苦丁茶能够起到消暑解毒和消炎杀菌的作用，同时它还可以用来化痰止咳和健胃消积呢 。另外它也可以起到提神醒脑和减肥抗癌以及抗辐射的作用 。值得一提的是它可以用来降血压和降血脂以及降胆固醇，这对与三高人群是非常有利的，所以它又有益寿茶的美称 。
苦丁茶的饮用忌讳
风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的'人应该多吃些温热的食物 ， 如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈 。
虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉 。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状 。
慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状 。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全 ， 也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用 。
婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶
经期女性：对于经期的女性来说是不适合饮用的，因为经期是失血的状态 ， 身体比较虚弱，如果这个时候饮用苦丁茶会导致痛经的发生，因为苦丁茶是寒性的 。严重的情况就是月经不调，所以一定要慎重 。
新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱 ， 应适当多吃一些温补性的食物 。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复 ， 还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛 。
