为您介绍孕妇喝鸡汤的好处？
鸡汤是一种适宜人群非常广泛的汤类食物，鸡汤是一种非常滋补的汤 。对怀孕期间的女性来说，喝汤可以润肠通便、健脾胃 。尤其在冬季的时候，孕妇喝汤可以补充丰富的营养物质，还可以缓解和预防便秘 。很多孕妇在怀孕期间需要吸收充足的营养物质，有助于胎儿的成长，鸡汤是不错的选择 。
为您介绍孕妇喝鸡汤的好处
孕妇在怀孕期间喝鸡汤的好处是非常多的 ， 鸡肉的蛋白质含量相当高，每100克含蛋白质23.30克，比猪肉、羊肉、鹅肉高三分之一，比牛肉也多3.3% 。鸡肉的脂肪含量不多，且多是不饱和脂肪酸，因此是老年人、心血管疾病患者较好的蛋白质食品来源，尤以对体质虚弱、病后或产后更为适宜 。此外，鸡肉中还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钙、磷、钾、钠、铁等多种营养素，非常适合营养不良、贫血、神经衰弱等患者食用 。
补充营养
孕妇在孕期喝鸡汤可以帮助补充营养物质，鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中 ， 而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为孕妇提供营养补给 。
提高抵抗力
孕妇如果孕期的身体抵抗力比较差，可以通过喝鸡汤的办法来调理 。鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，孕妇平时多喝鸡汤 。特别是在回南天的时候，部分孕妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡 。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复 。
孕妇炖鸡汤的做法
1.准备好炖鸡汤的材料：主料，鸡块辅料，枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉酌料 ， 姜片、小葱、料酒 。
2.将1准备的主料，也即是鸡块放进加了适量清水的锅中，调大火将水煮开之后捞出鸡肉清洗干净 。
3.将上述的主料以及提及的辅料一起放进高压锅中，加入适量的盐之后，加约超过鸡肉三厘米的清水一次大火烧开、中火烧五分钟、小火熬十分钟 。在经历以上一个步骤之后不要急着起锅 ， 可以耐心等待高压锅降压 。
4.最后加上调料就可以大功告成，将之前准备的葱，再加上适量的鸡精和盐巴调味就可以开吃了 。
鸡汤是非常滋补的营养的养生汤，对孕妇、产妇都是非常适合的 。鸡汤有非常高的滋补功效，对提高孕妇的身体免疫力和抗病能力有非常好的帮助，但是，孕妇喝鸡汤不能太油腻，不然会导致孕妇恶心和呕吐 。孕妇在孕期喝鸡汤是很不错的，可以调理饮食结构 ， 促进新陈代谢，有助于胎儿的成长发育 。
鸡汤是最好的大众补品，经济实惠、营养价值高 ， 补充身体所需的各种营养，身边的亲人都比较推荐孕妇食用 。那么孕妇能喝鸡汤吗,有什么好处?
孕妇能喝鸡汤吗
孕妇是能喝鸡汤的,富含蛋白质和多种矿物质 ， 补充孕期妈妈所需要的营养 。一般怀孕期间饿的比较快 。一般每天要吃4-6次 。每次也不能吃的过饱 。
建议喝筒子骨汤，因为孕妇一般都容易缺钙，而筒子骨含钙很高，经常喝点筒子骨汤可以适当的补充钙 。另外鲫鱼汤对孕产妇来说也是很补的 。
孕妇喝鸡汤好处
鸡汤富含蛋白质和各种微量元素 ， 有利于胎儿营养需要 。
在冬季平时多喝一些鸡汤，可以提高妈妈的免疫力 。
鸡汤不宜太油，不能过频繁的喝，孕妇孕期饮食要均衡 。
孕妇鸡汤食谱推荐红枣炖鸡汤
材料
三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片
做法
1、三黄鸡去毛和内脏 。
2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末 。
3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉 。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，
萝卜炖鸡汤
【孕妇喝鸡汤补什么】 材料
土鸡1/4只 ， 白萝卜300公克 ， 老姜30公克，青葱1根，水600㏄ ， 盐1小匙，米酒1大匙
做法
1.土鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用 。
2.白萝卜去皮切滚刀块 ， 放入滚水汆烫1分钟捞出备用 。
3.老姜去皮切片；青葱切段，备用 。
4.将作法1-3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅 ， 按下「煮饭」键 ， 煮至开关跳起即可 。
###其它资料参考###众所周知，孕妇的身体素质是比较脆弱的，因此在怀孕期间是需要喝一些鸡汤来补身体的 。因为老母鸡汤的营养价值非常的丰富，可以有效提升自己的免疫力，也可以改善孕妇的体质 。同时老母鸡汤里面还含有丰富的铁、钙、磷等微量元素，可以促进胎儿的生长发育 。
说起老母鸡汤，想必大家都会觉得非常油，其实不然 。只要用对了方法，那么炖出来的老母鸡汤是会非常有营养的 。很多孕妇认为在怀孕期间，应该少喝这些油比较大的汤水，不然会增高自身的血糖，也会增高自己的血压，这都是一种错误的思想 。因为在怀孕期间，女性朋友摄入的营养物质并不是被自己的身体消化吸收掉，还需要为胎儿提供相应的营养 。因此喝老母鸡汤，可以为身体提供优质蛋白质，而且也能够促进宝宝的生长发育，让宝宝的个子变得更高 。
还有一部分宝宝因为没有得到充分的营养物质，就会出现骨质疏松或者大脑发育不全等情况 。这个时候孕妇就要多吃一些有营养的物质，多喝一些汤类，不管是老母鸡汤又或者是排骨汤，都可以有效为宝宝提供相应的物质 。而且这些汤类的营养物质，非常容易被胎儿身体消化吸收掉，对于胎儿的体格发育有一定的促进作用 。而且宝宝在孕中期和孕晚期，是需要大量的营养物质，来供身体生长的 。
相信通过小编的介绍，大家对于老母鸡汤有了相应的了解，因为鸡肉、牛肉、虾、鱼这4种肉类里面的蛋白质是非常优质的，也可以说的上是顶尖的 。吃这几种肉类，不仅可以很好的得到蛋白质的提供，而且也可以对宝宝的生长有着相应的促进作用 。很多孕妇在怀孕期间是比较虚弱的，同时也是吃不进任何物质，这个时候宝宝的生长发育就会受到限制，因此适当的喝一些汤类，非常好 。
###其它资料参考###鸡汤是非常不错的孕期饮食，但是，鸡汤的制作也非常有讲究，那么，怎样才能做出美味又营养的鸡汤呢？
孕期用鸡汤补营养最合适，那怎样炖鸡汤才更健康？准妈妈在孕期喝鸡汤可以达到补充蛋白质、微量元素等目的，不仅有利于增强准妈妈的体质，还能促进胎儿的生长发育 。当然，准妈妈在孕期除了要喝鸡汤，还要吃鸡肉，最好能在炖鸡汤时放入枸杞、党参、黄芪等，这样做就能增加鸡汤中的营养成分，也能帮助准妈妈补气养血，为孕育宝宝和顺利生产做好充分的准备工作 。
为了做出更加健康有营养的鸡汤，准妈妈要在正规的商家购买鸡肉，如果能购买到新鲜的鸡肉当然更好 。为了提升口感，准妈妈最好把现杀的鸡肉放冰箱里冷冻两个小时以后再做汤，这样做不仅能让鸡肉更加鲜美，还能达到杀菌的目的 。在做鸡汤之前，准妈妈最好用开水把洗净的鸡肉焯几分钟，这样做就能让鸡肉更加紧实，还能深度清洁鸡肉，吃起来更加放心 。准妈妈把焯过的鸡肉捞出以后，必须立即将其放入冷水中降温，这样做就能降低鸡肉中营养物质的流失程度 。此外，准妈妈最好用砂锅炖鸡汤，等鸡汤煮开以后，关小火再炖一个小时，在这个过程中尽量不要打开锅盖，这样做就能吃到原汁原味的鸡汤了 。
准妈妈最好在喝鸡汤之前将鸡汤表面的油撇掉，或者等鸡汤冷却，刮去表面的一层油以后再加热喝汤，这样做就能避免摄入过多的油脂，有利于准妈妈控制孕期体重 。虽然鸡汤的营养价值很高，但是，准妈妈不必在孕期天天喝鸡汤，每周喝一到两次鸡汤就可以了 。只要准妈妈在日常饮食中做到荤素搭配、营养均衡，就能孕育出健康的宝宝 。
结语准妈妈在孕期喝点鸡汤非常好，只要准妈妈掌握科学的炖鸡汤方法，就能做出营养又美味的鸡汤 。
###其它资料参考###孕妇喝鸡汤对身体好不好？鸡汤中含有哪些营养物质？
孕妈可以喝鸡汤，孕妇多喝鸡汤对身体是非常好的，由于鸡脯肉含人体脂肪偏少 ， 含有蛋白质和各种多种矿物质 。对孕妇没影响 。孕妈在喝鸡汤时，能把鸡皮肤和表层脂肪除掉 。孕妇饮食对蛋白质的消化相当重要，不仅能够满足孕妈妈对蛋白质的要求，能促进胎宝宝组织和器官的成长发育 ， 特别是对大脑神经的升值，推动大脑发育 。在哺乳期间得了感冒的孕妇，服食鸡汤可以促进恢复 。除此之外，孕妈妈多喝汤水，又为生完孩子乳汁分泌打下基础能够帮助孕妈妈产后下奶 ， 可以让宝宝有足够的母乳喝 。孕妈妈除了需要填补一定量的蛋白以外 ， 还需要填补各种维生素，钙物质含铁，均衡饮食有利于产妇和宝宝发育 。
孕妇喝鸡汤补充维生素，鸡汤里的鸡脯肉和其它食物营养高，生活中熬鸡汤时，可将猪板油、鸡皮肤、鸡脯肉和鸡骨架鸡汤含有的营养成分融解到汤里，并且锅里的猪板油大多数归属于饱和脂肪(油酸不饱和脂肪水平愈高,营养成分也愈高)，可以为孕妈妈给予营养成分补充 。
鸡汤含有大量的碳水化合物，营养元素，不饱和脂肪 ， 蛋白质，维他命 。这都是孕妈妈所的需求 。因此孕妇能怀孕早期适当的吃一些鸡汤，可以促进人体的营养成分 。推动宝宝的健康生长发育，防止缺乏营养造成宝宝发育迟缓 。增强抵抗力，鸡汤具备改进人体免疫力机能的特性，孕妈妈平时要多喝鸡汤 。尤其是在南风天时，一部分孕妈妈容易生病，却又害怕服药，这时能选喝鸡 。，鸡汤能够起到抑止粘膜所产生的功效，有利于降低鼻腔堵塞和喉咙疼痛 ， 使身体尽快地恢复 。
###其它资料参考###孕妇每天适当的喝一些鸡汤，对身体健康 ， 也是非常有好处的 。但是并不能够起到 ， 补钙的作用 。因为鸡汤当中 ， 含有人体所需要的氨基酸 ， 矿物质元素 ， 以及蛋白质 。喝鸡汤能够增强体质，提高免疫力 。这样就能够抵御，病菌的侵袭，但是鸡汤当中，含钙的物质，微乎其微 。并且孕妇在喝鸡汤的时候 ， 尽量用勺子将表面的浮沫撇去 。
鸡汤虽然营养价值非常高 ， 味道鲜美 ， 但是也不应该喝的过多，适量喝即可 。因为鸡汤的热量，脂肪含量，都是比较高的 。如果喝得过多 ， 很容易导致身材肥胖 。并且还会导致体内的尿酸 ， 大幅度增加，很容易导致中风现象的出现 。如果真的想有效补钙的话，那么在生活当中 ， 应当多吃一些乳制品，芝麻酱，深海鱼肉，喝牛奶，天气好的时候，多晒太阳，还是非常不错的 。
豆制品当中的钙元素，还是比较丰富的 ， 例如早上起床的时候喝一些豆浆 ， 吃豆腐 ， 腐竹，这样不仅能够补钙，还能够补充身体所需要的矿物质元素 。适当的吃一些，就能够补充孕期，所需要的营养 。深海鱼肉，也是非常美味的食物，肉质细腻，还含有丰富的DHA 。不仅对于自身，有非常多的好处，而且能够促进，宝宝的发育 。
很多人在吃火锅的时候，都会用芝麻酱，当做蘸料之一 。其实芝麻酱当中的钙含量，也是很高的，每天坚持适当的吃一些，也能有效的补钙 。但是一定要控制摄入的量，不能够吃得过多 。坚持在睡觉之前，喝一些牛奶，这样不仅能够促进入睡，而且也能够补钙 。天气好的时候，不要总是宅在家中，适当的去户外晒晒太阳，也能够补充身体，所需要的钙元素，促进维生素D的形成 。
###其它资料参考###孕妇每天喝鸡汤，真的能起到补钙的作用吗？母鸡汤中含有多种微量元素，特别是钙与磷的含量丰富，食用以后可以快速把这些钙与磷吸收和利用，能起到明显的补钙作用，同时它还能促进骨骼发育，能增强骨密度，对高发的骨质疏松和骨关节疼痛也有很好的缓解和治疗作用 。
老母鸡汤，大骨头汤等各种各样说白了的大补汤，生完孩子能够喝 ， 由于生完孩子食补很多的料汁 ， 有益于分泌乳汁，此外 ， 奶水中一定量的乳人体脂肪也是宝的成长发育所必要的营养化学物质之一 。但怀孕期不能喝 。若是怀孕期少食多餐 。我全部孕期体重提高不上20斤 ， 从觉得子宫收缩到孩子出生两个小时的时间 ， 小孩生出来5.5斤 ， 满月后小孩8.5斤 ， 后边孩子的身高重量一直是中上，小孩一直以来健康快乐 。
实际上当代医学早已一次次的解析科学研究过汤里边含有的成份 ， 在其中最含量较多，占比最大的便是人体脂肪，而别的营养成份的含量，远远不如食物自身 。实际上准妈妈在怀孕期间之中除开确保充足的营养摄取以外，孕期体重操纵也是一个十分关键的关键环节，所以呢全部怀孕期间之中准妈妈应当尽可能的维持少食多餐 ， 尽可能控制饮食的整体摄取量，进而确保孕期体重的平稳 。
再再加上孕期也愈来愈不易，因此家里有孕妈妈得话，无论是妈妈或是家婆都是会尤其在乎，害怕饿得怀孕肚子里的宝宝，终究老人们的心愿全是“要个小胖小孙子”，因此就常常给孕妈妈补营养，要由于吃完过多有营养的食材，就导致了营养产能过剩的状况，因而有很多人们在怀孕过程中长款的十分胖，过胖的身型针对之后的生产制造也是非常不好的 。假如胎宝宝过大得话就不可以选择顺产必须 开展剖宫产 。
许多孕妈妈在怀孕都被亲人说“你需要多吃点”，“你一个人吃两人的饭” ， “你需要吃比平常多两倍的饭食”等 。目地便是期待孕妈妈多吃点饭，多吃点营养的食材，让肚里的宝宝看起来白白嫩嫩 。每顿饭7分饱，按需进餐就可以，由于肚里有超萌宝宝就多替小孩吃一点的念头 ， 彻底没必要有，特别是在孕早，中后期，小孩小得很，不容易由于你多吃的这种食材就超前的生长发育，吃多了的结果便是，多肉总长自身的身上啦 。
###其它资料参考###孕妇每天喝鸡汤 ， 就会让自己的身体更加健康 。孕妇多吃有营养的食物，就能够帮助宝宝发育的很好 。做鸡汤的时候要把鸡的脂肪给去掉，这样就能够吸收到很多的蛋白质，服用鸡汤也能让生完孩子的妈妈恢复的很好 。鸡汤里面有钙物质还有铁元素，营养是很多的 。在小编看来，要保证营养均衡才能有利于孕妇和孩子的发展 。
一、孕妇为什么要补充营养？孩子在妈妈肚子里面需要的营养有很多，所以要重视孩子的发育 。剩下的鸡皮和鸡肉也能够去做一些小吃，里面都有很多脂肪酸营养程度会更高 。孩子的抵抗力会不断的增加 ， 也能够改善人体免疫力 。如果孕妇的身体营养不足，孩子吸收不到的话，就可能生下来很小 ， 抵抗力也会很差 。
二、要时常喝 。鸡汤不能喝一顿不喝一顿，这样营养也达不到 。想喝要跟自己的丈夫说，这样就能够让自己有健康的习惯，而且营养也会很多 。在生完孩子之后 ， 产后也能下奶，孩子也有很多的母乳可以喝 。孕期当中如果能让孩子健康，自己身体倍儿棒，就是非常好的 。鸡汤里面可以放上一些红枣 ， 孕妇也要多多补气血 。
三、总结 。孕妇在孕早期有呕吐的现象，如果喝不下油腻的东西可以进行改善一下 。每个孕妇的口味都会不同，所以看着黄黄的鸡汤也能够想起自己能吃什么 。喝鸡汤也要注意一下做法，这样就能够通过鸡汤来补充虚弱的身体 。不想喝也可以做一些鸡丁吃，能让孕妇改善一下 。买鸡最好要去买本地鸡，这样的营养也是比较充足的 ， 鸡吃的都是纯天然的食物，没有饲料 。孕妇早上不想吃饭，可以选择去吃鸡蛋 ， 一天的营养也达到了 。
###其它资料参考###临床上没有任何研究表明孕妇不可以喝母鸡汤 。
母鸡汤的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，具有健脾养胃、益气补血的功效，能够提供孕妇所需要的营养，增强人体的免疫力和抵抗力，促进胎儿生长发育 。
因此孕妇是可以喝母鸡汤的 。孕妇平时需要均衡营养，注意食品安全，避免食用辛辣、寒凉、变质的食物 。同时定期到医院产检 ， 了解胎儿在宫内的发育情况 。
###其它资料参考###鸡汤可以帮助孕妇产奶，但最好是在初次下奶后再摄入，此前可以选择清淡的汤来滋补身体 。鸡汤中含有较多的水溶性维生素、脂肪、氨基酸等营养素，还含有肌凝蛋白原、肌肽、肌酐等营养物质 。
在大火慢炖的过程中 ， 鸡肉中的蛋白质和鸡骨中胶质、钙和磷都溶解到了汤里，但这只是一小部分，所以只喝汤不吃肉是不行的 。鸡汤所含有的营养物质只是从肉和骨中分解出的水溶性物质，而鸡肉含有的优质蛋白质、维生素和矿物质，更利于被人们消化吸收，可以增强体力，促进生长发育 。
扩展资料：
喝鸡汤进补，也要因人而异，否则会适得其反 。一些不愿意喝白开水的老人可以偶尔选择喝鸡汤，不但可以尝到鲜美的味道，还可以补充缺失的水分 。但对于每天都会摄入鱼肉蛋白的人来说，喝鸡汤就成为了一种负担，鸡汤中的脂肪会导致肥胖，长期食用更易导致亚健康 。另外 ， 小孩子也不宜多喝鸡汤 。
参考资料来源：人民网-喝鸡汤“大补”却越喝越虚 那是打开方式不对
