?产妇坐月子喝14款汤好？
养生导读： 产后需要，饮食对于很重要，那么喝什么呢？下面养生之道为您总结了一些产后汤谱 ， 告诉您产妇喝什么，供参考 。
1、当归苁蓉羹
当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量 。
将当归身 ， 肉苁蓉 ， 冬葵菜洗净，加适量的清水 ， 小火煎煮，取汁去渣备用 。将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了 。补血养血，润燥通便 ， 用于 ， 产后乳汁不下等症的辅助治疗 。
2、枣杞姜鸡汤
生姜三片 ， 红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量 。
将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用 。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了 。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇 。
3、木耳红枣瘦肉汤
木耳，红枣 ， 瘦肉，盐各适量 。
瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用了 。
4、黄芪炖鸡汤
黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只 ， 葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量 。
黄芪入滤袋内，母鸡洗净 ， 汆烫、冲凉、切块 ， 葱切段备用 。以上加入清水 ， 小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。
5、益母草豆汤
益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量 。
将益母草，黑豆洗净，加适量的清水 ， 小火煎至一会加红糖调味 ， 冲入米酒即可 。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等症 。
6、花生猪蹄汤
猪蹄2个，花生150克 ， 盐、味精适量 。
将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量 ， 小火炖熟 ， 加食盐、味精调味即可食用 。补血通乳 。主治产妇产后乳汁缺乏 。
7、莲子炖猪肚
猪肚，莲子去心，油，盐，姜 ， 葱等各适量 。
将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟 ， 然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用 。
8、花生猪蹄汤
花生米，茼 ， 猪蹄等各适量 。
将材料中的食材一起煮至烂熟 ， 吃豆 ， 花生，猪蹄肉，喝汤，一天一次，连服三天 。
9、厚朴陈皮汤
厚朴，陈皮，郁金 ， 苏梗，生姜，红枣 ， 红糖，鸡蛋黄两个 。
将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用 。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口 。将药袋放在大瓦罐中 ， 加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中 ， 加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可 。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇 。
10、柴胡旱莲汤
柴胡，侧柏炭，旱莲草 ， 枸杞子，香附适量，鸡蛋两个 。
将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用 。将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可 。清热凉血，化淤止痛 ， 适用于产后恶露不尽的产妇 。
11、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼，豆腐，调料各适量 。
将豆腐切成薄片，用盐在沸水中烫5分钟后沥干待用，鲫鱼处理干净，抹上酒 ， 盐腌，锅放在炉火上，放上油 ， 烧热后，爆香姜片，将鱼两面煎黄 ， 加适量的水，用小火煮开半个小时，放上豆腐片，调味后撒上葱花 。
12、甲鱼汤
【产妇该喝什么汤好】 甲鱼，苹果 ， 羊肉 ， 生姜 ， 味精，盐，胡椒粉等各适量 。
将甲鱼放在沸水中烫死，处理干净，切成小块，羊肉洗净 ， 切小块，将甲鱼，羊肉 ， 苹果，生姜放在锅中，将甲鱼，羊肉，苹果，生姜放在锅内 ， 加适量的水，大火烧开，改用小火炖熟，加盐 ， 胡椒粉，味精即可 。
13、木瓜鱼尾汤
木瓜，尾，盐，生姜 ， 油等各适量 。
木瓜去核，皮切块 ， 起油锅，放上姜片，煎香尾，木瓜放在煲内，用适量的水煲开 ， 再放适量的水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮一会，再将鱼尾连汤倒回煲内 ， 用小火煲一个小时，放盐调味即可食用 。
14、猪蹄通草汤
猪蹄2只，通草6克，葱白3根 。
将以上3味共同加水煮汤 。清热通乳，通络下乳，每日分3次服 ， 连服3日 。适用于产后缺乳 。
以上就是养生之道为产妇们介绍的适合坐月子喝的汤品 。
【产妇】
产后期间，为了帮助身体恢复，您可以喝一些对身体有益的汤 。下面是一些建议：
红枣枸杞汤：这种汤含有丰富的营养，有助于促进血液循环和改善血液质量 ， 对于产后恢复很有帮助 。
鸡汤：鸡汤含有丰富的营养，特别是钙 ， 可以帮助母乳喂养的妈妈恢复体力 。
番茄汤：番茄汤是一种很好的维生素和矿物质来源，特别是铁和钙，可以帮助恢复体力 。
牛肉汤：牛肉汤含有丰富的蛋白质和铁 ， 可以帮助补充身体所需的营养 。
这只是几种建议，希望可以帮助到您 。
###其它资料参考###产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等 。
1、鸡汤和鲫鱼汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和一些维生素和矿物质，能够补充营养，促进产妇身体恢复，而且还有利于促进乳汁分泌 。
2、可以喝猪蹄汤 ， 猪蹄中含有胶原蛋白比较丰富，也是下奶比较好的汤之一，反复喝猪蹄汤有助于提高乳汁质量，对胎儿生长发育有促进作用，而且还能够改善孕妇皮肤，减轻色素沉着 。
3、可以喝排骨玉米汤，排骨玉米汤当中含有丰富的钙元素、纤维素等成分，不但有助于产妇身体恢复 ， 有利于促进胃肠道蠕动，可以防止产后便秘 。
因为产妇生完孩子之后 ， 身体是比较虚弱的，身体内也会发生一些变化，皮肤的排泄功能比较旺盛，会排出体内过多的水分，所以体内的水分流失比较快 。
此外，产妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物，规律作息，保持心情愉悦 。
###其它资料参考###哺乳期间可多喝营养丰富的肉汤或蔬菜汤，如鸡汤、黄柏精髓鲤鱼汤、山药排骨汤、黄豆猪菠菜汤、蛋液汤、汤等，不仅能滋养身体，补充水分 ， 促进泌乳，还可多喝五红汤、猪肝汤、补气活血 ， 如红枣银耳汤有助于身体的恢复，除了在月内调整饮食外 ， 还应注意休息，保证充足的睡眠和放松 。
花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄木髓汤对产妇有很好的效果 ， 而哺乳期母亲最常喝的汤有几种，这种汤不仅味道鲜美，而且对产妇饮用和补气哺乳有疗效 ， 所以我向哺乳期母亲推荐，家里有个朋友是哺乳期的妈妈，现在跟着它了解了这三种喝汤的方法 。
花生猪蹄汤 ， 说到这个汤，我相信很多女性对这个月并不陌生 ， 当谈到这个月喝什么汤的时候，很多人会第一次想到这个汤 。食用后可益气养血润肺胃 。汤中的主要成分对许多人也有好处 ， 主要是血液和牛奶，因此这种汤特别适合那些缺乏产后牛奶的女性 。所以做这道汤要用的原料是猪蹄2个 ， 花生150克，盐，味精适量 。做法很简单，先清洗猪蹄 ， 去掉猪蹄甲和猪毛，然后清洗干净，同时将花生放入锅中一起炖 ， 此时还要加入适量的水，用小火炖，炖猪蹄时可以加入调味料，然后熄火食用 。
坐月子喝什么汤？黄芪炖鸡汤也不错，是推荐的三种月汤之一 。首先制备的原料如下：药材有黄芪50克 ， 枸杞15克，红枣10只 ， 主要原料是一只母鸡，和一只葱作调味料，生姜2片，调味盐，黄酒适量 。做汤不难 ， 应该先找一个滤袋，我会把所有的药材都放在滤袋里，然后给母鸡仔细清洗 ， 然后把母鸡先放在沸水里再泡在很热的水里，用冷水淋浴后 ， 最后切成大小合适的块，用青葱调味，切成段备用 。
然后用锅把所有原料加入水中，也用小火，烹饪时间不要太长，大约一个小时左右 ， 在锅前加入盐和米酒即可食用 。这汤的营养成分也很好 。黄芪能滋补气血，产奶 。民间常用黄芪治疗产后缺奶，而母鸡味甘温，能温脾，补气养血，如果产妇产后身体虚弱，面色发黄，奶量太少，容易出汗，则最适合喝这种汤 你坐月子时喝什么汤？猪蹄汤也是推荐给你的三种汤之一 。这汤的主要成分仍然是猪蹄 。人们准备了2个猪脚、6克通草和3片葱 。清洁猪蹄，然后将三种原料一起放入锅中炖煮 。慢炖后，根据个人喜好加入适量的调味品就可以了 。这种汤能使低奶量的奶变得平滑，非常适合产后缺奶的产妇 。
