蔬菜沙拉能放多久？
水果和蔬菜本身保质期是3天之内 ， 但沙拉酱和一些配料做成了成品水果沙拉和蔬菜沙拉后，保质期就会缩短至1天 。沙拉是凉拌成品，水果沙拉或者蔬菜沙拉都是现吃的好，存放时间最好控制在半小时以内 。
沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的 。
沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作 。但要求原料新鲜细嫩 ， 符合卫生要求 。沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点 。
扩展资料：
蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食 。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法 。首先它大多不必加热 ， 这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失 。
做水果沙拉时 ， 可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重 。水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果 ， 水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低 。
参考资料：蔬菜沙拉
水果和蔬菜家了酱料做成沙拉之后，保质期就只有1天 。最好随做随吃 ， 在公司的话可以考虑将蔬菜水果带到公司进行现切，进行现做，每次尽量少做点，不要吃剩的 。蔬菜水果切开不及时食用很容易发生氧化 ， 会变质影响口感，尤其在温度稍高的条件下 。
一顿饭吃不完的话，要用保鲜膜裹好放入冰箱冷藏 ， 并尽快吃完 。隔夜了会有很多细菌的，沙拉隔夜吃容易造成腹泻 。
扩展：
沙拉的基础一是蔬菜 二是酱汁 三是配料 一二不可或缺，第三点可有可无 。
常见的蔬菜有：西生菜 大叶生菜，紫叶生菜，罗马生菜，芝麻菜 ， 苦菊，菠菜等十几种蔬菜，很多店里有一道garden salad 就会混合三种以上的蔬菜 。而凯撒沙拉一般大部分来说只混合一种生菜（大叶生居多） 。
常见的酱汁：凯撒酱，千岛酱，意式黑醋 ， 法式黑醋，蜂蜜芥末，白酒柠檬，红酒柠檬 ， 等等一系列以酸入口后回甜的酱汁为主 。当然也有加蛋黄，蛋黄酱等特殊酱汁以凯撒酱最为出名（蛋黄，奶酪，醋制作打发而成）国内一般来说吃千岛酱的不少 。
配料就更多：单纯奶酪就至少十多种可选 ， 圣女果，黄瓜片丁，胡萝卜片丝?。祥?各种坚果，莓果，橙子 ， 很多水果 ， 煮蛋 ， 火腿，洋葱丝等等 ， 随心所欲只要你想吃没有什么不可以 。
###其它资料参考###没有冰箱是不能过夜的，即使有冰箱也只能再放一天 。
以下是推荐沙拉：
一、烟熏鸡肉沙拉
1、价格：14.8元
2、特色：罗森把常规的鸡肉沙拉换成了烟熏鸡肉，烟熏鸡肉脂肪含量更低，同时还给平淡的沙拉增加了鲜咸新风味 ， 口感更丰富 。还有他家味道独特的酱料，在食物上面淋一圈，超级有食欲了 。
二、黑椒牛肉沙拉
1、价格：17.8
2、特色：除了牛肉之外，里面有紫薯球、有花椰菜、还有黄桃，色彩搭配的很好看，蔬菜也都是挑的低热量且能饱腹的食物 。黑椒牛肉吃起来肉质鲜嫩 ， 应该是腌过得超级鲜了 。
三、考伯沙拉
1、价格：14.8元
2、特色：这一款属于素食沙拉 ， 蔬菜占比大 ， 新鲜的蔬菜加上鸡肉丁、火腿丁，还有一个水煮蛋 ， 营养搭配的很标准 。一口可以吃到多种口味 ， 而且都是很新鲜的口感 。
四、其他口感很棒的沙拉推荐
1、田园沙拉：9元
2、鸡肉培根沙拉：16.5元
3、黑椒牛肉谷物沙拉：17.9元
###其它资料参考### 水果沙拉有些时候吃不完放冰箱隔夜吃 ， 有些人担心会导致腹泻或是肚子痛 。那么 ， 水果沙拉能放多久？水果沙拉可以隔夜吗？
水果沙拉能放多久因为自制沙拉酱没有添加防腐剂，但如果吃不完的话都要密封好，放入冰箱冷藏的话还能保存大概2天 。
而外面出售的沙拉酱，如果没有开封的话，一般是18个月左右 。但是如果开封的话，一定要放在冰箱进行冷藏 ， 千万不要冷冻 ， 酱紫可以保存半年以上 。
沙拉酱如果变质的话 ， 一般会从表面开始出现发霉的现象 ， 然后才开始变质的 。如果发现沙拉酱表面没有发霉的话，就是还可以用的 。
水果沙拉可以隔夜吗最好不要隔夜，即使放进冰箱并不能完全保鲜，而且，如果放过沙拉酱的话隔夜吃会影响口感，还会容易造成腹泻，所以应该尽量避免吃隔夜的 。
最好是现做现吃，如果不吃，没过一会儿水果中的水分就会使沙拉变稀，这样的东西还能有营养吗 。
好吃又减肥水果沙拉推荐四色果香沙拉
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量 。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁 。
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素 。
苹果樱桃沙拉
原料：苹果 ， 樱桃 ， 菠萝 ， 猕猴桃
做法：把苹果去皮去核 ， 洗干净，切成小块，放入盐水中浸泡几分钟，捞出沥干水备用 。把菠萝去皮，切小块，也放入盐水里浸泡十五分钟，再捞出沥干水，猕猴桃去皮切小块 ， 樱桃洗干净备用 。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里 ， 淋入蜂蜜拌匀即可 。
功效：这款猕猴桃沙拉可以清肠养颜，有效帮助减肥，是减肥期间必吃的哦！
香蕉葡萄沙拉
材料：香蕉，葡萄，杨桃 ， 猕猴桃，草莓
做法：把香蕉去皮切厚片，葡萄用清水冲洗干净，杨桃洗干净切丁，草莓洗干净切成两半，猕猴桃去皮切丁 。把所有水果放入大碗里，再放入酸奶 ， 吃的时候拌匀即可 。
功效：这款香蕉葡萄沙拉有润肠通便的功效，而且还可以补充维生素V、C，在减肥的同时 ， 还可以令肌肤变得更有弹性 。
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干 ， 苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量 。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品 。
甜橙苹果沙拉
做法：把苹果去皮洗干净，切粗丁 ， 用盐水浸泡十分钟，再捞出沥干水，这样可预防苹果氧化变色 。把甜橙去皮瓣成块 ， 草莓和樱桃洗干净，草莓切开两半，柠檬洗干净，切片 。把苹果、甜橙、樱桃和草莓放入玻璃碗里 ， 再加入酸奶，在碗边摆上柠檬片装即可 。
功效：这道甜橙苹果沙拉有非常好的排毒功效，能帮助排除体内多余毒素 ， 从而达到减肥的目的 。
缤纷水果沙拉
原料：香梨 ， 苹果 ， 圣女果，柠檬，西瓜皮 。
配料：香草叶，沙拉酱，酸奶 。
做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用 。把苹果和香梨去皮洗干净，切?。?放入碗里，倒入香草柠檬汁拌匀备用 。把西瓜皮去掉外面的薄片，然后切?。咽ヅ锤删磺卸?。把圣女果、西瓜皮和脐橙放入拌好的苹果里，再放入沙拉酱和酸奶拌匀即可 。
功效：这款缤纷水果沙拉可以有效降低胆固醇，消除脂肪，达到理想的减肥效果 。
###其它资料参考###沙拉是比较健康的食物，很多减肥中的女性都会用沙拉来代替正餐 。由于沙拉都是用的新鲜蔬菜和水果，即使比较新鲜和营养，隔夜的沙拉还可以吃吗 。
沙拉可以放多久
都知道沙拉是蔬菜水果的综合 ， 那么生的蔬菜自然是吃新鲜就是最好的，不超过2天就是最好的 。水果和蔬菜本身保质期是3天之内，但沙拉酱和一些配料做成了成品水果沙拉和蔬菜沙拉后，保质期就会缩短至1天 。沙拉是凉拌成品，水果沙拉或者蔬菜沙拉都是现吃的好，存放时间最好控制在半小时以内 。
沙拉可以放多久 沙拉可以隔夜吃吗
沙拉可以隔夜吃吗
生的蔬菜是可以过夜的 ， 只是不会那么的新鲜了，也是会有很多的食品安全的风险，即使放进冰箱并不能完全保鲜，因为微生物发酵,毕竟沙拉酱脂肪含量极高 。隔夜的沙拉酱会化成水似的,稀稀的样子，本来就是发酵品，隔夜了会有很多细菌的 。若放过沙拉酱的话 ， 沙拉隔夜吃容易造成腹泻 。
无论是什么类型的沙拉，只要是吃的健康就是最好的，最好是选择吃新鲜的 ， 也是对自己的身体好 。水果沙拉、蔬菜沙拉做出来后需尽快食用 。未食用完要用保鲜膜覆盖好放入冰箱冷藏保保鲜，同时保证一天之内尽快食用完，最好不要隔夜 。
###其它资料参考###水果沙拉在常温下能放一天 。沙拉酱和一些配料做成了成品水果沙拉后 ， 保质期就会缩短，水果沙拉都是现吃现做的，存放时间不要太久，以免影响食用口感及风味 。
沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工后，再加入调味品或冷调味汁拌制而成的 。只有现吃才能保证新鲜，如果隔夜容易变质 。
扩展资料：
注意事项：
1、酸奶要选低脂肪的品种 。高脂肪酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符 。
2、所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的水果，因为这会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁 。例如，西瓜就不能作水果沙拉 。同样道理 ， 罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用 ， 必须控干水分才行 。
3、酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃 。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一 ， 需要挑选 。
【沙拉便当放多久】参考资料来源：百度百科-水果沙拉
