花生红豆陈皮粥在家制作时，熬制多久最为合适？？
引言：很多人都注重养生，所以就会在饮食，做一些养生的食物来帮助自己更健康 。吃一些养生的粥，就会对自己的身体有好处，因为这些粥里面含有人体需要的物质 。其中花生红豆陈皮粥就十分的有营养，也适合在家庭里面制作 ， 比较简单，所以这个时候需要熬制 ， 多久比较合适，接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、花生红豆陈皮粥熬制时间说到养生粥，人们都会想到花生，红豆陈皮粥，这个粥制作起来也比较方便 ， 适合在家庭里面自己制作 。熬这个粥的时候一般需要1~2个小时，首先你需要用大火把粥熬沸腾，这个时候需要半个小时，最后再用一个小时或者是一个半小时将粥慢慢熬至黏稠 。而且红豆非常有营养，我们在吃红豆的时候会帮助我们身体更健康 。里面的红豆不仅长得很好看，还有补充气血的功效，而且红豆也有排湿去毒，清热利尿的功效 ， 而且红豆里面还有丰富的维生素B群，铁质 ， 蛋白质以及更多的营养物质 。
二、花生红豆陈皮粥的功效上面我们说了红豆非常有营养，而且里面的花生也很有营养 。花生里面有丰富的蛋白质，吃了以后能给我们身体提供丰富营养的物质 。红豆的健脾功效是非常好的，当你的身体比较弱的时候，吃红豆也是比较好的 。其中里面的陈皮有开胃的效果，酸酸甜甜味道也非常的好，所以这些有营养的物质放在一起熬粥，只能使它的营养物质更加丰富 。其中陈皮指的就是晒干后的橘子皮 。陈皮不仅很香，还能健胃，有祛风下气的效果，也能促进我们肠道的消化和分泌 。所以花生红豆陈皮粥非常有营养，可以适合人体的需要 。
很多人都会通过食疗来养生，那么大家都知道在日常的生活中，注意饮食，对身体是最好的保养方式 。那么喝粥呢尤其的可以养胃，让身体容易吸收到营养 。当然啦，制作粥品也是一门学问，每一样不同的材料，在制作周的时候，他的放置顺序 ， 熬煮的时长，都是不一样的 。比如说花生松子粥在家里制作的时候熬制的时间要看前期材料有没有泡发，熬煮30分钟之后是否变得浓稠，在这里可以在以下两个方面为大家提供建议 。
第一，先期对食材的处理首先在熬制花生松子粥之前，要对材料进行先期处理 。花生松子粥里边多少要放一些大米来增加粥的香味和浓稠度 。那么如果也愿意放入一些糯米的话，可以将大米和糯米首先进行浸泡 。浸泡的时间在30分钟左右 。松子仁和花生也需要洗净，然后泡发 。这样在熬煮的时候可以节省一些火力，让熬煮的时间缩短一些 。
第二，熬煮的过程当中需要注意的点在熬煮的过程当中，首先要将大米和糯米放到水中烧开，稍微闷三五分钟，这个时候再放上松子仁和花生，关小火继续熬煮 。等到30分钟左右，粥已经开始变得浓稠，也就是可以喝了 ， 这个时候松子和花生的口感还会有一点脆 。有的人尤其是上岁数的人更喜欢糯糯的口感，那么可以再继续多熬煮15到20分钟 ， 那么再喝起来 ， 花生和松子就已经都是软软烂烂的了 。吃起来口感好，还更容易消化 。
松子花生粥是补虚、滑肠 ， 润肺效果非常好的一道粥，对于虚弱的人身体补充营养或者便秘的人润肠通便，都非常的有好处的 。在制作这道粥的时候，可以根据嗯食用的人的身体状况来选择熬煮的时间 。
###其它资料参考### 花生粥怎么做好吃：筒骨花生粥材料： 花生米30g、大米40g、筒骨100g、盐适量 。
做法：
1、备好食材(花生米提前两三个小时泡发) 。
2、把花生米焯水，这样可以去掉花生的涩味 。
3、捞起花生米后再把筒骨放进焯水 。
4、花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎，并准备生姜两片 。
5、把所有食材放锅里 ， 加进姜片 。
6、再加适量水，开始大火煲，煲开后调小火煲 。
7、煲至浓稠后加适量盐即可 。
花生粥怎么做好吃：黑米花生粥材料： 黑米100g、花生100g、大米适量 。
做法：
1、花生米洗干净用冷水浸泡30分钟 。
2、备好黑米 。
3、黑米洗干净用冷水浸泡30分钟 。
【花生粥多久】 4、煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮 。
5、大米洗干净用冷水浸泡20分钟 。
6、花生煮15分钟后，黑米入锅同煮 。其间适时搅拌 ， 以免糊锅 。
7、5分钟后大米入锅同煮 。其间还要适时搅拌，以免糊锅 。
8、煮至食材熟关火 。盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用 。
花生粥怎么做好吃：蜂蜜牛奶花生粥材料： 大米50g、纯牛奶240ml、花生30粒、白糖适量、蜂蜜少许 。
做法：
1、大米淘洗干净 。
2、放水中浸泡半小时左右 。
3、花生洗净后放水中浸泡1个小时 。
4、锅中倒入适量水 ， 放入大米、花生大火煮开 。
5、再改小火熬煮成粥，加适量白糖 。
6、再倒入纯牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可 。
花生粥怎么做好吃：红薯花生粥材料： 糯米100g、红薯1个、花生1把、水适量 。
做法：
1、倒入糯米放入电饭煲中，洗净 。
2、红薯去皮切成小块放入 。
3、加入洗干净的花生米 。
4、倒入适量的水 。
5、根据自己需要按下煮浓粥的功能键 。
6、1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了 。
7、养生粥就完成了， 来上一碗吧 。
花生粥怎么做好吃：排骨花生粥材料： 大米100g、排骨400g、油1汤匙、盐适量、姜葱适量、花生米100g 。
做法：
1、排骨洗净后，放入清水中浸去血水 。
2、然后斩成小块，加入适量的盐 ， 糖 ， 胡椒粉，姜丝腌制20分钟 。
3、大米洗净后，放入装有清水的煮锅内 。
4、加入浸泡好的花生米 。
5、倒入少许的食用油 。
6、开火 ， 不盖盖子，开始煲粥 。
7、当锅内翻滚后，用个木制或竹制的铲子放在锅上，这样就不用担心锅内的粥会淤出来喽 。
8、当锅内的粥已经煲了30分钟 ， 并且已经绵稠了之后，把排骨放入，继续煲10分钟 。
9、加适量盐就可以享用啦 。
花生粥怎么做好吃：红枣花生粥材料： 大米50g、花生30g、红枣6个、冰糖少许 。
做法：
1、首先将花生泡水一个小时 。
2、锅中倒入小半锅清水，下入洗净的大米，大火烧开，转小火 。
3、再放入花生、红枣，煮三十分钟 。
4、最后放入2勺冰糖，拌匀，继续煮五分钟，即可出锅品尝 。
###其它资料参考###高压锅煮花生8~10分钟足以 。高压锅不管做什么食物,时间长了后都会使食物变烂,失去原有的适合人们的口感,同时,营养成分也可能会由于较长时间的高温而被破坏,这和用普通锅具煮食物是一样的.但是相比之下,用高压锅煮的食物其中营养成分损失的程度要比普通锅小,并不象有的人认为的用高压锅煮的食物由于“汤水不浓”而感觉营养不如用普通锅煮的好 。至于说高压锅煮花生的时间长了，那和其它食物也是一样的道理 。用料：花生 500g 花椒（适量），桂皮（适量），八角 （适量），香叶（9~10片） ， 辣椒（可不放），盐 （适量）做法：花生先用水浸泡半小时，把泥泡落，方便清洗；泡花生的过程中可准备好材料，材料用水洗干净后装进料包袋；所有材料入电压力锅，用手按压着花生加水 ， 水刚没过花生就可以，加盐，盐水要比平时的汤还咸些，这样才能入味；煮饭档，保压时间是15分钟，个人觉得10分钟就够了；煮好后泡了一夜才入味，非常好吃 。
###其它资料参考###花生粥的做法有很多种，下面介绍一道好吃的花生粥做法 。
食材准备：花生一把、猪肉适量、白粥一锅、皮蛋两个、葱两根、姜一小块、油半勺、盐两小勺、酱油一调羹、生粉少许 。
做法步骤：
1、皮蛋切成小块备用 。猪肉切薄皮，放油，酱油，盐 ， 腌制备用 。
2、花生剥好备用 。
3、煮好的白粥加热至沸腾，加姜丝，加花生再加肉，不要搅动，就让它这样煮才会嫩 。最后加皮蛋，五六分钟后搅动，加油 ， 再加两小勺盐，加葱花，三四分钟后就可以了 。
花生营养价值：
1.花生中含有大约50%的脂质 ， 25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素 。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸 ， 其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸 。
3.花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样 ， 人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外 ， 其他氨基酸含量都很丰富 。
4.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退 ， 滋润皮肤；
皮蛋营养价值
皮蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、磷、钾、钙、铁、锌、硒等营养成分 ， 食用皮蛋主要可以补充蛋白质和矿物质，并且皮蛋味道鲜美，可以丰富菜肴种类，健康人群可适量食用 。
瘦肉营养价值
瘦猪肉含脂有10%~20%，它还含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素E、钾、钙、铁、锌等营养物质，有一定的营养价值，是部分家庭动物类脂肪和蛋白质的主要来源 。
适量食用瘦猪肉，对促进健康是有益的，但不宜过量，它的脂肪中含有胆固醇，每100g瘦肉中含胆固醇约80毫克 ， 高脂血症及肥胖症患者不宜过多食用 。
###其它资料参考###花生粥（超简单）的做法
剥好花生（没事的时候就可以剥）
剥皮的话可以放在急冻里冻一下，比较容易
放在豆浆机里加水打碎（半分钟即可）
最后煮稀饭，再水开时放入花生浆，煮熟就好啦！
