什么时间段喝什么茶最好 不同时间段喝的茶？
1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分 ， 血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利 ， 饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
2、午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的 ， 午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
3、晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
早上：适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮用 。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。
午后：适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
晚间：适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
###其它资料参考###复免疫系统 ， 再造细胞等 。
可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱 。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠 。而且晚饭之
后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化 。以上就是一天喝茶的三个时间段，以及常见的适合喝的茶 。
早上喝茶
早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大 ， 喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分 ， 清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液 ， 有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。早上喝红茶较好 ， 因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足 。
下午喝茶
【早中晚喝什么茶】下午喝茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、还能防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的，午茶可以适当浓一些，能够降低血脂 ， 保护血管 。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛 ， 喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状 。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱 。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠 。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化 。以上就是一天喝茶的三个时间段，以及常见的适合喝的茶 。
早上喝茶
早上喝茶 ， 经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分 ， 清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液 ， 有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足 。
下午喝茶
下午喝茶 ， 在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，午茶可以适当浓一些，能够降低血脂 ， 保护血管 。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的效果 。午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状 。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然 ， 这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶 ， 人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。可以选择喝黑茶 ， 尤其是熟普洱 。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠 。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化 。以上就是一天喝茶的三个时间段，以及常见的适合喝的茶 。
早上喝茶
早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分 ， 清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康 ， 对便秘也能起到预防和治疗的作用 。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足 。
下午喝茶
下午喝茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的 ， 午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管 。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。午后最后喝青茶或者是绿茶 ， 一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状 。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解 ， 怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复帮助消化 。以上就是一天喝茶的三个时间段，以及常见的适合喝的茶 。
###其它资料参考###喝茶的传统来源于中国 ， 中国是喝茶大国，很多人都有喝茶的习惯，不仅养生还是很好的社交文化，下面我带大家来看一下茶怎么喝最保?。吭缥缤砣投寄芎?。
茶怎么喝最保健
第一杯是早茶，早饭后9点~10点喝，可起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶宜选花茶 。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点~3点喝最好 。午茶可适当浓一些 ， 绿茶具有抗氧化等保健功能，最为合适 。第三杯是晚茶，晚饭后6点~7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的首选 。
喝茶的好处
瘦身
普洱茶 ， 又称女儿茶 。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻 ， 有利消化吸收，具有减肥和防治心血管病的功效 。常饮普洱茶有明显减脂效果 。
御寒
研究发现，发酵的黑茶 ， 其茶叶在微生物作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝 。
防癌、防辐射
绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物 ， 非常有益于身体健康，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等 。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类 。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好 。多项研究表明，绿茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性 。
暖胃、养颜
红茶暖胃、养颜，尤其适合女性饮用 。红茶属于全发酵茶，经揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成 。红茶性温，有暖胃等多种作用 。在红茶的加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖 ， 便产生了红茶特有的香气和口感 。
喝茶的三个阶段
第一阶段：解渴
解渴 ， 在此处表示的不仅仅是解渴，也包含了人生理上各个方面的需求 。
“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，茶最早为人所用 ， 本来就是作为药用的 。茶能生津解渴、提神益思，老百姓家里一把茶叶泡到大茶缸里，一喝就是一整天 。一些喝惯了茶的老农 ， 不喝茶都是没有力气干活的 。
刚开始喝茶的人，都很关心喝茶有什么好处、茶要怎么喝才健康、什么季节适合喝什么茶，诸如此类等等，这都是正常且合理的 。但需注意，茶能协调和平衡身体状况 ， 与治病的药是完全不同的 。
长期坚持良好的饮茶习惯 ， 好处不言而喻 。茶的健康属性，也为品茶奠定了良好的基础 。
第二阶段：品味
饮茶本身是一种享受，要是把“治病”当做了目的，那饮茶就变成了负担 。
喝茶入了门之后，便进入了品味的第二阶段 。这并不意味着他们不重视健康饮茶方法，而是已经熟悉自己的体质与茶的关系，可以灵活把握了 。
品茶的人，会注重茶叶的冲泡技巧，因为只有把茶泡好了，才能品到最好的茶汤 。从干茶、汤色、香气、滋味、叶底，每一个细节，都用心琢磨，细细品味 。
爱茶人对茶的追求永远没有尽头，他们去茶馆、参加茶展会、逛茶叶市场、甚至上茶山，都是为了探寻舌尖上最极致的体验 。这个阶段 ， 他们近乎是疯狂的，付出大量的时间、精力，也不愿意错过任何一泡好茶 。
第三阶段：怡情
爱茶人经过一个阶段的疯狂折腾以后，才能慢慢冷静下来 。
他们慢慢意识到，一味疯狂地追求感官上的体验，与茶“和静怡真”的本质背道而驰 。
懂得品茶 ， 却不斤斤计较于品茶细致的功夫，不执着于细致的茶味 ， 是最难能可贵的 。这与“看山是山，看山不是山 ， 看山还是山”其实是同出一辙的 。
喝茶 ， 最值得体会就是这一份心境 。朋友相聚之欢乐，独在异乡之孤独 ， 忙碌过后之充实，享受一人之清静，遭受挫败之沮丧，获得成功之满足 ， 一杯茶，与你分享酸甜苦辣，最终找到内心长久的宁静 。
喝茶的三个阶段：解渴、品味、怡情，不管你在哪个阶段，相信你最终都会找到与茶最佳的相处方式，这就是最大的幸福 。
喝茶的礼仪
1、“茶七 ， 饭八 ， 酒满盅”
在我国的饮茶文化中有“酒满敬客，茶满欺客”之语 。“茶七”指的是，主人给客人倒茶时 ， 茶杯以满到七分为宜 。这是因为酒凉，客人接过去不会烫手，而茶是热的，如果太满，客人可能会被烫伤，还有可能因烫导致茶杯落地，给客人造成难堪 。所以给人倒茶倒七分，留下三分作人情 。
2、壶嘴别冲人
放置茶壶时茶嘴不能正对他人 。茶嘴对着某人，就表示这个人是不受欢迎的人，有赶人离开的意思 。这种说法源于旧时的“辞行酒（茶）” ， 旧时当有人要远行时，大家以敬酒或敬茶的方式为其送别，把壶嘴冲着将要离开的那个人，故此壶嘴冲人有了此人将要离开的意思 。
3、先老后?。谓簿?
在人较多的场合，喝茶的顺序也有讲究 。在第一次斟茶时 ， 须要按照“先老后小”“先尊后卑”的顺序来倒茶，到第二遍的时候 ， 则可以不按此顺序了 。说完了喝茶的顺序 ， 再来说一说座次的顺序 。长辈或客人一般坐在泡茶人的左侧，斟茶时按照从左往右的方向进行 。
4、喝茶时别皱眉
去别人家做客喝茶时 ， 不能皱眉 。有些人可能会因为茶水入口烫而皱眉，但喝茶时皱眉通常传递出一种不满的信息，表示对茶水的不满，对主人家的嫌弃 。
5、新客要换新茶
喝茶过程中，如果中途有新的朋友加入，那么就要重新泡茶，新泡好的茶要先请新来的朋友品尝 。
6、酒后不宜饮茶
酒后喝浓茶易引发肾病 。饮酒后，酒中的乙醇进入体内，经肝脏转换为乙醛，乙醛再转换为乙酸 。茶中的茶碱有利尿的作用，从而促进尚未分解的乙醛过早的进入肾脏 ， 乙醛对肾脏有刺激作用进而对肾脏造成影响 。
7、勿再三请茶
朋友来家中做客 ， 不可因好意再三劝其喝茶 。我国旧时有以再三请茶作为送客之语的说法，再三劝人喝茶 ， 表示已经没有交流话题，客人应当告辞 。虽然这种说法在当今的大多数地方已经消失，但还有许多年长的老人遵循这种做法，因而劝人喝茶要谨慎 。
###其它资料参考### 喝茶的最好时段
喝茶的最好时段，现今生活中，许多人都有喝茶的习惯 。有些人喜欢吃完饭之后 ， 就喝茶，或者在早上喝茶 。而人们想要喝茶效果好，下面开看看喝茶的最好时段的内容吧！
喝茶的最好时段1红茶性质温和最适合在上午饮用，早上人们的身体刚刚苏醒，红茶有着补血、暖胃、驱寒的功效，这时候饮用红茶可以帮助促进血液循环，排出体内寒气 。
绿茶属性比较烈，适合午后饮用，绿茶有着明目清心的功效，午后是人体一天中火气最旺的时候，来一杯绿茶可以降火、清肝 ， 同时绿茶中含有的茶多酚还含有抗氧化、消炎的效果 。
晚上比较适合喝黑茶 ， 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠，黑茶还具有分解脂肪，暖胃养胃的功效 。
不论是上面的哪一种茶都不适合在空腹的情况下饮用，不管是早中晚最佳的饮茶时间，都是在饭后一小时，空腹喝茶容易伤脾胃，而饭后立即喝茶，又会影响食物中铁的吸收；
容易诱发贫血，在饭后一小时，食物中的铁元素已经基本被身体吸收，茶水即不会破坏食物中的营养素的吸收，茶水中的营养物质也能够更好的被人体吸收利用 。
茶虽说是健康饮品 ， 我们也指出了最佳的饮茶时间，但也并不是所有人群都可以毫不避忌的在这最佳饮茶时间里饮茶；
如女性月经期 ， 月经期间大量的血液流失 ， 正应当在饮食中多吃含铁元素含量高的食物，月经期饮茶会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，出现贫血现象 。
女性在孕期和哺乳期也应当要避免饮茶，在这期间饮茶会影响胎儿和幼儿的正常生长发育，对宝宝的身体健康有着不利影响 。
处在更年期的人群，由于身体内环境的变化 ， 平时比较容易急躁也不宜饮用茶水等刺激性比较大的`饮品 。
此外，患有神经衰弱或失眠症的人群、患有溃疡病的人群、患有缺钙或骨折的人群、患有缺铁性贫血的人群、患有泌尿系统结石的人群、患有便秘的人不群等也同样不宜饮茶；
在患有这些疾病的情况下饮茶容易导致疾病的程度加重，危害我们的身体健康 。
所以说茶虽然是健康饮品，但是在喝茶时需要注意的事项有很多 ， 如果在不适当的时间段饮用，也会影响人们的身体健康；
做到在不适合的饮茶的身体状况下不喝茶，了解喝茶的最好时间段，在适合喝茶的时间段里适当的饮茶，才能达到通过茶水进行养生的目的 。
喝茶的最好时段2早起后一杯茶（最佳时间9点-10点）
早上喝一杯茶能为一天开个好头，让人逐渐清醒 。经过一晚上的休息后体内水分消耗较大，此时饮用一杯淡茶水不仅能快速补充水分 ， 同时还能清理肠胃 。
但需要注意的是，早上喝茶一定是要在吃过早饭后，若空腹饮茶会刺激肠胃 ， 从而引起头晕、恶心等不适 。
午后一杯茶（最佳时间15点-16点）
下午3点左右喝茶是一个比较好的时间段 ， 经过一上午的劳累 ， 人的身体处于疲惫的状态，而这个时间点喝茶能够起到提神醒脑的作用，对身体有很大的好处，非常适合上班族，这也是下午茶由来的其中一个原因 。
饭后一杯茶（最佳时间18点-19点）
这第三杯茶是晚茶，可以在吃晚饭一小时后饮用 。此时适合饮用一些发酵茶 ， 因为这类的茶不会影响睡眠，还能够帮助睡眠 。
几款适合绝大部分人喝的茶
1、菊花茶
而我国现有的菊花品种高达3000余种，若想从中挑选一款品质上等且营养价值丰富的茶并非容易事；
作为老茶客喝过的菊花茶也数不胜数 ， 其中产自于古都开封的青驰菊在众多菊花茶中可谓佳品，而且早在北宋时期这款茶曾被当做贡品，专供皇帝饮用；
此外 ， 也有很多茶客会慕名前往开封品尝，尝过后这款菊花茶的人无一不连连夸赞 。
与其他菊花不同的是，青驰菊中的每一朵菊花都是金黄透亮、紧实肥厚的，取一朵泡入杯中菊花的花瓣随着温度的升高慢慢的舒展舞姿，像极了在水中跳舞的仙女 。
不仅如此 ， 里面的锌、类黄酮、胆碱、矿物质等营养成分也会随着水温与茶汤完美融合在一起 。品上一杯口齿留香、茶香沁人心脾令人流连忘返 。
对于长期久坐电脑前以及火旺的人群来说，每天饮一杯不仅能缓解疲惫、养目养神，同时还能降燥降热，辅助睡眠 。
2、黄金桂
黄金桂属于青茶中的乌龙茶 ， 它主要产自于安溪虎邱美庄村，因其汤色金黄，茶香似桂花故名为黄金桂 。黄金桂条索细长匀称、色泽黄绿透亮，香味醇厚，所以深受当地人的喜爱 。
但是，很多人不太会冲泡黄金桂，今天我就来给大家具体介绍一下它的冲泡方式吧 。
首先：取3克左右的黄金桂放入瓷器茶杯中；其次用水温90度左右的矿泉水或纯净水冲泡，若温度过低不利于香气的挥发；最后，加盖闷泡20秒左右即可饮用 。
这款茶有“七泡有余香”的说法，意思是加水七次后，还能有茶香味，大家只要方法得当就能品到七泡茶的独特口感 。
3、阿萨姆红茶
听到这个名字很多新手茶客，估计还以为是超市中常见的奶茶吧 。
那你可有所不知了，这款茶是六大茶系中的红茶，它产自于印度东北部，外形细扁，颜色为深褐色，茶汤深红，带有淡淡的麦芽香味 。由于独特的口感和茶香所以深受大众喜欢 。
不仅如此，这款茶的冲泡方式也有讲究，在冲泡红茶时最好选用紫砂茶具、白瓷茶具或者玻璃杯，水温一般控制在95度—100度之间，因为温度太低不仅会降低茶的口感，同时还不利于茶香味的激发 。
而且红茶的闷泡时间在3分钟左右为最佳，冲泡好后大家可以根据自己的喜好加入一点点生姜和蜂蜜来调味 。
###其它资料参考###冬季的早晨喝一杯茶 ， 不仅能提神，还有养生保健的功效 。那么不少人困惑，冬天早上喝什么茶好？关于，冬天早上喝什么茶好？冬季早晨适宜喝红茶 。我来为您一一解答！
冬天早上喝什么茶好
冬天早上喝红茶最好 。喝茶，好处多 。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果 。专家建议，早中晚各一杯茶 ， 泡茶时间至少5分钟 ， 让茶叶中的有效成分溶于热水中 。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂 。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果 。
一天中什么时候喝什么茶最好晚上8:30左右喝茶：
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞等 。对一些神经衰落人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
下午3:00左右喝茶：
在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。
午后适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热，化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊 ， 令排尿顺畅 。另外 ， 绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
早中晚各喝什么茶最好早上：适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮用 。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。
午后：适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老绿茶则入肾经，利水去浊 ， 令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
晚间：适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
###其它资料参考###白茶既有饮用价值又有功效和收藏价值 。所以很多人对白茶情有独钟 ， 但是不管喝什么茶，在合适的时间喝更有利于身体 健康。那么喝白茶的最佳时间是什么时候呢？下面就给大家介绍喝白茶的三个最佳时间段 。
一天分为早、中、晚 。适合喝白茶的时间段分布在早上、中午和晚上，具体介绍如下：
第一，早上
让我们从早上开始 。早上喝白茶的最佳时间大概是早饭后 。经过一夜的休息 ， 人体通常会消耗大量的水分 。这时人体内的血液粘度和浓度会上升 ， 变得极度需要水 。
这个时候我们需要做的就是早饭后慢慢喝一杯白茶 ， 既能快速补充身体所需的水分，又能清理肠道 。可以起到很好的预防和缓解便秘的作用 。而且这样做还可以稀释我们的血液，对高血压的朋友也有很好的缓解效果 。不过白茶虽然好，但千万不要空腹喝 。你必须在早餐后喝白茶 。还要注意不要把白茶调得太稠，以免身体不适 。
第二，中午
一般来说 ， 吃到中午12点多就会犯困，过一会儿就14点左右了 。如果茶友的午餐时间表是这样的，恭喜你 ， 你可以在半小时内赶上一个适合喝白茶的时间：14:30！中午我们的身体充满肝火 ， 喝的白茶富含氨基酸，清热解暑效果最为显著 。
当然，中午我们还爱犯困，白茶含有一定量的咖啡因 ， 所以此时泡一杯白茶提神非常有用 。不要觉得这个下午茶麻烦，不要坚持喝 。要知道，下午这个时候坚持喝白茶 ， 对“三高”人群是很有用的，可以起到降血糖、降血脂、降血压的保健作用 。
第三，晚上
很多人晚上喝茶怕睡不着觉 。不可否认，晚上喝茶会有这个缺点 ， 但只有在睡前一两个小时喝才有可能 。喝白茶 养生 ，晚上八点左右喝一杯寿眉老白茶是很合适的 。这次喝完十点半左右睡觉不是很舒服吗？
此时，人体的免疫系统极其活跃 。如果这个时候给它这么一个老白茶 ， 对人体修复免疫系统会有很大的好处 。喝白茶也讲究“天时地利人和” 。虽然错过这个时间也不是没有用，但是在这些时间点喝白茶可以事半功倍，更好地展现白茶的效果 。
喝白茶的最佳时间是什么时候？通过上文的介绍大家都清楚了吧？希望大家都可以正确地喝茶，在对的时间喝茶效果更佳哦 。
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日泉茶厂老郭，四十多年制茶生涯中，从学茶到经营茶厂，这一生都与茶有着割不断的缘分 。再多的辛苦 ， 也抵不过制茶后享受一杯清茶时的那份喜悦 。
###其它资料参考###清晨喝一杯淡淡的高级绿茶（西湖龙井等） ， 绿茶可以防辐射，同时神清气爽；
早上工作前喝一杯蜜香铁观音或者武夷岩茶，可提神醒脑 ， 提高工作效率；
早上工作中或会客时，喝一杯清香铁观音（如同欣茶博园金夫人、香贵妃、兰贵人 。。。一言九鼎），芬芳怡人；
午休后工作前喝一杯同欣蜜香铁观音或者武夷岩茶可提神醒脑，提高工作效率；
午后工作中或会客时可喝一杯红茶（如同欣茶博园红茶6号、红茶10号、正山小种、庙湾金骏眉、江墩金骏眉、麻粟金骏眉）或一杯清香铁观音（如金夫人、香贵妃、兰贵人、 。。。一言九鼎） ， 加点点心、果品，补充营养；
晚饭后30分钟泡一壶普洱或蜜香铁观音，去油解腻有益健康；
晚上时间可以找几位朋友或家人团聚一起 ， 泡上一杯红茶（如红茶6号、红茶10号、正山小种、庙湾金骏眉、江墩金骏眉、麻粟金骏眉），边谈心边喝茶，别有一番情趣 。
###其它资料参考###每种茶都有自己比较合适的时间，在不同的时间喝不同的茶，对身体是非常有利的 。比如早上，应该喝红茶，因为红茶 ， 可以促进体内血液循环，中午就应该喝清茶或者绿茶，可以清热解毒，但是晚上，应该选择乌龙茶 ， 或者黑茶，这样既暖胃又可以帮助消化 。
