红薯和花生能一起吃吗？
红薯和花生是可以一起食用的 ， 两者都不会相克的情况 ， 也不会影响到彼此的营养物质，是可以同时食用的 。红薯味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体健康具有一定好处，而花生味甘性平 ， 入脾、肺 ， 含有大量的维生素、纤维素、脂肪、蛋白质以及多种矿物化合物 ， 这两者的性质以及营养成分之间并没有相克的地方 ， 所以红薯和花生是可以一起吃的 。
红薯和花生能一起吃,不相克的 。
单个食物相克表：
【红暑和花生什么一起吃吗】红薯+鸡肉：同食会腹痛
红薯+西红柿：一起吃会得结石病 ， 呕吐、腹痛、腹泻
红薯+柿子：腹胀
红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适
红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛
红薯+鸡翅：同食会腹痛
红薯+海蟹：结
红薯+柴鸡：同食会腹痛
红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛
红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石
红薯+河蟹：结石
花生+秋黄瓜：腹泻
花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻
花生+河蟹：一起吃易导致腹泻
花生+螃蟹：腹泻
###其它资料参考###地瓜和花生能一起吃 。
主料：红薯2个、花生100g
辅料：盐适量、面粉糊适量、香菜2根
1、花生米用蒜臼子捣碎 。
2、红薯洗净，去皮，切成长条 。
3、锅中放入花生碎和水 。
4、水开后，将红薯条放入锅中，大火烧开，小火慢慢熬30分钟 。
5、把面粉糊倒入锅中 。
6、再次开锅后放入盐 ， 搅匀后，放入香菜关火 。
7、红薯花生粥做好啦 。
###其它资料参考###花生可以和红薯一起吃吗
可以吃，但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，容易发胖，胀气等等，还是要适量的吃 。另外红薯花生和鸡蛋，西红柿，香蕉，柿子等不要一起吃了，会引起身体各种不适 。
花生可以和红薯一起吃吗 花生可以怎么吃
红薯不能和什么食物一起吃
1、红薯+鸡蛋
鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物 ， 一起食用更加不易消化 ， 一起吃会造成腹痛 。所以，红薯不能和鸡蛋一起吃 。
2、红薯+鸡肉
红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛 。所以，红薯不能和鸡肉一起吃 。
3、红薯+螃蟹
红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石 。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石 。所以，红薯不能和蟹一起吃 。
4、红薯+酒
饮酒时和饮酒后3小时内 ， 不宜吃红薯 ， 因为红薯中含有“气化酶” ， 多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状 ， 而酒精会刺激胃壁 ， 可能会加重这种不适症状 。
5、红薯+柿子
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用 ， 如果食量多的情况下 ， 应该至少相隔五个小时以上 。所以 ， 红薯不能和柿子一起吃，红薯含糖高 ， 在体内发酵，会使胃酸分泌增大，而柿子含较多的单宁和果胶，胃酸与红薯相互反应，会发生沉淀凝聚，产生硬块，引起胃结石，量多严重时 ， 还会使肠胃出血或造成胃溃疡 。
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红薯的功效
1、防治动脉硬化
红薯中含有可以保持血管壁弹性的元素，钾和黏液蛋白 。这两种元素可以清除血管壁上的硬化斑块 ， 使血液流通通畅 ， 防止动脉硬化的发生 。
2、增加免疫力、防衰老
红薯中含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化 。也可以清除体内的自由基 。红薯中含有丰富的氨基酸成分 ， 能补充人体所缺的多种氨基素 。对人体有特殊的保护作用，可以提高机体的免疫力 。
3、润肠通便
红薯中含有大量的膳食纤维，很难被肠道吸收 。这样的膳食纤维就可以刺激肠道，增强肠道蠕动，可以润肠通便，对便秘也有一定的效果 。
4、辅助降压
红薯中含有高量的钾元素，多吃红薯，可以降低中风的风险 。红薯中丰富的钾元素，对高血压有很大的影响 。想要促进血液中钠的排出 ， 就要摄取足够的钾才可以，所以多吃红薯 ， 就能使体内矿物质的水平达到均衡，能够起到降压的作用 。对于三高患者，都可以适当的吃一些红薯 。
5、辅助降糖
红薯中有硒元素，能够调节血糖 。患有糖尿病的患者服用了红薯后 ， 胰岛素敏感性有了很大的改善 。并且能够延缓餐后血糖的升高 。
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红薯的禁忌人群
1.糖尿病人不宜吃红薯: 红薯含糖量高,吃多了会加重糖尿病病情 。
2.结肠炎患者千万别吃: 红薯富含纤维，有滑肠功效 。但对于慢性结肠炎患者来说,无疑是致命的!
3.脾胃虚弱的人不能吃红薯: 红薯含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心” 。
