黑芝麻的吃法？？
黑芝麻怎么做好吃
芝麻蜜糕
材料：黑芝麻100克、蜂蜜150克、玉米粉200克、白面500克、鸡蛋2个、发酵粉1.5克 。
制作方法，先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5-2小时，上屉蒸20分钟即熟 。
功效：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用 。
黑芝麻椹糊
材料：黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克 。
制作方法 ， 将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂 ， 沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可 。
功效：补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症 。
【黑芝麻核桃大米要吃多久才见效】上文就是黑芝麻的食用技巧了 。了解和掌握黑芝麻的正确食用方案，就能让你在享受美食的同时，还能得到养生保健的好效果 。如果你对这些黑芝麻吃法感兴趣，那就赶紧来试一试吧 。健康吃黑芝麻，体质就会更健康哦 。芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克 ， 一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥 。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用 。
芝麻木耳茶
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用 。每次取5克，沸水冲代茶饮 。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用 。
可以的 。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火 ， 薏米山药健脾 ， 花生养胃，枸杞冰糖补气血 ， 大米平肺，一起煮着吃，对身体有很好的调理作用，有利于身体健康 。
提示：山药能养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜 。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用 。
###其它资料参考###煮黑芝麻的做法如下：
1、准备好食材大米淘洗干净 ， 放电饭锅 ， 按煮粥键黑芝麻淘洗干净，放锅中超出香味放料理机打碎.香香的.倒入熬煮中的大米粥里.搅拌均匀.熬至粘稠为止，食用时放点白糖或者蜂蜜 。
2、拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，冲洗干净，晾干把晾干的黑芝麻倒电饼铛上，用铲子不停的搅拌，炒至有香味即可用擀面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻压碎，待用大米用水淘洗干净 。3、烧开锅开后，倒入大米进去用勺子搅拌几下，防止大米粘锅小火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠就可以了 。
###其它资料参考###好处比如说补肾啊 ， 对头发好 。女生肾好是关键啊 。每天芝麻一小把，核桃30克左右就够了 。
一般来说，核桃花生芝麻磨成粉是具有一定的益智作用 。建议你还可以食用些益智健脑药膳，这是一类具有改善大脑功能，提高智力功能的药膳 。智力的产生与保持，与各脏腑的功能有关，而主宰在心、脑 ， 并以精血为物质基础 。故本类药膳主要有补肾填精、养心健脾、开通心窍的药食组成 。常用药食有人参、茯神、百合、山药、益智仁等，药膳方如琼玉膏、水芝汤等 。可以吃点，在这就是平时注意休息，结合适当运动 ， 保持心情舒畅 ， 这些都是有帮助的，祝你健康
