五谷豆浆有哪些材料？
五谷杂粮，水、白砂糖 。
五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收 。
五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品 。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 。
选料
原料要干净，无霉烂、无杂质 。
泡豆
将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水浸泡 ， 夏天浸泡6-8小时 ， 冬天侵泡8-10小时，以泡透为准 。
磨豆浆
古用石磨磨制，今有专用磨浆机，大大提高了效率 。家用豆浆机也进入了千家万户，非常方便 。
过滤
用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤 。
熬煮豆浆
将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开 ， 再用小火熬煮10分钟左右 ， 就可以饮用了 。豆浆一定要煮熟熬透再饮用 。
五谷豆浆可以放黄豆、大米、白芝麻、黑芝麻、黑豆、花生 ， 做法如下：
做法：
1.黄豆和黑豆烤箱烤熟 。
2.花生米烤熟 。
3.黑白芝麻分别炒熟 。
4.炒熟的豆子及坚果类备好 。
5.大米也要炒熟或者烤熟 。
6.把所有熟的食材放入破壁机的杯子中 。
7.开启研磨功能 。
8.最后研磨成很细的 。
9.研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取即可 。
五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉 。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年 。
新鲜豆浆四季都可饮用 。春秋饮用，滋阴润燥 ， 调和阴阳；夏饮用，消热防暑 ， 生津解渴；冬饮用 ， 祛寒暖胃，滋养进补 。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等 。
###其它资料参考###1、营养五谷杂粮豆浆配方大全 。
2、五谷杂粮豆浆的配料表 。
3、五谷豆浆配方大全 。
4、五谷杂粮豆浆的配料表及功效 。
1.准备主料:红豆、黑豆、薏米、燕麦、核桃肉、花生米各20克 。
2.辅料:适量糖 。
3.步骤:先将红豆、黑豆、薏米、燕麦和花生米浸泡6个小时 。
4.然后将五谷材料一起放入豆浆机，加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟 ， 第三加糖调味即可 。
###其它资料参考###需要配料如下：
红豆10克、黄豆10克、绿豆10克、大米10克、黑米10克、燕麦10克、糖适量 。
做法如下：
1、所有黄豆、绿豆、红豆提前浸泡一夜 。
2、将所有食材放入破壁机中 。
3、加入适量纯净水，记住不要超过破壁机的最大水位线 。
4、一键式选择浓汤键 。
5、程序结束后 ， 一杯香浓美味的五谷豆浆就做好了 。喝的时候可以依个人口味适量加一点糖 。
###其它资料参考###1、五谷杂粮豆浆的配料包括：黄豆 ， 以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等 。
2、先将制作豆浆的原料提前浸泡 。
3、将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净 。
4、倒入豆浆机内同时加入适量的水 。
5、合上豆浆机的盖子 。
6、选择“五谷”豆浆的工作模式 。
7、豆浆机工作完成后过滤掉渣子 。
8、倒入杯中五谷杂粮豆浆就完成啦，依据个人口味可适量添加糖等调味 。
###其它资料参考###一、标配版：五谷豆浆
原料：红豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖适量
制作方法：
1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时 ， 洗净备用，将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中
2、接着加入足量的清水，启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟 ， 倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用
小贴士：
1、由于蛋白质含量极高，常温下容易变质，建议新鲜豆浆最好在2个小时内喝完 。
2、白糖的用量按照个人口味而定 ， 也可以不加 。
二、解暑降火类：红枣绿豆豆浆
原料：红枣(去核)15克 绿豆20克 黄豆40克 白糖50克 清水适量
制作方法：
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时,将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟
2、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖
【打五谷豆浆需要加什么】功效：补气提神，消暑凉血
三、滋补保健类：百合莲子浆
原料：百合10克 莲子肉10克 银耳10克 绿豆40克 冰糖50克 清水适量
制作工艺：
1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软，将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵将绿豆浸泡6-16小时
2、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成
功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰
四、健脑益智类：益智豆浆
原料：黄豆55克 核桃仁10克 黑芝麻5克 清水适量 。
制作方法：
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中 ， 杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟
功效：益智健脑
五、补虚益气类：红枣枸杞豆浆
原料：黄豆45克 红枣15克 枸杞10克 水1200毫升 糖适量 。
制作方法：
1、黄豆浸泡6～16小时将红枣洗净去核，枸杞洗净备用，将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。
六、美容养颜类：核桃芝麻豆浆
原料：黄豆60克 核桃仁20克 黑芝麻10克
制作方法：
1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时 ， 泡至发软
2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中 ， 待豆浆制好即可 。
功效：补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用
七、调节血脂类：燕麦芝麻豆浆
原料：黄豆50克 黑芝麻10克 燕麦30克
制作方法：
1、将黄豆预先泡好10小时
2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，待豆浆制好即可 。
功效：燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用
###其它资料参考###食材选择
制作这款清热解毒五谷豆浆需要准备以下食材：
黑豆20克
绿豆20克
赤豆20克
薏米10克
红糖/白糖适量
纯净水800-1000毫升
食材加工
黑豆、绿豆、赤豆、薏米由于质地比较硬，需要提前浸泡6-8小时，夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏，防止豆类变酸 。
制作方法
1、将所有食材清洗干净一并放入料理机，加入800-1000毫升的纯净水，加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量 。
2、接着选择“浓浆模式”开始制作，不同品牌的料理机功能命名有所不同，请根据实际情况灵活选择类似功能即可 。
3、整个制作过程约需35分钟 ， 制作过程包括了煮制、破壁、搅拌等 。
成品效果
成品效果如下图所示，注意在食用前要把豆浆表层的浮沫去掉，否则影响口感 。在制作过程中未添加糖，食用前可以根据个人喜好适量添加红糖/白糖 ， 也可以制作过程中添加 。
###其它资料参考###孕妇在孕期的营养十分关键，而豆浆的营养一直很受大家认可 ， 所以在孕期也有许多孕妇喜欢喝豆浆 。豆浆补充孕妇身体所需营养 ， 而且对胎儿的大脑发育也有好处 。但是过只是单纯的豆浆，营养过于单一，五谷豆浆就很好的补足了这个缺点，那五谷豆浆的30种做法有哪些呢？
五谷豆浆的搭配种类有很多，比如红赤豆、小米、白木耳、红萝卜的组合搭配；黄豆与红枣的简单搭配；黄豆、大枣与枸杞的组合搭配等等 。
先给大家介绍一种很简单并且适合孕妈喝的豆浆，就是黑豆糯米豆浆 。准备70g的黑豆，30g的糯米 。先将黑豆清洗干净浸泡6个小时，糯米清洗以后放入豆浆机 ， 黑豆泡好以后也放入豆浆机 。加入适量的清水 ， 然后开启豆浆机开始打豆浆 。
孕期气血也要足，下面这款豆浆添加食材比较多，口感浓稠 。准备黄豆20g，黑豆20g，核桃仁1个，红枣5颗 ， 花生10g 。将食材清洗干净，黄豆黑豆花生可提前浸泡 。浸泡好以后加入豆浆机，红枣去核也放入豆浆机，加入适量的清水 ， 经过豆浆机的搅拌与熬煮，美味细腻的豆浆就制作完成了 。
五谷豆浆的营养高，但也不宜多喝，更不要空腹喝豆浆，以免造成消化不良 。许多人认为红糖补气血，所以在孕期喝豆浆的时候会加入红糖，这样做是不对的 ， 红糖里的有机酸会和豆浆里的蛋白质产生反应，从而造成沉淀物，这样的豆浆是不宜喝的 。
###其它资料参考###用豆浆机制作的豆浆除了是纯黄豆类 ， 还可以加入其他五谷 ， 也有很多人选择制作五谷豆浆 。但是有些人却不确定九阳豆浆机五谷豆浆的做法与配料是什么，想要先看看它具体的制作方法后 ， 再来亲手制作五谷豆浆，下面我们就一起来看看吧 。
配料：花生、红豆、黄豆、燕麦、大麦、荞麦 、黑芝麻(五谷杂粮有很多，制作时可以自己去挑选喜欢的五谷杂粮种类，也可以看家里有什么五谷杂粮而放入什么，不一定非得要这些配料)
做法：
1、将所有的五谷杂粮准备好后，洗干净后用水浸泡，由于五谷杂粮是干的，尽量要泡8小时以上才能变软 。
2、泡软的五谷杂粮放入到豆浆机里，放入一定比例的水后 ， 将豆浆机盖子盖上，通电后选择“豆浆”或“湿豆”功能，再按下启动键，它就会开始工作 。
4、九阳豆浆机工作完成后会发出报警响声，到时候断电后，可以对它进行二次过滤，由于用到比较多五谷杂粮材料，制作出来的豆浆里豆渣也会比较多，必须要进行过滤再喝，喝起来才不会觉得呛喉咙 。
###其它资料参考###现在家庭对于营养食物很是倾心，因为大家也都知道人体的健康发育离不开全面的营养，于是就开始琢磨各种营养食品 。五谷豆浆因为其丰富的营养成份，以及简单的制作方法，倍受各个家庭的喜爱，那五谷豆浆的做法与配料，五谷豆浆的配料表又是什么呢？
制作五谷豆浆的方法很简单，只要家里有豆浆机或是破壁机就可以轻松做出美味又营养的五谷豆浆 。首先先要准备五谷豆浆所需食材，包括黄豆50g，薏米15g，燕麦15g，熟芝麻15g，花生15g，核桃仁1个，杏仁6颗 ， 想要甜一点的也可以加入红枣 。上面这此食材也可以随意搭配，不喜欢吃的可以不放 。
制作方法也很简单 ， 要先把黄豆花生薏米还有燕麦用清水洗净煮熟 。煮起来方便快捷，可以提前泡发一晚 。将煮熟的花生薏米等食材连同汤汁放入破壁机，然后再放入其他食材 。选择功能键上的五谷豆浆，一般也就不到一分钟的时间，就搅拌好了 。将做好的豆浆倒出，五谷豆浆就制作完成了 。
许多家庭在制作五谷豆浆时为了增加口感，让家人爱喝，喜欢往里面加入冰糖或是白糖，建议大家不要这么做，喝原汁原味的豆浆营养好 。
