大红袍茶的功效与禁忌？
大红袍茶是很多人熟悉的茶类品种 ， 然而大部分的人不知道大红袍茶有哪些功效作用 。下面为您精心推荐了大红袍茶的功效，希望对您有所帮助 。
大红袍茶的功效1.提神益思
在大红袍的茶叶含有大量的咖啡碱，这是对人体非常好的一种物质 。因为咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维等功能，因此对于提神益思有所帮助 。
2.抵抗衰老
大红袍茶叶中的多酚类化合物能防止过度氧化，从而达到延缓衰老的目的，而且儿茶素类化含物也具有抗衰老的作用 。
3.预防癌症
有研究表明，有喝茶习惯的人相对于不喝茶的人患癌症的概率较低 。
4.降压降脂
经常喝这种茶不仅能够舒张我们的血管，从而加快呼吸 ， 而且还有降低血脂的功效 ， 茶多酚类化合物可以降低血液中的胆固醇，从而达到降压降脂的效果 。
5.减肥美容
大家知道茶叶可以具有减肥功效，大红袍也不例外，大红袍能降低人体的胆固醇与甘油三酯，达到减肥效果同时大红袍能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体机能，达到美容效果 。
6.生津利尿
大红袍中的咖啡碱和芳香物质有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
7.抗水肿
大红袍中的咖啡碱和芳香物质有不仅利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)等有害物等，而且还具有缓和心脏病或肾炎造成的水肿作用 。
8.消除疲劳
大红袍中含有咖啡碱、多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质，咖啡碱具有兴奋神经中枢、促进发汗、利尿，进而达到消除疲劳的特殊功效多酚类、醣类、氨基酸、果胶具有生津清热的神奇功效，在夏日艳艳的夏天饮用大红袍，能起到止渴消暑的功效 。
大红袍茶的禁忌睡前喝大量的大红袍会引起失眠 。对于很多初期饮茶的人来说，睡前大量喝大红袍会影响睡眠，严重者还会影响第二天的精神状态 ， 因为茶叶中有咖啡碱的物质成分，晚上喝过会使人精神亢奋，从而导致失眠的症状 。
不宜空腹饮大红袍 。空腹喝茶带来的危害是显而易见的，空腹喝茶会轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 将引发头晕、心慌、手脚无力等症状 ， 无论是大红袍还是其他茶类，都要避免空腹饮用 。
大红袍作为我国名茶，它除了能给我们带来独特的口感与品饮价值，还具有非常好的养生功效 。在日常生活中我们多喝茶，喝好茶，科学地饮茶才是正确的养生之道 。
大红袍茶的泡法备器：对于大多数乌龙茶来说，基本上都适合盖碗和紫砂壶冲泡 。所以备器和前面的铁观音相同 。
洁具：这一环节对于大红袍来说非常重要，首先是必须把冲泡器(盖碗或紫砂壶)内外冲洗干净，而且必须热透，经过几次用心的试验 ， 这都很好完成 。
赏茶：无论是冲泡者还是品饮 ， 者此时都应该认真地看看这个茶的外形，色泽，包括干茶的香气 。当然，此时香气尚不能很好地表现出来 。那么通过下面的步骤就可以闻到大红袍的迷人香气了 。
置茶：置茶时 ， 动作要快尽可能地保持冲泡器的温度 。
洗茶：大红袍的外形不像铁观音那么紧结，所以这个洗茶过程可以简单一些 。入水之后 ， 就可以马上把洗茶水倒出来 。还是不建议倒入公道杯中，然后分入品茗杯的做法 。
冲泡：在岩茶的冲泡中，高冲显得非常重要 。高冲时，最好让茶叶在盖碗中能翻滚起来 。冲水后大约十五秒中即倒茶 。冲泡方法
(利用这时间将温杯水倒回池中) 。
出汤：大红袍的冲泡其实简单，先是放松，然而抱着愉快 ， 喜悦，与老友重逢似的感觉去感受茶 。行云流水似地拿起盖碗 ， 出汤，OK 。完成了，感觉自己像个艺术家一样的完成一幅作品的酣畅淋漓 。这泡茶汤肯定会让你的五脏六腑都服贴了 。
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分杯：把茶汤均匀地倒入各闻香杯中，不用公道杯，直接倒入闻香杯中，第一泡倒三分之一，第二泡依旧，第三泡倒满 。
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闻香：因为大红袍的香高，在冲泡过程中，都会有满室生香的效果 。将品茗杯及闻香杯一齐放置在客人面前 。
把闻香杯中的茶倒入品茗杯中，双手搓动闻香杯 。微微摆闭上眼睛，深呼吸 。。(品茗杯在右,闻香杯在右)
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中国的茶叶主要分为七大类：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶、黄茶、以及花茶 。茶叶的种类和各类茶叶的功效有相似之处 ， 也各有特色 。
一、绿茶的功效
1、有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。
2、有助于抑制心血管疾?。?绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，也可以防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
3、有助于预防和抗癌 ， 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效 。
4、有助于预防和治疗辐射伤害 。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。
6、醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思的效果 。
二、红茶的功效
1、提神消疲，红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经，对血管系统和心脏有兴奋作用，强化心搏，同时又促进发汗和利尿 ， 加速排泄乳酸及体内老废物质 。
2、生津清热 ， 红茶中的多酚类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔变得滋润 。
3、解毒，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解 。
【什么茶叶可以促汗】4、抗氧化、延缓衰老的保健功效 。
5、舒张血管 。
6、抗癌 。
7、有暖胃、消炎、保护胃黏膜等功效 。
三、乌龙茶的功效
1、消除危害美容与健康的活性氧 。
2、可以改善皮肤过敏 。
3、可以瘦身 。
4、抗肿瘤、预防老化 。
四、白茶的功效
1、可以治疗糖尿?。瓒喾佣匀颂宓奶谴徽习械鹘谧饔茫?可以降低血糖水平 。
2、预防脑血管病，可以防止红细胞聚集，有利于降低血液粘度 。
3、可以降血压，白茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液流通 。
4、可以抗病毒，提高免疫力 。
五、黑茶的功效
1、有很好的养胃效果，可以治疗便秘 。
2、抗癌、抗辐射、抗衰老、美容 。
3、促进消化、防止肠道对脂肪的吸收 。
六、黄茶的功效
1、可以防止食道癌 。
2、可以防癌、抗癌、杀菌等 。
3、可以助消化 ， 解决食欲不振等问题 。
七、花茶的功效
1、能滋养皮肤、预防青春痘 。
2、能利尿、发汗、促进新陈代谢 。
###其它资料参考###常喝红茶有助消化、消除水肿、强壮心脏等保健作用 。一起来看看红茶的功效与作用：
1.消除色斑
红茶是很多女性喜爱的一种茶，因为它富含茶色素和茶黄素，可以有效抑制人体黑色素的产生，所以可以起到一种消除色彩和美白肤色的功效 。
2.增强心脏功能
品红茶不仅能享受到其浓郁醇厚，回味甘甜的口感 ， 还可以摄入其含有的微量元素，可以调节人体钾钠平衡，有利于提高心脏机能和预防心脏病的发生 。
3.提神醒脑
一般喝红茶最适宜的时间是下午，这个时候工作半天的人都会产生疲惫感，精神不振，此时来一杯红茶，就可以很好地提起精神，一扫疲惫，提升干劲，提高工作效率 。
4.杀菌消毒
红茶不仅可以内服，还可以外用 。因为它本身具有一定的消炎杀菌效果，在身体出现外伤时可以捣碎红茶敷在伤口上，还可以内服避免炎症的发生 。
###其它资料参考### 各种茶的功效作用
喝茶的中国人的传统习惯，闲来无事，几人聚聚一起聊天品茶 ， 甚是惬意 。有人爱绿茶，有人喜红茶，那我们喝什么茶好?一起来看看下面这几类的茶都有些什么功效吧 。
一、绿茶
绿茶，又称不发酵茶 。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名 。
功效：
有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。
1毫克茶多酚清除人体有害自由基效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD) 。茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
有助于抑制心血管疾病 。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。
有助于预防和抗癌 。
有助于预防和治疗辐射伤害 。
有助于抑制和抵抗病毒菌 。
有助于美容护肤 。
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
有助于醒脑提神 。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
有助于利尿解乏 。
i有助于降脂助消化 。
茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里 。
有助于护齿明目 。
茶叶中含氟量较高，而且茶叶是碱性饮料 ， 可抑制人体钙质的减少 ， 对预防龋齿、护齿、坚齿有益 。茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的`作用 。
二、红茶
红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同 。红茶加工时不经杀青，而且萎凋，使鲜叶失去一部分水分，再揉捻(揉搓成条或切成颗粒)，然后发酵，使所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物 。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中，从而形成红汤、红叶 。
功效：
利尿功效
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管 ， 并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等 ， 以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果 ， 再经由实验发现 ， 儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
解毒功效
据实验证明 ， 红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一项福音 。
提神消疲功效
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果 。
生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润 ， 并且产生清凉感同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄 ， 维持体内的生理平衡 。
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效红茶还是极佳的运动饮料 ， 除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋 ， 所以让人更具持久力 。
三、白茶
白茶是一种轻微发酵茶 ， 选用白毫特多的芽叶，以不经揉炒的特异精细的方法加工而成 。白茶的鲜叶要求“三白”，即嫩芽及两片嫩叶均有白毫显露 。因其成品茶多为芽头 ， 满披白毫 ， 如银似雪，故名白茶 。
白茶具有外形芽毫完整或形态自如花朵，满身披毫，毫香清鲜汤色清中显绿，滋味清淡回甘的的品质特点 。
功效：
可治糖尿病
糖尿病是由于胰岛素不足和血糖过多而引起的糖脂肪和蛋白质等的代谢紊乱 。饮白茶能治糖尿病，是近年来国内外学者所重视和研究 。医学家在治疗患有糖尿病的肺结核病人时，偶然发觉白茶对糖尿病有显著疗效 。
能预防脑血管病
浙江医大的一位著名教授说：高凝状态是血栓形成的重要条件 ， 而白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对增进健康和预防疾病具有显著作用 。
可以降血压
白茶含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P 。茶多酚能促进维生素C的吸收 。维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力 。
白茶还可通过利尿、排钠的作用，间接引起降压 。茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压 。至今在福建一带的中医开处方时用“白毫银针”甚多，现在白毫银针能治高血压已蜚声海外 。
抗病毒提高免疫力
最新的研究表明，白茶提取物可能对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长具有预防作用 。
美国佩斯大学的研咳嗽彼担郧暗难芯咳衔茶能促进抵抗疾病的免疫系统，而该研究则显示 ， 白茶提取可以在试管中真正破坏导致疾病的组织，对白茶提取的反复研究证明，白茶提取可能对人类致命病毒具有抵抗效果，这不是古老的传说，而是事实 。添加了白茶提取物的各种牙膏，杀菌效果得到增强 。该研究还显示，白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌效果 ， 在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制 ， 这说明白茶提取物对病原菌具有抗真菌作用 。
四、乌龙茶 (青茶)
半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类 。它既有绿茶的鲜爽，又有红茶的浓醇 。因其叶片中间为绿色，叶缘呈红色 ， 故有“绿叶红镶边”之称 。
功效：
乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种 。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分 。
有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等 。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素 、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类 。
无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌 、铜、氮、磷、氟、碘、硒等 。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类 。
五、黄茶
人们从炒青绿茶中发现，由于杀青揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，于是产生了新的品类——黄茶 。黄茶属发酵茶类，黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序 。这个闷堆过程是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别 。黄茶的品质特点是“黄叶黄汤” 。
功效：
黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之 。
黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效 。此外 ， 黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上 ， 而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果，为其他茶叶所不及 。
六种茶不适宜喝
1、浓茶
浓茶中含有大量的、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮 用后会产生呕吐感 。
2、隔夜茶
特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等 。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺 激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激 ， 引发炎症 。所以 ， 隔夜茶不宜饮用 。
3、冷茶
茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊 。
4、烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用 。过热的东西 ， 对人的肠胃是极为不利的 。
5、焦味茶
炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了 。
6、串味茶
有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等 。
###其它资料参考###喝茶的好处有不少，每天清晨和上班时间喝茶，不仅能提神，还有增强大脑记忆力的作用 。不少人困惑，冬天御寒喝什么茶好呢？关于 ， 冬天御寒喝什么茶好？七款养生茶暖身御寒 。我来为您一一解答 。
冬天御寒喝什么茶好
寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节 。红茶可暖胃御寒 ， 同时增强抵抗力 。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品 。
冬季是饮红茶的最好时节 。因为冬天气温低，寒气重 ， 人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高 。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质 。另外，冬天女性也可选择的红枣茶 ， 有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力 。
四款冬季御寒红茶一、牛奶红茶 。
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血 ， 强身健体 。
二、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克 。
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃 ， 退肿排毒等 。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿 ， 抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用 。
三、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克 。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎 。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮 。
四、糯米红茶
材料：糯米50克 ， 红茶5克 。
调制：1、将糯米洗净，放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用 。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状 。
七款养生茶暖身御寒第一：红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用 。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用 。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况 。
第二：桂花茶
材料：干桂花、茶叶
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯 。
功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值 ， 日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等 。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好 。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病 。
第三：红枣桂圆茶
材料：红枣、桂圆、白砂糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入开水进行冲泡 ， 十分钟之后就可以服用了 。
功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量 。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果 。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果 。
第四：银耳茶
材料：银耳、茶叶、冰糖
做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓将茶叶倒入银耳羹中 ， 搅拌均匀直接服用了 。
功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部 ， 对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好 。冬天天气干燥 ， 这个时候肺部很容易出现不适 。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用 。
第五：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟 。
功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫 ， 对于眼睛有着很好的保健作用薄荷则是具有提神养生的功效 。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效 。
第六：姜苏茶
材料：生姜、苏叶
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右 ， 然后每天喝两剂，当作茶来喝 。
功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
第七：铁观音茶
做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡 。
功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用 。铁观音中含有丰富的咖啡碱 ， 这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用 。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量 。
###其它资料参考###五大类的茶功效一、绿茶绿茶，又称不发酵茶 。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名 。
功效：
a有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。
1毫克茶多酚清除人体有害自由基效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD) 。茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
b有助于抑制心血管疾病 。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。
c有助于预防和抗癌 。
d有助于预防和治疗辐射伤害 。
e有助于抑制和抵抗病毒菌 。
f有助于美容护肤 。
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻 ， 收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
g有助于醒脑提神 。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
h有助于利尿解乏 。
i有助于降脂助消化 。
茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里 。
j有助于护齿明目 。
茶叶中含氟量较高，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少 ， 对预防龋齿、护齿、坚齿有益 。茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶 ， 对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
五大类的茶功效二、红茶红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同 。红茶加工时不经杀青，而且萎凋，使鲜叶失去一部分水分，再揉捻(揉搓成条或切成颗粒)，然后发酵 ， 使所含的茶多酚氧化 ， 变成红色的化合物 。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中，从而形成红汤、红叶 。
功效：
a利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
b消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合 ， 使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
c解毒功效
据实验证明 ， 红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一项福音 。
d提神消疲功效
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用 ， 强化心搏 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质 ， 达到消除疲劳的效果 。
e生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润 ， 并且产生清凉感同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄 ， 维持体内的生理平衡 。
此外 ， 红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力 。
五大类的茶功效三、白茶白茶是一种轻微发酵茶，选用白毫特多的芽叶，以不经揉炒的特异精细的方法加工而成 。白茶的鲜叶要求“三白”，即嫩芽及两片嫩叶均有白毫显露 。因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪，故名白茶 。
白茶具有外形芽毫完整或形态自如花朵 ， 满身披毫，毫香清鲜汤色清中显绿，滋味清淡回甘的的品质特点 。
功效：
a可治糖尿病
糖尿病是由于胰岛素不足和血糖过多而引起的糖脂肪和蛋白质等的代谢紊乱 。饮白茶能治糖尿?。墙昀垂谕庋д咚厥雍脱芯?。医学家在治疗患有糖尿病的肺结核病人时 ， 偶然发觉白茶对糖尿病有显著疗效 。
b能预防脑血管病
浙江医大的一位著名教授说：高凝状态是血栓形成的重要条件，而白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对增进健康和预防疾病具有显著作用 。
c可以降血压
白茶含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P 。茶多酚能促进维生素C的吸收 。维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏 ， 降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力 。
白茶还可通过利尿、排钠的作用，间接引起降压 。茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压 。至今在福建一带的中医开处方时用“白毫银针”甚多，现在白毫银针能治高血压已蜚声海外 。
d抗病毒提高免疫力
最新的研究表明，白茶提取物可能对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长具有预防作用 。
美国佩斯大学的研究人员说，以前的'研究认为，绿茶能促进抵抗疾病的免疫系统 ， 而该研究则显示，白茶提取物可以在试管中真正破坏导致疾病的组织，对白茶提取物的反复研究证明，白茶提取物可能对人类致命病毒具有抵抗效果 ， 这不是古老的传说，而是事实 。添加了白茶提取物的各种牙膏 ， 杀菌效果得到增强 。该研究还显示，白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌效果 ， 在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制 ， 这说明白茶提取物对病原菌具有抗真菌作用 。
五大类的茶功效四、乌龙茶(青茶)半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变 ， 是介于绿茶与红茶之间的一种茶类 。它既有绿茶的鲜爽，又有红茶的浓醇 。因其叶片中间为绿色 ， 叶缘呈红色，故有“绿叶红镶边”之称 。
功效：
乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种 ， 无机矿物元素达四十多种 。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分 。
有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等 。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素 、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类 。
无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌 、铜、氮、磷、氟、碘、硒等 。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类 。
五大类的茶功效五、黄茶人们从炒青绿茶中发现，由于杀青揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，于是产生了新的品类——黄茶 。黄茶属发酵茶类，黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序 。这个闷堆过程是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别 。黄茶的品质特点是“黄叶黄汤” 。
功效：
黄茶是沤茶 ， 在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之 。
黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效 。此外，黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上，而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果，为其他茶叶所不及 。
###其它资料参考### 体寒女性适合喝什么茶
体寒女性适合喝什么茶 ， 体寒是一种很常见的体质，女性比男性更加容易出现体寒 。这种体质的女性会有身体发冷、怕冷、手脚冰冷、脸苍白、易疲劳、精力不足 。下面来看看体寒女性适合喝什么茶？
体寒女性适合喝什么茶11、玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参 。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用 。有驱寒、活气血的作用 ， 可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身 。
2、桂花茶
配料：桂花，红茶，蜂蜜 。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用 。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用 。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺 。
3、红茶
配料：红茶叶 。做法：沸水冲泡饮用 。红茶已经经过了发酵，性质温和 。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用 。
4、龙眼肉乌龙茶
材料：龙眼肉、乌龙茶 。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用 。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品 。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人 。
5、山楂红糖茶
材料：山楂干、红糖 。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用 。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品 。两者结合既能补气血，也可以化瘀 。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性 。
6、枸杞红枣茶
枸杞和红枣搭配起来就成了一款不错的秋冬养生转身茶 ， 因为枸杞和红枣具有强身健体以及补肾养血等功效和作用 ， 身体素质提高了，体内的寒气自然也可以随之清除 ， 因此枸杞红茶最适合体寒、痛经、气血虚弱的女性服用 。
7、红枣桂圆茶
红枣桂圆茶当中的主要成分是红枣、桂圆、红糖，功效和作用是活血养血、暖身驱寒、养颜美容，女性朋友们经常喝可以滋养身体 ， 尤其秋冬季节怕冷、体寒、贫血的女性长期饮用 ， 功效会更加明显 。
8、姜枣茶
众所周知 ， 生姜具有非常好的祛风散寒、养胃止呕等等功效，红枣具有补血和提高免疫力、养颜美容等作用，把生姜和红枣配起来泡茶喝功效会更强 。不仅适合体寒的女性服用，也适合阳气较弱、脾胃虚弱的人服用 。
9、黄芪桂圆茶
此茶的`成分主要为黄芪、桂圆、红枣等各适量，此茶不仅具有暖身驱寒作用，同时还有解毒消肿、养颜等功效，体寒的女性经常服用可以明显提高身体素质 。
体寒女性适合喝什么茶21、山楂红茶
2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5-10分钟，可直接饮用 。
作用：山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶 。
2、姜枣茶
生姜150克，红枣若干颗 。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水 ， 煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完 ， 当茶饮用 。
作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季 。
3、红枣桂圆茶
红枣，桂圆分别剥开去子，用沸水冲泡，盖上杯盖，焖15分钟 。
作用：可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，冬季如果怕寒，体寒的女性可以每天饮用 。
4、玫瑰花枣茶
红枣3-5颗 ， 干玫瑰花一瓣 ， 枣用手掰开，去核，与玫瑰茶一起用沸水冲泡，一颗即可以泡上一整天，可以加一点红糖 。
作用：玫瑰花，理气解郁、活血散淤、调经止痛；红枣，则能补血益气，健脾养胃，体寒经量较少的女性非常适合 。
5、芍药茶
15克野生晒干的芍药 ， 加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣，可冷却至一定温度后，加一点点蜂蜜 。
作用：养血柔肝 ， 散郁祛瘀，补充气血，调节女性内分泌，去除黄气及色斑，改善体质 。
6、黄芪桂圆茶
黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗 。红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮 ， 可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用 。
作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等；桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾；
体寒女性适合喝什么茶3一、红茶：全发酵茶
性味功效：性温热，能散寒、暖胃、温阳，还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能，尤其适合冬季饮用 。
二、青茶：半发酵茶
性味介于绿、红茶之间，不寒不热 。适宜人群：是一种中性茶，适合大多数人饮用 。
三、黑茶：后发酵茶
黑茶药性味苦、甘、性平和，适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用 。
四、普洱茶：后发酵茶
普洱熟茶茶性温和，有养胃、护胃，降血脂、减肥等保健功能，适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用 。
体寒女性的饮食注意
1、盐分摄取要适当
过分限制盐分的摄入，也容易导致体寒，当然了，过量的摄入盐分，容易导致水份潴留而引起水肿 ， 对身体也是有影响的，体寒的女性应该少吃重口味的食物，当地摄取盐分，方能帮助调整血液循环 。
2、少吃寒性食物
比如梨，苦瓜，螃蟹等等这些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在经过温热加工后，将阴性换为阳性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重体寒 。
3、控制水分
身体里如果水分太多，会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，引起下肢身体水肿，每天保证6-8杯水，而且最好能喝温水，避免常喝凉水，影响脾胃健康 。
4、补充维生素E
维生素E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，对于体寒，经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的，而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外，还能通过饮食摄?。?如坚果类食物，莴苣，蛋黄 ， 大豆 ， 鱼肝油等 。
###其它资料参考###干燥的季节应该喝马蹄茶、萝卜茶、雪梨茶 。
1、马蹄茶 。
将马蹄(荸荠)150克洗净 ， 去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用 。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可 。每日一次 。功效：生津润燥 ， 清热化痰 ， 开胃消食 ， 通便利尿 。
2、萝卜茶
大白萝卜洗净 ， 切片煮汁泡茶 ， 加入蜂蜜饮用 。功效：理气开胃，清肺热 ， 祛湿化痰 。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用 。血糖不稳定者可不放蜂蜜 。
3、雪梨茶
将雪梨切碎 ， 加入冰糖煮梨水泡茶饮用 。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热 。
扩展资料：
干燥季节喝茶的原因：
干燥季节喝茶是因为茶叶中含有保护人体皮肤的微量元素锰 。
锰对皮肤的保护作用体现在三方面：锰能参与人体内很多酶促反应，促进蛋白质代谢，并能促使一些对皮肤有害物质的排泄 ， 从而减少皮肤所受到的不良刺激 。锰可促进维生素B6在肝脏中的积蓄，加强皮肤抗炎的功能 。
锰可以增强多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性 ， 催化某些维生素在人体内的代谢，这均有利于皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥 。
参考资料来源：人民网-冬季想防干燥就喝茶 三款祛燥补水茶
