吃桂圆上火严重怎么办吃桂圆上火如何降火？
去火方法如下：
1、中药去火：甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效 。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，缓解药物毒性、烈性 。
2、多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；也可经常饮用菊启茶这种中医组方茶调治，其次 ， 像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物 。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养
3、饮用金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用 。可治疗暑热症、流感、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
4、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用 。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果 ， 多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽烟喝酒 。
扩展资料：
防治原则
1、精神调整
【吃龙眼上火了吃什么好】平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛神气 ， 使肺气不受燥邪的侵害 。
2、加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目 。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康 。
秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能 ， 而且还有利于增强各组织器官的免疫功能 。
秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态 ， 有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化 。
参考资料来源：百度百科-去火
吃桂圆上火怎么办
吃桂圆上火怎么办？桂圆就是人们说的龙眼干，这种食物很多人都会用来泡水或者煮汤的 ， 因为桂圆的营养价值是很丰富的，但是有些人说吃多桂圆会有上火的情况，下面分享吃桂圆上火怎么办？
吃桂圆上火怎么办11、多喝水
如果是因为多吃桂圆而导致上火的话 ， 可以适当的多喝一点水来降火降燥，合理补充水分可以促进身体的血液循环，也能够加快新陈代谢 ， 让体内的热毒跟随着水分排出体外，上火症状也会得到非常明显的改善，但需要注意的是，多喝水并不是让你一天24小时不停的喝水，如果这样做的话容易引发水中毒，正确的做法是在原有基础之上适当多补充一些水分 。
2、喝蜂蜜柠檬水
如果感觉到通过喝水下火太缓慢，我们也可以饮用一些蜂蜜柠檬水，这种饮品本身就具备特别好的清热降火的功效，它当中所添加的蜂蜜及柠檬均具备清热去火，滋阴润燥的作用，如果泡水一起喝的话，润滑肠道的同时也可以滋润咽喉，加快体内热毒的挥发 。
3、吃凉性水果
桂圆属于一种热性水果，如果因为食用它而上火的话，我们也可以适当的多吃一些凉性水果来减轻它的热性，比如梨，橙子，柚子都属于凉性水果的一种，这类水果性质寒凉，都具备清热去火的功效 ， 多食用的话补充身体水分的同时，也能过达到很好的降火去燥的效果，可以让我们的上火症状得到明显减轻 。
吃桂圆上火怎么办21、桂圆的营养价值
桂圆是很好的滋补之物，研究发现，桂圆果肉中俺有全糖，葡萄糖，酒石酸，蛋白质，维生素C，K，B1，B2，P等 ， 还含有钙，铁，磷等矿物质，吃桂圆又补血补益，增强记忆力，消除疲劳的作用 。
2、吃桂圆会上火吗
桂圆性质温热 ， 直接生吃非常容易上火，会有攻火上身，喉咙堵，闷气 ， 流鼻血等症状出现；很多女生喜欢买桂圆吃，以达到美容养颜的作用，但是专家建议，桂圆是温补水果，适合于需要恢复身体的人适用，正常人，如果多吃，不仅不会起到养颜作用，还会有攻火上身，脸上长坨的风险 。
3、一天吃多少最佳
桂圆偏温性，一次不可食用过多，要适量，在短期内坚持少量食用，可以给身体好处，正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可 ， 最多不超过15颗 。
4、怎么吃不易上火
桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法 。
吃桂圆食用禁忌
1、桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿?。逝种ⅲ哐?，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险 。
2、孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥热，产妇不适合吃桂圆 ， 产妇吃桂圆会使其子宫不易恢复 。
桂圆的功效作用
1、益智
干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等营养物质，对于脑细胞也是非常有益的，有健脑益智、增强记忆力的功效，适用于神经衰弱引起失眠、健忘、惊悸的人群食用以及处于生长发育期的儿童也可作益智补脑使用 。
2、益气补血
干桂圆中含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富 ， 含铁量也比较高 ， 可以在给身体提高能量，补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生起到补血的作用 。吃干桂圆对于治疗血虚、气虚等有比较好的作用，可以作为病后复原、贫血、神经衰弱者的保健食品 。
3、消除疲劳
干桂圆中是含有丰富的葡萄糖的，能被人体快速吸收，再加上其蛋白质、钾、铁等物质含量也是比较多的 ， 在身体疲劳后食用是可以补充能量，恢复体力 ， 帮助消除身体疲劳的 。
4、安神定志
干桂圆中含有的大量的钾、铁元素，能促进血红蛋白的再生从而可以治疗因贫血造成的头晕、失眠、心悸、心慌、健忘；再加上干桂圆中含有的`尼克酸是高达2.5mg（每100g）的，可以用来治疗因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症状 。
5、养血安胎
干桂圆中是含铁和维生素比较多的，能够起到减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇和胎儿的发育是有益的，可以起到安胎作用 。
6、抗菌抗癌
干桂圆对于癌细胞是有一定的抑制作用的，对子宫癌细胞的抑制率是超过90%的 。更年期女性食用干桂圆能起到一定的预防子宫癌的作用 。
7、抗衰老
桂圆肉是有降血脂的作用的，能增加冠状动脉血流量，对于与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用；桂圆是属于抗衰老的天然食品，能选择性的抑制酶的活性，降低体内自由基含量 ， 从而起到抗衰老的作用 。
###其它资料参考###龙眼也叫桂圆，是中国南方特产的一种水果，这种水果外表为浅黄色 ， 果肉为白色中间有果核，它肉质鲜嫩，味道甘甜，营养价值特别高，但平时却经常听人说，龙眼不能多吃 ， 多吃会上火 ， 这是真的吗？如果人们平时吃龙眼真的出现了上火 ， 应该吃什么来消火呢？
龙眼上火吗？
吃龙眼是容易引发上火的，因为龙眼是一种热性水果，它能的含糖量特别高 ， 而甘能且火，容易生燥，食用过量以后就会攻火上身，出现咽喉肿痛或者口舌生疮以及流鼻血等多种上火症状 ， 一些女性过量多吃桂圆龙眼
龙眼上火怎么办
1、多喝水
平时人们如果因为吃龙眼过多诱发了上火，可以通过多喝水来降火 ， 因为人们多喝一些温水，可以冷却身体内的燥执，也能加快表皮循环，而且能冲刷口腔中的细菌 ， 可以促使身体内的热毒随汗液或尿液排出，能让上火症状很快减轻 。
2、喝蜂蜜柠檬水
吃多了龙眼上火 ， 可以通过喝蜂蜜柠檬水来清热降火，因为蜂蜜和柠檬都能滋阴润燥，清热去火，平时把它们一起泡水喝 ， 能滋润咽喉，也能润滑肠道 ， 能促进身体代谢 ， 能加快身体内热毒的快速排出 。
3、吃凉性水果
吃多了龙眼上火时还可以吃一些凉性水果来缓解它的热性，像生活中常见的梨，橙子，以及柚子等水果，就都具有清热去火的重要功效 ， 它们性质寒凉，既能为身体补充水分，又能清除身体里的热毒，能让人们吃龙眼引发的上火症状很快好转或消失
###其它资料参考###桂圆是许多人都非常吃的日常水果，桂圆吃多了又容易上火，许多小伙伴一下就慌了，管不住自己的嘴，但是又不想让自己上火！
一些特殊的桂圆吃法！桂圆是可以帮助我们安神治失眠的，桂圆中也有非常多的营养价值和保健作用，能够让人吃了更加有食欲的水果，但是也会让我们很容易上火?。?
桂圆莲子粥 。在炎热的夏天，能够喝一碗粥就是最大的幸福了，可以在粥中加入红枣，糯米与干桂圆莲子一起放入锅中，加适量的水在锅里面煮，当煮好了，然后放小火慢熬 。这样煮出来的粥非常营养，而且还很香！在不想吃太油腻的时候喝上一碗这样的莲子粥，简直就是满满的幸福?。⌒矶嗄信笥芽梢匝ё鸥笥炎鲆幌?，桂圆莲子粥喝了是可以养血止血的 。
桂圆干蜜饯 。桂圆里面是有肉的，可以将肉给分离出来 ， 然后放在瓷罐里面装上，里面加上红糖蜂蜜和少量的水，还可以放上一些莲子党参 ， 山药等等，放在瓷罐里面煮2到3个小时，当煮好之后就放冷，就成了浓浓的蜜饯状了 。在自己生气的时候吃上一口，简直是甜甜的！非常有利于我们身心健康，也对我们精神养育有很大的帮助 。
干桂圆泡水 。市场上是有许多干桂圆的，将干桂圆的肉剥出来，放在自己的杯子里面 ， 倒上满满的开水，水中不仅有桂圆的香味，还有甜味呢！非常适合长期工作、学习或者是熬夜的人员和学生等等！有利于缓解我们的疲劳，更加增添了我们生龙活虎 ， 让我们看起来更有精神！
当我们过分喜欢吃一个东西的时候，要千万注意控制量，不要一下子吃太多了会腻的 ， 而且对我们身体也不好！
###其它资料参考###龙眼的营养丰富 ， 含有人体必需的维生素和矿物质等多种营养素，但是食用过量容易出现流鼻血，口腔溃疡，便秘等上火症状，所以日常食用要注意以下几个问题：
1，食用要适量
龙眼是十分美味的水果，但食用要适量，一天5 6颗为宜，尤其是女性，龙眼吃多了，容易攻火上身 。
2，要合理搭配
在吃完龙眼后喝一杯菊花茶就不用担心上火了 。
3，规律饮食
平时要少吃油炸类的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，湿热助火的水果要少吃 。
在平时如果出现了上火的症状，可以吃一些清热解毒的水果，比如西瓜，西瓜就是很不错的降火的水果 。黄瓜 也是非常不错的下火蔬菜，如果上火了可以榨一杯黄瓜汁喝 。另外柚子和雪梨也有不错的降火功效，在上火的时候多吃这些水果 。
1.适量 。一天3到4颗为宜，尤其是女性 。
2.合理搭配 。吃完龙眼后喝一杯菊花茶就不用担心上火了 。
3.规律饮食 。平时少吃油炸类食物，多吃新鲜蔬菜和水果 ， 但是，湿热助火的水果要少吃 。这类水果食后极易产生湿气，湿气可以助火，要避免与龙眼同食 。
桂圆又称龙眼、营养价值高 、经常食用 可起到养颜补血的作用，但是一次性不能吃太多 要适量 。一般的话 一天也就是六到十个左右 ， 吃多了有可能要上火 、说到不上火 其实与量有一定的关系 、用量也是因人而异 ，从少量开始 慢慢调整。这样才能起到事半功倍的作用 、也可以用来泡茶或者是煲汤。
少吃 。
少吃，一天吃个三五颗没事，且补充营养，吃多了上火，话说什么吃多了也不好 。
###其它资料参考###1、龙眼上火 。
2、龙眼就是俗称的新鲜的桂圆 ， 味甘、性温，具有益气养血，开胃益脾，安神益智的作用，是冬季进补的佳品 。
3、但桂圆属于热性，不宜多吃，如果大量食用，很容易引起上火 。
4、如果在吃桂圆时，来杯菊花茶，就不用担心上火了 。
5、桂圆适合年老体弱，产后体虚，气血不足 ， 有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者 。
###其它资料参考###问题分析：
根据您所说的情况，龙眼又叫桂圆性温具有补益功效，所以是可以出现上火症状的 。
意见建议：
补肾的食物很多，比如牛羊肉以及腰花或者黑豆黑芝麻、以及核桃仁，桑葚等，都具有较好的补肾功效，此外多食用蛋白以及维生素含量丰富的食物，对肾虚患者亦有调补功效 ， 此外肾虚患者注意避免久坐久卧，尽量多增加户外体育锻炼 ， 注意好规律起居综合调理 。
###其它资料参考###桂圆的别名是龙眼 ， 干桂圆含有较多的糖分，吃多了容易上火 。下面，我们来看看干桂圆怎样吃才不上火吧 。
操作方法
01
煮粥
在煮粥的时候加入适量干桂圆和红枣，不仅能使粥的口感更好，而且具有暖胃、驱寒等功效 。
02
失眠症状
如果经常失眠的话，也可以在睡觉之前服用些干桂圆，具有提高睡眠质量的作用 。
03
体质虚弱者
对于体质虚弱者，经常食用干桂圆具有滋补养生的作用，而原本就容易上火的人最好少吃干桂圆 。
04
秋冬季节
人们一般在秋冬季节会食用干桂圆，因为在天气较冷的时候吃干桂圆比较不容易上火，尽量少在夏天的时候吃干桂圆 ， 否则很容易火气大 。
