哪些茶叶有减肥功效？
哪些茶叶有减肥功效
哪些茶叶有减肥功效，喝茶不仅仅是一件休闲提精神的事情，关键看你喝的是什么茶，有些茶可以达到减肥的效果 ， 茶叶的种类有很多种 。下面请看哪些茶叶有减肥功效的相关介绍 。
哪些茶叶有减肥功效1什么茶减肥效果最好？哪些茶有减肥效果
茶含有大量的膳食纤维，但膳食纤维不能被消化 。如果在肚子里呆久了，会有饱腹感 。更重要的是，它能燃烧脂肪 ， 而这种效果的关键在于维生素B1 。茶叶中富含的维生素B1是一种能充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必需物质 。
哪些茶有减肥的功效？
1、红茶：
能抑制小腹脂肪堆积 。说到肥胖，人们立刻想到腹部脂肪，红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用 。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的 。在发酵过程中 ， 产生一种普诺尔成分，起到防止脂肪堆积的作用 。想用红茶减肥 ， 最好喝刚泡好的浓茶 。另外，每天要保持喝1.5升，饭前饭后要长期喝一杯 。
红茶在中国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成压茶（如各种砖茶) 。它们的汤色接近深红色 ， 叶子均匀展开，呈深色 。
2、吉姆·马奈茶：
有效抑制糖分吸收 。这种吉姆·马奈茶在印度医学中经常出现 。吉姆·马奈的昵称是&ldquo糖杀死&rdquo咀嚼它的叶子和吃糖后 ， 嘴里不会有甜味，所以摄入量会大大减少，糖和碳水化合物的吸收也会减少，从而转化为脂肪的量也会相对减少 。吉姆·马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还能辅助治疗糖尿病 。
3、荷叶茶：
古代减肥秘方 。一种由荷花、树叶和水果制成的饮料 ， 不仅能让人精神焕发，还能改善肤色，减肥 。充分利用荷叶茶减肥需要一些技巧 。首先必须是浓茶，第二泡没效果 。其次，有便秘迹象的人可以每天喝4包，喝完4次，使大便通畅，更有利于减肥 。第三，最好空腹喝 。好处是不用节食 。喝一段时间的荷叶茶 ， 对食物的兴趣自然会发生变化，不会喜欢油腻的食物 。
4、杜仲茶：
可以减少中性脂肪 。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，并引起体重减轻 。此外 ， 它还具有防止衰老和强身健体的作用 。
5、乌龙茶：
可燃体脂 。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶、分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多导致肥胖 。
哪些茶叶有减肥功效21、乌龙茶
减肥效果最好的要数乌龙茶了，因乌龙茶含有的茶多酚比其它茶叶更多，帮助人体形成“维护机制” ， 抑制脂肪的生成，其中的黑乌龙茶作用更佳，去脂效果非常好，还可以有暖胃的功效 。但要注意空腹不宜饮乌龙茶，会加重饥饿感 ， 会大大不利于减肥 。
2、绿茶
茶在减肥方面主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，从而达到消化快、消脂的效果，可以帮助机体瘦身减肥 。
3、红茶
红茶比较普遍的、大多数人比较喜欢喝的.一种，一般人认为它只能补气血，其实红茶在减肥方面也是有一定的效果的，想有减肥效果的话最好选择生姜红茶 。
4、黑茶
黑茶对抑制腹部脂肪增加有明显效果，在黑茶发酵过程中产生普诺尔的成分，可以起到了抑制脂肪堆积的效果 。
5、普洱茶
普洱茶特别适合减肚子，对于腹部脂肪堆积较多的朋友，如果经常喝普洱茶 ， 可以更加充分的分解脂肪，还可以加快肚子上脂肪的消耗 ， 达到减腹的效果 。
6、大麦茶
其功用主要是调节改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，从而达到去脂肪减肥的目的，由于肠胃功能改善之后，便秘症状也会逐渐消失 。但需要注意的是 ， 哺乳期的女性不能喝大麦茶，有回奶的效果，会减少乳汁的分泌 。
7、荷叶茶
荷叶茶能够有效的分解脂肪，还能减轻人体对脂肪的吸收，可从根本上控制体重，最终达到减肥的效果，并且荷叶还有利尿通便的效果 。
????茶一般被当做闲来无事的饮品，熟不知喝茶也能减肥，茶叶中含有很多的食物纤维，然而食物纤维又不能被消化，长时间停留在腹中就会有饱腹感 。最重要的是它还有燃烧脂肪的作用 。以下，就是几种能健康减肥的茶，它们能帮你快速减去小肚子哦 。
1、黑茶：
有效抑制小腹的脂肪堆积 。说起到肥胖，人们立马就会想到小肚子，然而黑茶对腹部脂肪堆积有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。黑茶在我国历史和生产非常悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红 ， 叶底匀展乌亮 。
2、吉姆奈玛茶：
很好的抑制糖分被人体吸收 。印度的医书和医学中，经常出现的就是这种吉姆奈玛茶 。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死” ， 嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：
被古代时期当作一种减肥秘药 。用荷花的叶、花及果实做成的一种饮品，既能令人神轻气爽 ， 还可能有效的改善面色和减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。
以上就是给各位美眉介绍的茶饮对腹部健康减肥的作用，肥胖女性不防来试试，平日里喝水的时候多喝一些有助于脂肪减肥的茶饮，休闲减肥两不耽误 。
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###其它资料参考###1. 绿茶：茶是不经过发酵的茶 ， 即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点 。
名贵品种有：龙井茶、碧螺春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、 西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶 。
绿茶----这是我国产量最多的一类茶叶 ， 其花色品种之多居世界首位 。绿茶具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点 。其制作工艺都经过杀青一揉捻一干燥的过程 。由于加工时干燥的方法不同，绿茶又可分为炒青绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶和晒清绿茶 。
绿茶是我国产量最多的一类茶叶，全国18个产茶?。ㄇ┒忌滩?。我国绿茶花色品种之多居世界之首，每年出口数万吨，占世界茶叶市场绿茶贸易量的70％左右 。我国传统绿茶--眉茶和珠茶，向以香高、味醇、形美、耐冲泡，而深受国内外消费者的欢迎 。
2. 红茶 ：红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％） 。红茶的名字得自其汤色红 。
名贵品种有：祁红、滇红、英红 。
红茶----红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同 。红茶加工时不经杀青，而且萎凋，使鲜叶失云一部分水分 ， 再揉捻（揉搓 成条或切成颗粒），然后发酵，使所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物 。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中，从而形成红汤、红叶 。红茶主要有小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类 。
3. 黑茶：黑茶原来主要销往边区，像云南的普洱茶就是其中一种 。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水，再经过发酵制成的 。普洱茶具有降脂、减肥和降血压的功效，在东南亚和日本很普及 。不过真要说减肥，效果最显著的还是乌龙茶 。
黑茶----原料粗老，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色 。是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不可缺少的日常必需品 。有“湖南黑茶”、“湖北老青茶”、“广西六堡茶”、四川的“西路边茶”“南路边茶”、云南的“紧茶”、“扁茶”、“方茶”和“圆茶”等品种 。
再加工茶：以各种毛茶或精制茶再加工而成的称为再加茶，包括花茶、紧压茶，液体茶、速溶茶及药用茶等 。
4. 乌龙茶 ：乌龙茶也就是青茶 ， 是一类介于红绿茶之间的半发酵茶 。乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶 。
名贵品种有：武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶 。
青茶（乌龙茶）----属半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变 ， 是介于绿茶与红茶之间的一种茶类 。它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇 。因其叶片中间为绿色，叶缘呈红色，故有“绿叶红镶边”之称 。
5. 黄茶 ：著名的君山银针茶就属于黄茶，黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄三天；
黄茶----在制茶过程中，经过闷堆渥黄 ， 因而形成黄叶、黄汤 。分“黄芽茶”（包括湖南洞庭湖君山银芽、四川雅安、名山县的蒙顶黄芽、安徽霍山的霍内芽）、“黄小茶”（包括湖南岳阳的北港在、湖南宁乡的沩山毛尖、浙江平阳的平阳黄汤、湖北远安的鹿苑）、“黄大茶”（包括的大叶青、安徽的霍山黄大茶）三类 。
6. 白茶：白茶则基本上就是靠日晒制成的 。白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的 。
名贵品种有：白豪银针茶、白牡丹茶。
白茶----是我国的特产 。它加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完整地保留下来 。白茶主要产于福建的福鼎、政和、松溪和建阳等县，有“银针”、“白牡丹”、“贡眉”、“寿眉”几种 。
7、药茶----将药物与茶叶配伍，制成药茶，以发挥和加强药物的功效，利于药物的溶解，增加香气 ， 调和药味 。这种茶的种类很多，如“午时茶”、“姜茶散”、“益寿茶”、“减肥茶”等 。
8、花茶----这是一种比较稀有的茶叶花色品种 。它是用花香增加茶香的一种产品，在我国很受喜欢 。一般是用绿茶做茶坯，少数也有用红茶或乌龙茶做茶坯的 。它根据茶叶容易吸收异味的特点，以香花以窨料加工而成的 。所用的化品种有茉莉花、桂花等好几种，以茉莉花最多 。
###其它资料参考###1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用 ， 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮 。2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收 。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。3.荷叶茶：古代减肥秘药 。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。4.杜仲茶：可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。5.乌龙茶：可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
###其它资料参考###黑茶减肥效果因人而异，如果加上合理的运动和饮食，效果更佳 。
黑茶在原料选用，加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶，从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性 。
经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同 。在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效 。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关 。
扩展资料：
黑茶因成品茶的外观呈黑色，故得名 。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地 。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料 。
黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序 。黑茶按地域分布 ， 主要分类为湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）、安徽古黟黑茶（安茶）、云南黑茶（普洱熟茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶） 。
瘦身茶，用来消减肥胖的茶剂，瘦身茶，处方各有不相同，多少加有适当的中草药，饮法与普通茶并无不同 。
瘦身茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效 。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等 。
黑茶减肥方法：
黑茶可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
【湖南什么茶叶可以减肥】黑茶在我国生产历史十分悠久 ， 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用 ， 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮 。
喝茶瘦身和女性年龄的关系：
随着年龄递增女性的代谢状态、内分泌情况和体内新陈代谢都是截然不同的，为此根据自身年龄的实际情况来选择合适的茶谱，这样更能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体 。
参考资料：百度百科黑茶 百度百科瘦身茶
###其它资料参考### 现在人们的生活水平普遍提高 ， 许多人的体重与标准体重相比高出了许多 。茶叶内还有丰富的食物纤维，这种物质不容易被消化，可以长时间的保持饥饱状态，从而减少用食量，那么 哪种茶叶加肥效果好 呢？下面就由我跟大家介绍 哪种茶叶减肥效果好 以及五款有效的减肥茶推荐 。
哪种茶叶减肥效果好一：黑茶
说起减肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一种专门用于减小腹的茶叶，而且减小腹的效果非常明显，黑茶因外表呈现出黑色而得名黑茶 ， 是黑曲菌经过发酵后制成的，内含有普诺尔成分，这种成分对减肥很有帮助 。想要通过饮用黑茶达到瘦身效果的朋友们 ， 建议每天饮用1.5升的黑茶，长期坚持饮用可以产生很明显的瘦身效果 。
哪种茶叶减肥效果好二：荷叶茶
荷叶茶是由荷花的叶、花和果实制作而成的一种茶叶，它具有改善面色的功效，当然最重要的功效是瘦身，饮用荷叶茶瘦身的朋友，一般每天需要饮用六次荷叶茶，而且最好在空腹的状态下饮用 ， 坚持阴影一段时间后，我们自然而然就会不喜欢吃那些油腻的食物了 。
哪种茶叶减肥效果好三：乌龙茶
乌龙茶内含有丰富的钙、铁等物质，一些物质具有消化脂肪和酶的作用，从而达到瘦身的功效 。在饭后饮用一杯乌龙茶，能够促进体内脂肪的分解，从而使脂肪不被身体所吸收，并冲体内排出去 ， 这样就不会因为体内脂肪的堆积而造成身体的肥胖了 。
哪种茶叶减肥效果好四：普洱茶
大部分普洱茶都产自于云南，有着极高的知名度，这种茶叶有利于瓦解脂肪，加快身体新陈代谢的速度，能够明显消除消除体内多余的脂肪 。此外 ， 普洱茶还具有保健的功效，不过大家在照泡普洱茶时，最好不要饮用前二次泡的水 ， 因为前两次泡的水口感苦涩 。
哪种茶叶减肥效果好五：艾蒿茶
身体水肿时最明显的部位就是脸部，这种情况下首要解决的问题就是身体的水肿 ， 水肿治疗就是将体内多余的水分排出去 ， 从而起到消肿的效果 。艾蒿茶具有不错的消肿功效，当你身体出现水肿时不妨饮用一杯艾蒿茶，这样就能明显缓解水肿症状哦 。
我总结：以上就是 哪种茶叶减肥效果好 和五款有效的减肥茶推荐的相关内容，希望能为大家提供一些有用的帮助 。茶内一般都含有维生素B1，这种物质有利于脂肪的燃烧，而且经常饮用茶水对人体的健康也有所帮助，是非常健康的一种生活方式，大家不妨购买一种茶尝试下 。
###其它资料参考###红茶可以起到一点的减脂的作用，但是效果不如绿茶 。特别是绿茶中的普洱茶 。\x0d\x0a绿茶和红茶都是六大茶类之一，两者的加工工艺不同 ， 绿茶是不发酵茶，所以保留了清汤绿叶的品质特点 ， 即干茶翠绿，茶汤嫩绿，叶底鲜绿 。红茶是全发酵茶，外形乌黑 ， 茶汤橙黄到红浓明亮、叶底棕红，口感穿厚，鲜爽 ， 比较出名的有福建的正山小种（红茶的鼻祖）、祁门红茶、云南的滇红、广东的英德红茶等 。
###其它资料参考###1、荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝 ， 可以泡的比较浓 。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥 。
2、乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有效的溶解脂肪，降低血液中的胆固醇含量，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，每天喝点，乌龙茶可以降低胆固醇 。
3、普洱茶可以减少血液中酯类化合物，胆固醇含量 ， 普洱茶还具有清热解毒的作用 。茶内含有微量元素 ， 矿物质，能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃，还可以清理肠道，因此，普洱茶也具有良好的减肥功效 。
###其它资料参考###研究发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比 ， 男性体脂比例约减少20%，女性可减少30% 。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂 ， 多喝茶人靓丽 。
下面五种茶有减肥功效：
1，绿茶 。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 。
2，红茶 。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大 ， 茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分 。
3，乌龙茶 。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面 。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶” 。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省 。
4，白茶 。白茶 ， 属微发酵茶 ， 是中国茶农创制的传统名茶 。中国六大茶类之一 。指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶 。
5，黑茶 。黑茶属于六大茶类之一 ， 属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地 。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料 。
扩展资料：新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝 。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用 ， 而且不宜在睡前或空腹时饮用 。正确方法是放置半个月以后才可能使用 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
参考资料：茶-百度百科
###其它资料参考### 哪种茶叶减肥效果好
哪种茶叶减肥效果好，很多人在选择减肥方式的时候，都选偏向于饮食减肥 ， 其中最受大家追捧的饮食减肥方式就是喝茶减肥，那么哪种茶叶减肥效果好呢？不如一起来看看哪种茶叶减肥效果好 。
哪种茶叶减肥效果好11、荷叶茶
荷叶在中医学当中具有去除浮肿、治疗便秘的效果，而对于减肥人群来说 ， 荷叶还有一个非常独特的作用，就是能够彻底将堆积在人体内部的脂肪、油脂统统排出来，同时对我们改善面部肤色、去除黑斑黑色素效果也是非常不错的 ， 因此大家喜欢喝茶的可以考虑一下这款哦 。建议大家最好是采用空腹喝荷叶茶的方式，同时茶还必须要很浓，一杯荷叶茶食材只能够冲泡两次，不然减肥效果就会变得不够明显 。
2、普洱茶
在众多茶叶里面普洱也算是比较有名的了，对于懂茶的人来说喝的是味道，而对于减肥的人来说，普洱却是一个不可多得减肥的好东西 。坚持一天喝上1.5L左右的普洱茶 ， 就能够非常高效的刺激人体，从而将人体代谢的能力提升，帮助将体内脂肪进行分解，这样就可以起到非常不错的减肥效果了 。
3、乌龙茶
这种茶具有的燃脂效果，应该是位列前几名 ， 毕竟乌龙茶是采用发酵工艺所制成的，自然里面所涵盖的矿物质非常丰富 ， 这些矿物质在进入人体之后，会帮人分泌消化酶、加快对人体脂肪的分解，不久之后各个部位的脂肪也就会被完全分解吸收，最后排出体外 。建议大家在饭前和饭后，都来一杯人气腾腾的乌龙茶，将阻碍、分解集合到一起自然效果加倍 。
4、山楂茶
山楂茶对于喜欢酸甜口味的肥胖者来说，简直就是一个人间的美味 。在享受酸酸味道的同时，还可以帮助将人体堆积的油脂机能分解，同时对其他的有害物质进行排出 ， 起到非常不错的化痰、消脂作用 。
哪种茶叶减肥效果好21、黑茶
说起减肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一种专门用于减小腹的茶叶，而且减小腹的效果非常明显，黑茶因外表呈现出黑色而得名黑茶，是黑曲菌经过发酵后制成的，内含有普诺尔成分，这种成分对减肥很有帮助 。想要通过饮用黑茶达到瘦身效果的朋友们，建议每天饮用1.5升的黑茶，长期坚持饮用可以产生很明显的瘦身效果 。
2、乌龙茶
乌龙茶内含有丰富的钙、铁等物质 ， 一些物质具有消化脂肪和酶的作用，从而达到瘦身的功效 。在饭后饮用一杯乌龙茶，能够促进体内脂肪的分解，从而使脂肪不被身体所吸收，并冲体内排出去 ， 这样就不会因为体内脂肪的堆积而造成身体的肥胖了 。
3、荷叶茶
荷叶茶是由荷花的叶、花和果实制作而成的一种茶叶，它具有改善面色的`功效，当然最重要的功效是瘦身，饮用荷叶茶瘦身的朋友，一般每天需要饮用六次荷叶茶，而且最好在空腹的状态下饮用，坚持阴影一段时间后，我们自然而然就会不喜欢吃那些油腻的食物了 。
4、普洱茶
大部分普洱茶都产自于云南，有着极高的知名度，这种茶叶有利于瓦解脂肪，加快身体新陈代谢的速度，能够明显消除消除体内多余的脂肪 。此外，普洱茶还具有保健的功效，不过大家在照泡普洱茶时，最好不要饮用前二次泡的水，因为前两次泡的水口感苦涩 。
5、艾蒿茶
身体水肿时最明显的部位就是脸部，这种情况下首要解决的问题就是身体的水肿，水肿治疗就是将体内多余的水分排出去 ， 从而起到消肿的效果 。艾蒿茶具有不错的消肿功效，当你身体出现水肿时不妨饮用一杯艾蒿茶，这样就能明显缓解水肿症状哦 。
6、蒲公英茶
蒲公 英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能够整理肠道环境，对便秘有很强的功效 。同时蒲公英还能提高人体对矿物质的吸收，能够避免血糖上升的问 题 。蒲公英茶十分适合孕妇饮用 。
7、黑豆茶
黑豆减肥茶作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排 出体外 ， 不易造成积聚 。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功 效来得更好哦 。
减黑豆肥茶做法：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中 ， 干煎一下 ， 带黑豆的表皮裂开后 ，将黑豆放到杯子中 。然后将150毫升的水煮沸后 ， 倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用 。
每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后 的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃，这样会比较好哦！
8、乌梅减肥茶
山楂3钱，神曲2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水 熬煮当茶喝 。（ 乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品 。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了
