孕妇常喝豆腐炖鱼汤能促进胎儿的骨骼发育，这是真的还是假的？？
鱼类含有丰富的蛋白质，做成鱼汤对孕妇来说特别容易吸收，孕妇可以通过喝鱼汤吸收营养带给宝宝，更有利于宝宝的发育 。用豆腐炖的鱼汤确实能够促进钙吸收，孕妇经常喝鱼汤 ， 不仅能提供自身的营养，还能促进胎儿的发育，所以鱼汤对孕妇来说是非常好的东西 。
不过喝汤也要注意一些事项 ， 孕妇喝的汤最好不要使用八角、五香粉等材料 ， 因为这些属于刺激性香料，吃了容易消耗孕妇肠道内的水分，导致她们出现便秘或加重便秘的问题 。另外孕妇喝汤要趁新鲜，不要隔夜吃 ， 以免影响肠胃，引起消化问题 。孕妇喝汤时，如果汤很油腻，请先将汤面上的部分油撇去，再吃较不油腻的汤 。因为有些孕妇食欲不好，尤其是刚怀孕的孕妇 。对于油腻的汤一般难以下咽，强行喝下，但容易影响食欲，或增加呕吐次数，使孕妇恶心的感觉变得严重 。
鲫鱼是温胃、调节消化系统的食物，孕妇用它煮汤喝 ， 可以补充大量的蛋白质 。这种成分能促进细胞更新，这对孕妇和胎儿的发育至关重要 。因此，孕妇经常喝鲫鱼汤是很好的 。材料:1条鲫鱼(最好是新鲜的)，豆腐 ， 生姜，葱 。烹饪方法:将鲢鱼宰杀，然后切腹，去内脏，再去鳃，刮去鳞，冲洗后将血水全部控干 。擦干水分后，用菜刀在鱼的两面切几个口子 ， 然后在上面抹盐，用手搓洗几下 ， 放置十分钟以上，再用水冲洗 。把它切成大块的鱼肉以备后用 。然后洗净炒锅 ， 炒干 ， 加油加热 。翻炒鱼至变色，然后倒入水烧开 。待汤沸腾后，将豆腐切开放进去，盖上盖子炖 。等到汤再次沸腾，加入姜，用文火煮 。最后，当鱼汤慢炖时，加入适量盐和葱即可出锅 。
在生活当中有这样一句说法，孕妇常喝豆腐炖鱼汤能促进胎儿的骨骼发育 ， 这是真的 ， 因为鱼毕竟是一个肉类，同时鱼肉比较鲜嫩，营养价值也非常的丰富 。鱼里边还含有丰富的DNA ， 可以促进胎儿的大脑发育，豆腐中还含有维生素D，可以促进对于钙元素的吸收 ， 因此在一定程度上是可以促进胎儿的骨骼发育 。
一、是真的
孕妇是一个比较脆弱的群体 ， 同时女性朋友在怀孕之后 ， 也是需要大量的补充营养物质 ， 这时候的营养物质并不是为了满足孕妇身体的需要，而是为胎儿提供相应的营养 。不一样的鱼炖出来的功效也就不一样 ， 但是大部分人都会选择用草鱼炖豆腐或者是用鲫鱼炖豆腐，这两种鱼的口感不一样，鲫鱼的营养价值更为丰富，可以有效的促进胎儿的大脑发育 ， 同时也可以帮助胎儿长个 。其次草鱼里边是含有相应钙元素以及维生素D，维生素D和钙元素对于胎儿的骨骼发育成长有着重要的促进作用 。
二、豆腐对孕妈的好处
而且大多数的豆腐都是选用的水豆腐，水豆腐一般都是现做现卖的，比较新鲜，豆制品对于女性朋友的皮肤比较好 。因为随着年龄的增长，皮肤里面的胶原蛋白也会随之流失，因此皮肤就会没有年轻时候那么有弹性了 ， 所以适当的吃一些水豆腐，还可以帮助女性朋友补充胶原蛋白，在一定程度上可以让皮肤更加白嫩 。
三、结语
虽然豆腐炖鱼汤是有着很大营养价值，但是也不能够经常的饮用，不然会觉得特别腻 ， 也可以适当的喝一些鸡汤或者是猪蹄汤，都有着意想不到的功效，同时对于胎儿生长发育也有着很大的功效 。另外也要注意一个好心情 ， 可以适当的出门散步，都会加快胎儿的正常发育，也可以定期时间去医院做体检，都可以有效的了解到胎儿的发育情况 。
###其它资料参考###特别是在在怀孕期间的那时候要多喝这四种汤，十分有益于胎儿人的大脑的生长发育，赶快一起来看看是哪四种汤吧！
第一种汤，鲫鱼炖豆腐
很多人都明白在怀孕期间的那时候要多吃鱼，由于鱼里边含有丰富的DHA，对身体大脑发育起十分关键的作用 。
此外，草鱼里边还含有丰富钙，铜元素及其维生素D，因而对胎儿的人体骨骼及其眼睛视力生长发育都是有出色的实际效果 。鲫鱼炖豆腐不仅美味可口，并且水豆腐还能给女士补充胶原蛋白，不仅美白皮肤，与此同时也有预防乳腺癌的作用 。
因而怀孕期间常常喝鲫鱼豆腐汤，对孕妈妈和胎儿都是有许多 益处 。
第二种汤，排骨炖大豆
排骨炖大豆也是很生活中的一道菜，大豆不仅能够起着健脾胃的作用，与此同时它还含有能够活跃性脑神经的营养元素 ， 对胎儿的大脑发育很有益处 。
但是在喝汤水的情况下，孕妈妈也不必忘记了吃些大豆，那样更为有营养成分 。与此同时也有利于治失眠，疲惫记忆减退等病症 。
第三种，玉米排骨汤
苞米甘甜，将它和鲜闲的排骨炖在一起 ， 不仅能够解决油腻感，并且还能增加汤的美味 。苞米里边含有很多的钙元素及其维生素E,对胎儿的骨骼生长及其大脑发育都拥有清晰的实际效果 。
除此之外维生素E还能具有缓解变老的作用，避免脑作用衰退，对怀孕也是有优势的 。因而在喝汤水的情况下，孕妈妈也不必忘记了吃上几元苞米 ， 营养成分更为丰富 。
第四种，平菇炖土鸡
大家都了解散养土鸡是十分以养的，由于鸡肉里边含有丰富的蛋白 ， 更有利于身体的消化吸收，不仅可以提高精力 ， 与此同时还能具有增强免疫力的作用 。
并且鸡肉里边的维生素D成分很高，因而对胎儿的眼睛视力生长发育具有不错的作用 。除此之外和鸡肉一起烧煮的平菇里边含有身体所必要的5种碳水化合物 ， 由于对胎儿大脑发育也起着非常重要的作用 。
与此同时平菇能够抑止人体内碳水化合物的沉积，有降血脂降血压的作用，这对孕妈妈而言确实是百益无一害 。
之上便是怀孕期间必须多喝的四种汤，不仅对胎儿的头部生长发育拥有益处，与此同时还能提升准妈妈的身体素养 。假如孕妈妈闲食疗还不够得话，还可以选购DHA胶襄开展填补，那样对胎儿的大脑发育更有好处 。
###其它资料参考###可以喝的
大家都了解，淡水鱼的种类许多 ， 并且作法也是有不一样，不一样的鱼的吃法也是不一样的，一般熬汤还是挑选草鱼比较好，鲫鱼豆腐汤味美肉嫩，营养丰富，能健脾胃利湿、益脑益智类，非常合适孕妇服用，但实际孕妇喝鲫鱼豆腐汤有哪些作用与功效呢?怀孕期多喝鲫鱼豆腐汤有哪些的益处呢，下边网编就来帮大伙儿解释这一问题 。
鲫鱼豆腐汤营养物质使用价值高 ， 可是很多人不太喜欢，可是也不必忽略了鲫鱼豆腐汤的益处，大家都了解的鲫鱼豆腐汤有很丰富多彩的营养成分，能够协助补充充裕的蛋白和人体脂肪，也有丰富多彩的维他命，钙也有许多 的矿物和营养元素，具备健脾开胃健脾的作用 ， 并且还能够补充营养物质，针对抗病性也是有一定的功效，针对有高血压 ， 肾炎和心脏病症有非常好的减轻的功效 。
推动胎宝宝脑部发育
准妈妈喝鲫鱼豆腐汤对小宝宝的脑部发育是很有优势的，因为鱼含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，那样的物质是能够推动小宝宝头部生长发育的关键的物质 ， 并且孕妇吃草鱼还能够有想法胎宝宝健脑的功效，具备清肝火养目地功效，另外也有益脑的功效，准妈妈不但能够喝粥 ， 并且还能够多吃草鱼肉 ， 对自身和宝宝的生长发育全是有一定的协助 。
健脾利湿
根据中医学的意识，草鱼有很高的功效与作用，草鱼有很丰富多彩的营养成分，针对健脾养胃养血有非常大的协助，并且还能够有输通奶水的功效，合适孕妇服用 ， 并且还能够有缓解水肿的功效，因此是准妈妈的优选 。
淡水鱼的食材中带有很多的蛋白和维他命，对人体有非常好的补充的功效 。非常是怀孕期间的女士们，多喝鲫鱼豆腐汤有推动胎宝宝脑部发育的功效 。并且还能够协助孕妇健脾开胃，健脾胃，针对有孕妇水肿的女士有很好的有利排尿消肿的功效 。在怀孕期能够多喝些鲫鱼豆腐汤，对人体是十分有益处的哦 。孕妇小伙伴们何不试试吧 。
###其它资料参考###孕妇是可以吃鲫鱼的 。
鲫鱼肉质细嫩 ， 肉味甜美 ， 营养价值很高 ， 每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质 。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用 。孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症 。
科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重 。
孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育 ， 特别是脑部神经系统 。这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用 。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成 。同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育 。
###其它资料参考###1鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效，民间给孕妇炖鲫鱼汤 ， 既可以补虚，又有通乳催奶的作用，鲫鱼还有健脑益智的作用 ， 鲫鱼炖豆腐，炖蛋，都是很好的食材 。
2鲫鱼补虚，诸无所忌，适宜各类人群，而且对胎儿发育提供大量卵磷脂和蛋白质，所以无论何时吃鲫鱼对孕妇有百益无一害 。
3豆腐性凉，有收敛作用，对活血有影响，所以对于体质较差的孕妇可能会引起流产，但是豆腐有含大量植物蛋白对造血有很大帮助 ， 所以产后乳汁不足的女性宜食，孕期少食 。
总而言之，豆腐鲫鱼汤营养价值很高味道也挺好的，但是孕期和产期不能相提并论，孕妇可以吃鲫鱼豆腐汤 ， 不过注意不要过量 ， 偶尔可以吃下，产妇倒是比较合适，产妇喝这个汤不止是能帮助缓解产后虚弱 ， 使身体更快的恢复，而且还有很好的下奶的作用，也能帮助婴儿更健康的成长哦！
###其它资料参考###俗话说得好，“宁尝鲫鱼一口鲜 ， 不食他鱼一桌席” 。鲫鱼不仅仅味道鲜美，而且营养丰富，有很好的滋补养身的食疗作用 ， 特别是准备要宝宝的妈妈来说是有很大好处的，鲫鱼汤不仅能补充备孕期间的蛋白质 ， 对胎儿的发育也是有大大的好处，还能提高怀上胎儿的几率，所以说在备孕期间妈妈选择喝鲫鱼汤是明确的选择 。
就在我转身的瞬间，我发现了一个更好玩而且更能轻松得到鱼的方面 ， 那就是我看到了河的下游，有一个用电击抓鱼的大叔，他就是穿着一身隔电的衣服 ， 拿着自己制作的电鱼棍，后面背着一个重重的电瓶，只看他左手拿着电击棍，右手持着一个大网兜，就在那里捞得不亦乐乎 ， 河水也不深，就到膝盖那里 。
我就远远地跟在他的后面，怕被电着了，因为他电到的鱼不可能捞干净，而且太小的鱼他也不要，我就用我的短袖把下面的口子系上，把前面大叔电昏迷的鱼全部装在了衣服里 ， 鱼有大的也有小的 ， 全是鲫鱼，本来衣服就小，鱼装的盛不下了，我才选择放弃，然后就屁颠屁颠地回了家 。
回到家里就把鱼交到了姥爷手里，姥爷可能猜想是我抓的吧 ， 我哪有这个能耐，也没有问我那里来的，姥爷就把小一点的鲫鱼都给油炸了，炸制的金黄酥脆，也没有刺 ， 大一点的给炖汤了，就是这一次经历，我才知道原来鲫鱼汤是那么的鲜美好喝 。
话不多说，今天就把“豆腐炖鲫鱼”，这道汤分享给大家，去菜市场或者超市挑选1条1斤重的就行，有野生的最好 ， 把鱼鳞刮出干净，去除内脏和鱼鳃，把鱼鳍鱼尾剪去，然后仔细清洗干净，尤其是内脏还有鱼肉上面的一层黑色的薄膜，那东西处理不干净的话特别腥，然后沥干水分 。
把鱼的两面身子都切成斜刀，然后两面都散上少许食用盐和料酒，腌制10分钟，再把鱼的2面敷上一层面粉，大火起锅，放入少许的油，油温6成热的时候放入鲫鱼，此时记得改成中火，煎鱼的时候随时调整火候的大小，千万不要让锅里的油起烟，放鱼时用双手分别领住鱼头和鱼尾，贴着油面轻轻的放入，当鱼的1一面煎至金黄色时，在翻过来煎另一面 ， 2面都煎至金黄就OK了 。
准备好姜片和葱段，将煎好的鲫鱼扒拉在锅的1边 ， 放入姜片和葱段，煸出香味，然后放入适量的开水，大约1500ml,大火煮开，撇掉浮末，将切好的小块豆腐放入鱼汤锅中，大火炖上10分钟左右，在放入少许的食用盐，胡椒粉放入少许去腥提鲜，出锅前撒上一些香菜，1道鱼肉鲜香，汤汁浓白而醇美 ， 滋补又养生的一碗靓汤就上桌了！
烹饪小贴士
【怀孕多喝豆腐鱼汤有什么好处】豆腐可提前焯水，去除豆腥味，鲫鱼要先油煎，炖出来的汤汁才会浓白醇香 。
###其它资料参考###引言：孕妈妈在怀孕期间需要补充大量的营养物质，鱼汤就是不少人都会选择的美食 。口感细腻，不仅能够满足孕妇挑剔的口味，也能够保证宝宝生长期间所需要的营养物质 。今天小编想分享的话题就是，孕妇常喝鱼汤，对身体有哪些好处？
一、孕妇常喝鱼汤对身体有哪些好处？
无论是鱼肉还是鱼汤，都含有丰富的DHA，能够促进宝宝的脑部发育 。而且还能够护肝养目，健脑益智 。鱼汤也容易被人体消化吸收，具有健脾开胃的功效 ， 而且能够帮助孕妇通乳 。能够增强体质，因为鱼汤中含有大量的维C以及人体所需要的微量元素、氨基酸 。经常喝鱼汤，不仅能够增强体质，而且不会长胖 。鱼汤还能够降血压，降血脂，因为鱼汤中的糖分比较高，脂肪含量比较低，能够很好的帮助孕妇改善和预防妊娠高血压，妊娠高血脂 。鱼汤中的蛋白质含量特别丰富，能够活血通络，对身体是十分有好处的 。
二、孕妇在喝鱼汤时应该注意哪些事项？
在做鱼汤时，最好不要加八角 ， 五香粉这些带有刺激性味的香料，会消耗孕妇体内的水分，会让她们出现便秘的现象 。而且喝鱼汤一定要喝新鲜的，不能隔夜，避免影响肠胃，出现消化问题 。喝鱼汤时，一定要慢慢喝，等汤的温度适宜再喝 ， 避免过烫 ， 损伤口腔和食道 。如果觉得汤比较油腻的话 ， 可以先用汤匙将油撇掉一部分，再食用不油腻的鱼汤，这样也不会产生孕吐的现象 。但是鱼汤也不能放得过凉 ， 鱼汤一变凉，就会有严重的腥味儿 。鱼汤中可以放一些嫩豆腐，因为豆腐的营养价值比较高，跟鱼汤一起食用，会看起来更有食欲，也会更健康 。以上就是小编针对这一话题 ， 所要表述的内容 。
###其它资料参考###鱼肉和豆腐两种食材搭配在一起补钙效果好，营养更翻倍 。
鱼肉是非常健康的食物，含有优质的蛋白质和脂肪，是推荐的白肉 。
鱼肉中的脂肪大多属于不饱和脂肪，含有人体需要的脂肪酸，能够帮助中枢神经发育和大脑发育 。有些鱼肉含有DHA，也就是脑黄金，很适合怀孕的妈妈食用 。而且鱼肉中维生素D相对较高，能够为钙吸收提供帮助 。
