杏仁苦瓜汤怎么做好吃？
主料：
南瓜300g
牛奶200g
椰汁200g
杏仁粉50g
辅料：
熟芝麻适量
操作步骤 反馈
1.牛奶、椰汁、杏仁粉、芝麻
2.南瓜去皮，切片放入微波炉中，叮铛6分钟
3.叮铛好的南瓜
4.南瓜放入料理机中打成泥
5.锅中加适量清水，倒入椰汁和杏仁粉
6.再倒入南瓜泥
7.煮开后，关火，倒入牛奶，撒芝麻即可
材料
主料：苦瓜100g、杏仁50g；
辅料：盐适量、味精适量、香油适量
【原创】杏仁苦瓜
1
准备苦瓜一条去瓤洗净
2
杏仁少许洗净
3
烧沸水，把苦瓜切好后倒入沸水中，再把杏仁也倒入一起氽水 。水沸两分钟左右即可，时间不要太长，不然口感不脆，把苦瓜捞起后投入冰水中放凉，保持鲜绿脆嫩
4
凉透的苦瓜沥水后加入杏仁，拌入盐、芝麻油、味精调味即可
小贴士
其实夏天常吃点苦瓜很有好处 ， 苦瓜呀它具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心之功效；并主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症 。今天俺就来一个凉拌苦瓜 。不对来一个凉拌杏仁苦瓜，因为冰箱里还有少许杏仁 ， 今天也一并吃了吧 ， 杏仁可是好东东哦，杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病，杏仁还有美容功效 ， 能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽呢 。
###其它资料参考### 杏仁是坚果类型之一，而且营养物质很丰富的呢，它可以有很好的促进食欲的作用 ， 而且还有补虚劳的效果 。杏仁可以止咳化痰，还能润肺哦 。来看看杏仁拌苦瓜的做法吧，这款食谱可以有很好的清热润肺的作用哦，来看看吧 。
杏仁拌苦瓜
食疗功效:清热润肺、养肝明目
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钾、钠、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食苦瓜
杏仁拌苦瓜所需材料
主要食材杏仁、苦瓜、枸杞、香油、盐、鸡精
杏仁拌苦瓜的做法
1、苦瓜洗净，去掉瓜瓤 ， 切薄片，入沸水中焯至断生，捞出沥干 ， 放入碗中 。
2、杏仁用温水泡一下 ， 撕去外皮，掰成两半，放入开水中烫熟枸杞洗净、泡发 。
3、将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀，撒上杏仁、枸杞即可 。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效 。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效 。杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效 。杏仁和苦瓜的搭配方法，可以有润肺止咳的作用，对于祛痰是有好处的 ， 而且也可以有补肾壮阳的作用 ， 这样的食疗方法不防试试，效果不错，而且还可以养肝明目、
杏仁拌苦瓜的制作方法你学会了吧，这样的一款食谱适合秋季食用，可以有润肺止咳定喘的作用，而且还可以降压降糖，对于利尿消肿有好处，而且也可以有清热解毒的效果，这样的食疗方法不防试试吧，效果还是很不错的呢 。
###其它资料参考###食材
主料
杏仁
1袋
苦瓜
2根
辅料
味精
适量
香油
适量
蒜
3瓣
步骤
1.准备好食材
2.杏仁用水多冲几次 ， 要泡半个小时去盐味
3.苦瓜切成小块
4.做水，把苦瓜又热水焯下
5.焯好用凉水拔下
6.泡好的杏仁倒去水
7.加入焯好的苦瓜
8.加入切好的蒜末儿
9.加入味精及香油
10.拌匀即可食用 。
小贴士
苦瓜要开水焯下，可去些苦味；杏仁有盐味，要用水多冲几遍，还要泡半小时；拌时不要再放盐 。
###其它资料参考###主料杏仁1袋苦瓜2根辅料味精适量香油适量蒜3瓣
步骤
杏仁拌苦瓜的做法步骤11.准备好食材
杏仁拌苦瓜的做法步骤22.杏仁用水多冲几次，要泡半个小时去盐味
杏仁拌苦瓜的做法步骤33.苦瓜切成小块
杏仁拌苦瓜的做法步骤44.做水，把苦瓜又热水焯下
杏仁拌苦瓜的做法步骤55.焯好用凉水拔下
杏仁拌苦瓜的做法步骤66.泡好的杏仁倒去水
杏仁拌苦瓜的做法步骤77.加入焯好的苦瓜
杏仁拌苦瓜的做法步骤88.加入切好的蒜末儿
杏仁拌苦瓜的做法步骤99.加入味精及香油
杏仁拌苦瓜的做法步骤1010.拌匀即可食用 。
###其它资料参考### 苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生攀缘性草本植物，原产于东印度热带地区，日本、东南亚栽培历史悠久，17世纪传入欧洲，仅供观赏，不作食用 。你了解苦瓜汤的不同做法吗?下面是我给大家整理苦瓜汤的家常做法 。
苦瓜汤的好吃做法1
材料
苦瓜1个，黄豆200克，猪骨500克，清水6碗(电压力锅 ， 如果普通锅的话要8~10碗)
做法
1.猪骨飞水 ， 冲洗干净血沫
2.苦瓜清洗干净，去籽去瓢，切块
3.苦瓜飞水，这样可以去除苦味
4.黄豆清洗干净
5.黄豆和猪骨放进锅里，加入清水
6.加入苦瓜，启动电压力锅的煲汤程序
7.煲汤程序结束后，把汤水连汤渣一起倒进汤锅，开大火煲10多分钟 ， 放盐调味即可
8.喝汤、吃苦瓜、啃猪骨
苦瓜汤的好吃做法2
材料
材料：花甲350g、苦瓜250g
佐料：蒜头5、6瓣、姜丝、少许盐、少许鸡精、少许辣椒
做法
1、苦瓜切条，花甲洗净 。起锅爆香整个的蒜头瓣、姜丝、辣椒 。当蒜头爆有点黑了下花甲爆炒，开了就加苦瓜微微炒后加上沸水煮5分钟 。
2、差不多时 ， 熄火再加上鸡精跟少许的盐 。
小诀窍
尽量不要加太多的盐，因为花甲本身就很咸了 。我本人饮食比较清淡，对身体好，嘻嘻 ， 几乎不加盐 。
苦瓜汤的好吃做法3
材料
苦瓜、黄花菜
做法
黄花菜泡发，去梗洗净苦瓜洗净切成小细条，用沸水过一下去处一些苦味将黄花菜、苦瓜一同放入锅里 ， 加入适量水熬煮20—30分钟，加盐和鸡精调味即可 。
苦瓜汤的好吃做法4
材料
苦瓜半条、苹果4个、猪瘦肉150克、蜜枣6粒、无花果3个、盐适量
做法
1、洗净苦瓜，切开两边，去瓤切块 。
2、苹果洗干净，切块 。
3、蜜枣和无花果洗净 。
4、猪瘦肉汆烫后再冲洗干净 。
5、煲滚适量水，放入所有材料 。
6、水滚后改文火煲2小时，下盐调味即成 。
苦瓜汤的好吃做法5
材料
薏米，猪腿骨，苦瓜 ， 白醋，生姜，葱 ， 盐，料酒
做法
1.提前将薏米用清水泡发2个小时左右
2.水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟
3.将汆烫好的排骨洗净 ， 和泡好的薏米仁、生姜片、葱段(如果是小葱就挽结)放入砂锅，再滴入几滴白醋 ， 一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右
4.将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块
5.煲2小时左右后 ， 加入苦瓜继续煲20分钟左右 ， 加入盐调味即可
苦瓜汤做法