燕麦片是用热牛奶还是凉牛奶泡?？
冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶 。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用，如果胃不好，应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激，出现不舒服的情况 。牛奶不需要加热太长时间，只要牛奶变成温温的就行 ， 牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失 。
麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用 。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分 ， 这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果 。
杯具的选择
泡的时候建议优先选择陶瓷或者玻璃杯 ， 不仅安全无危害，而且更能保证口感 。在食材比例上，建议250ml的牛奶配比100g的麦片 。
如果泡太多喝不完，剩下的麦片牛奶建议放进冰箱冷藏，不然常温状态下 ， 会快速滋生大量细菌，喝了这样的麦片牛奶，很容易导致腹泻 。
食材选择上，麦片优先选择大品牌的，不然小品牌的，好多都有麦壳儿，很容易划嗓子，特别坑爹 。而牛奶优先选择每100g大于3g蛋白质的牛奶，配料表中一定要选只有生牛乳的，这样的牛奶才是放心奶 ， 高营养价值奶品，不仅可以为机体提供大量优质蛋白，而且么有乱七八糟的添加剂，绿色且健康 。
麦片是现在常见的代餐食品之一，冲泡起来十分方便，并且含有丰富的营养 。一般我们泡麦片都是用牛奶，这样口感更加浓厚，那么泡燕麦片是热牛奶还是冷牛奶呢 。
麦片用热牛奶还是冷牛奶
冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶 。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度 ， 因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失 。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片 ， 容易给肠胃带来刺激 。
用牛肉泡麦片，能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量 。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好 。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶 。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有控制好热量，才能达到瘦身的目的 。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用，如果胃不好，应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激 ， 出现不舒服的情况 。牛奶不需要加热太长时间，只要牛奶变成温温的就行，牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失 。
麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用 。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分，这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果 。
麦片用什么牛奶泡好喝
麦片可以适当应用一些纯牛奶进行熬煮 ， 做成牛奶燕麦片进行服用 ， 可以作为早餐进行应用 ， 营养价值比较高，燕麦是一种高蛋白、低脂肪的食物 。而且还含有丰富的不溶性的纤维 ， 能够减少体内胆固醇的形成，而且还有利于增加饱腹感，还会有效的避免身体肥胖的情况 ， 牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，同时还含有钙剂，可以避免出现有缺钙的情况发生 。
牛奶泡燕麦片流程
1、买一盒纯奶或是纯山羊奶
2、把纯奶或是纯山羊奶放入电冰箱冷冻，20分钟
3、提前准备燕麦片，能够 买一款自身喜欢吃的口感
4、一个人吃大约就3~4勺，放进碗里预留
5、添加冷冻之后的牛乳，递减匀称就可以 。想吃软的，能够泡多5分钟 。
燕麦片泡酸奶泡多久
一般是10分钟左右 。燕麦片本身是比较硬而且有点粗糙的，用热水泡的话，膨胀时间会缩短一点，而如果是用冷酸奶泡的话 ， 时间可能就会需要比较久一点，因为如果没有充分泡开的话 ， 燕麦片吃起来是不好吃的，有点扎口 ， 而且也会有点硬，所以尽量要泡久一点，才会更软 ， 而且泡久一点的话，也有利于燕麦片充分吸收酸奶，使燕麦片的口感更加好 。燕麦片泡酸奶能减肥吗
###其它资料参考###麦片能否泡在冷牛奶里取决于麦片的种类 。燕麦片可以分为三种:生的 ， 快煮的和即食的 。如果是生燕麦片，需要煮20分钟左右才能熟；如果是快熟 ， 一般3-5分钟就熟了；如果是即食的，用开水烫3分钟变软 。但如果是购买的可以直接食用的水果燕麦片，可以用冷牛奶冲泡，但口感不如热牛奶 。市面上的牛奶种类很多，有果奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等 。一般建议选择纯牛奶冲泡燕麦片 ， 因为纯牛奶适合大多数人饮用，营养价值高于很多种类的牛奶 。另外，用纯牛奶冲泡也不会影响燕麦片的原味 。
###其它资料参考###都可以 。冲泡即食麦片用热牛奶和冷牛奶都是可以的 ， 但最多还是用热牛奶，尤其是胃不好的人，因为冲泡的即食麦片口感会更好，用冷牛奶的话可能不容易冲开 ， 进而导致食用的口感较硬 ， 而且也闻不到牛奶的奶香 。
但注意热牛奶的温度控制在60度以内 ， 因为牛奶温度过高可能会导致冲泡的即食麦片营养成分流失 。
即食麦片的多种吃法：
煮着吃、炒着吃、烤着吃 。即食麦片煮着吃时，可以用于制作红枣麦片粥、水果麦片粥、麦片牛奶鸡蛋粥等 。即食麦片炒着吃时，可以用于制作坚果炒麦片、青菜，麦片饼等美食 。即食麦片烤着吃，可以用于制作燕麦片饼干、燕麦片香蕉饼、燕麦片能量棒等美食 。
###其它资料参考###
大家好我是老王，燕麦片是用热牛奶还是凉牛奶泡？热牛奶和凉牛奶都不行 。现在很多燕麦片虽然是即食麦片，食用说明上也说用热水或者热牛奶冲泡 。劝大家燕麦片最好是用牛奶煮着吃，不要泡着吃 。要把麦片煮的软糯顺滑才好吃 。不要学西餐中的麦片吃法 。直接用凉牛奶泡着吃 。
西餐中常见的即食冲泡食物有哪些：在酒店中最常见的即食冲泡食物主要有4种，分别是脆甜圈，卜卜米，玉米片和燕麦片 。还有一个忘了叫什么名字了，黑色的颗粒状，有点像猪饲料 。就先说这四种吧 。这四种即食谷物中只有脆甜圈，卜卜米可以冲泡食用，因为这两种都是膨化食品 。
玉米片和燕麦片都不建议直接冲泡食用 ， 尤其是燕麦片这种带皮的即食谷物，用冲泡的方法很难将其泡软 。因为燕麦片大多是整棵燕麦带壳压榨的 。用牛奶短时间冲泡很难把麦壳泡软 ， 吃的时候不但影响口感，吃到肚子里还不容易消化 。同时又增加了肠胃负担 。
为什么建议大家把燕麦片煮熟后在吃： 燕麦片经过煮制之后，无论是内部还是表皮都会很软，能够吃到燕麦顺滑的口感，用牛奶冲的麦片 ， 有时候燕麦壳会卡在嗓子眼那里下不去，不知道大家有没有出现过这样的情况 。食物煮的软烂以后不会增加肠胃负担 ， 同时容易消化和吸收 。
用牛奶煮燕麦片时要注意火候，煮的时间长了很容易溢锅，所以要用小火慢煮，开锅后要不停的搅拌，开锅后煮3-5分钟即可 ， 在把锅盖上焖5分钟左右，这样煮出来的燕麦片非常顺滑，如果煮的时候再放点红枣味道上会更加美味 。红枣不能放整棵的，需要去核切丁 。因为煮的时间短 。
【总结】：用牛奶泡麦片都不是很好的吃法，这种半生不熟的东西最好不要吃，西餐中有很多值得我们学习和借鉴的地方，但是也有很多糟粕，不要觉得这种吃法新鲜就说人家的好 。还有最重要的一点就是很多人喝凉牛奶会出现打嗝，放屁，拉稀的症状 。对于燕麦片和牛奶的搭配，我们还是用煮燕麦粥的方法最好 。
老王 美食 坊 ， 专业烘焙和日常 美食 传播者 。
还是用温牛奶吧 ， 牛奶太热了营养会流失 ， 心急吃还要等待 。冷牛奶泡麦片不容易泡软，吃起来口感也不好，对胃也有刺激 。燕麦是高蛋白低热量的优质食品，减肥增肌不可缺少的食物之一，做法又便捷简单 ， 搭配水果鸡蛋，就是一份是营养丰富的早餐 。
冲麦片可以用冷牛奶 ， 也能用热牛奶 。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失 。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激 。
用牛肉泡麦片 ， 能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量 。如果再添加一些混合坚果 ， 配一些水果，其口感和营养更好 。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶 。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有控制好热量，才能达到瘦身的目的 。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用 ， 如果胃不好，应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激，出现不舒服的情况 。牛奶不需要加热太长时间，只要牛奶变成温温的就行，牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失 。
麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用 。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分，这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果 。
根据个人口味，冷热都可以
因为上班时间比较早，过去一年的早餐基本上都是在食用小麦胚芽燕麦片，除了习惯用牛奶泡之外，也习惯用热水泡冲加入蜂蜜，饱腹有营养 。
至于燕麦片是用冷牛奶泡还是热牛奶泡，这个没有统一说法，个人觉得温热的牛奶更适合人的肠胃，更有益于身体 健康。
不管是小麦胚芽燕麦片还是纯燕麦片，口感都比较单一，除了一股麦香味外 ， 就是一种涩涩的口感 。所以，接下来我就跟大家来分享一下自己常用的吃法 。
吃法①、水果牛奶（小麦胚芽）燕麦粥
杯中加入适量的燕麦片，倒入适量90度以上开水冲泡3~5分钟 ， 当温度降至50 以下时，倒入适量甜或纯的牛奶（牛奶本身的营养价值在温度为45~50 才不会被破坏），然后再放入适量鲜水果 ， 搅拌一下即可开吃 。
吃法②、蜂蜜枸杞/红枣（小麦胚芽）燕麦粥
杯中加入适量的燕麦片，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟，当温度降至60 以下时，倒入适量的蜂蜜（蜂蜜所含的天然活性酶在60 以下不会被破坏），再放入适量枸杞或红枣，用勺子搅拌均匀就可以开吃啦 。
如果有时间 ， 用热牛奶+鸡蛋的麦片更好吃
如果没有时间 ， 现在有一种麦片里面是有坚果，水果干，用牛奶泡就行，而且麦片是烘培过的，口感比煮的要好，而且方便，也不会热气，就是价格贵一些
如果是即食的燕麦片，冷热牛奶都可以 。但有的麦片是需要热水煮的 。这种的话就必须要热牛奶了 。个人认为煮的要更 健康 一些 。具体还是根据燕麦片的说明来操作吧，如果条件允许最好用热牛奶
必须是热牛奶，先把燕麦片加少许水煮软后在加入牛奶煮开就可以了，在煮一个鸡蛋早餐绝配 。
作为一个权威的 健康 管理师，既然要说答案，那肯定给最权威，最完整的答案 。
首先 ， 根据中国膳食指南，中国绝大多数老百姓的体质是乳糖不耐受的，如果喝凉牛奶，又加之乳糖不耐受的话 ， 轻则导致腹痛、腹胀，重则导致腹泻，所以，还是建议您优先选择热牛奶泡 。
其次，如果是即食麦片的话，又是在夏天，其实冷热牛奶都可以的 ， 只要您体质对乳糖不过敏 。只不过用凉牛奶泡对话，需要泡的时间久一点，口感也比较有嚼劲儿 。
再次，杯具的选择上，泡的时候建议优先选择陶瓷或者玻璃杯，不仅安全无危害，而且更能保证口感 。在食材比例上，建议250ml的牛奶配比100g的麦片 。如果泡太多喝不完，剩下的麦片牛奶建议放进冰箱冷藏 ， 不然常温状态下，会快速滋生大量细菌 ， 喝了这样的麦片牛奶，很容易导致腹泻 。食材选择上，麦片优先选择大品牌的，不然小品牌的，好多都有麦壳儿，很容易划嗓子 ， 特别坑爹 。而牛奶优先选择每100g大于3g蛋白质的牛奶，配料表中一定要选只有生牛乳的，这样的牛奶才是放心奶，高营养价值奶品，不仅可以为机体提供大量优质蛋白，而且么有乱七八糟的添加剂，绿色且 健康。
最后，只喝牛奶和麦片，这样的膳食组合是不科学的，因为还缺少各种维生素和矿物质的摄取 ， 建议您泡牛奶麦片的时候，再加入少许香蕉、火龙果 ， 或者添加少许坚果等等，这样的话，营养更加均衡 ， 这也是众多减肥人士的最爱 。如果是在早上的话，水果可以多加一点，如果晚上的话，水果不易太多，否则吃完后身体又不运动，水果在胃里发酵很容易产生酒精，不仅损害肝脏，而且对肾脏也非常不好 。
燕麦要用热牛奶冲泡味道更加香醇
###其它资料参考###泡燕麦尽量还是用热牛奶 。因为无论从口感还是温度角度来讲，都是热牛奶更好吃 ， 也更健康 。但如果就是单纯喜欢冷牛奶泡燕麦 ， 也没什么不可 ， 就像用酸奶泡燕麦一样，都是根据自己口感调制的 。真正没有什么太大的讲究，不必太过纠结两者的健康问题 。
###其它资料参考###牛奶麦片不可用牛奶泡，要用奶粉泡，因为牛奶高温下会破坏其营养成分，而且会产生有害物质 ， 奶粉则可以承受高温环境 。
奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存 。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品 。
###其它资料参考###1、麦片可以用冷牛奶泡，但并不是泡牛奶吃的谷物类早餐都统称“麦片”，泡泡冷牛奶就能吃的“麦片”通常是谷物类早餐的一种，如包装上写的cereal，很多人也将它翻译成麦片，它是美国人日常饮食中最常见的 。此外 ， cereal不只可以泡牛奶，还可以加工成各种好吃的小甜点 。
2、纯麦片就最好用热牛奶来冲泡，煮开吃口感更好 。牛奶纯麦片做法：取两百克鲜牛奶煮开，然后将麦片倒入搅拌均匀即可 。
###其它资料参考### 燕麦加纯牛奶不能煮 ， 也不能用开水泡 。因为纯牛奶加热温度过高的话 ， 其中的营养成分就会流失 ， 因此不能用开水泡，也不能煮 。可以将麦片用开水泡开，再加入温热的纯牛奶 。
燕麦加纯牛奶要煮吗还是开水泡
如果在麦片里加入了纯牛奶的话，就不能直接加热，也不能再加入开水冲泡 。因为纯牛奶加热的温度过高的话，会使得牛奶中营养成分流失，不能补充人体所需 。
比如温度过高的话 ， 牛奶中的维生素成分很容易流失，而且牛奶中的蛋白质成分也会在高温作用下发生变质，产生沉淀等 。
可以往麦片里加入牛奶可以接受的45-50摄氏度的温水 ， 但是这样麦片就不能泡开，很容易影响口感 。最好的方法是先将麦片用开水冲泡 ， 同时用隔水加热法加热牛奶 。
最后将牛奶倒入麦片里就可以了 。虽然这个方法略微麻烦了一点，但这可以发挥牛奶最大的营养价值 。最好不要用冷牛奶冲泡，冲泡出来的麦片不软，影响口感 。
燕麦用什么泡
可以选择用开水、牛奶或者酸奶来冲泡麦片，风味更佳 。可以将葡萄干用温水泡软 ， 然后将开水倒入麦片里，加入泡软的葡萄干，最后加入温牛奶，搅拌均匀之后就可以享用了 。
###其它资料参考### 我们都知道，燕麦片是比较常见的一种食物 ， 它含有多种营养成分，具有很强的饱腹感，很多人都会经常吃燕麦片，尤其是早上吃早饭的时候 。燕麦片的吃法有很多，很多人都会用牛奶泡燕麦吃 。那么怎么用牛奶泡燕麦呢？下面让我们具体来看看吧！
燕麦片有哪几种1、生燕麦米它是燕麦最原始的状态 ， 与我们吃的大米、稻类一样，需要去除外壳，来煮食 。这种就需要煮比较长的时间，通常用于做饭做粥 。
2、纯燕麦片（分为生燕麦片和熟燕麦片）燕麦片是燕麦经过碾压成片，没有经过熟制的，是生燕麦片，颗粒保留比较完整 ， 相对比较厚 。
经过熟制 ， 成为即食麦片和快煮型麦片，燕麦米经过加工成燕麦片 ， 吃起来更方便，口感改善 ， 也保留了燕麦米的大部分营养价值 。熟制的燕麦相对而言偏薄一些 。
根据需要煮的时间不同，分为即食和快煮型 ， 一般来说即食的直接用热牛奶冲泡即可 。而快煮的燕麦片，则按照情况需要煮5-10分钟不等，也属于比较快手的 。
3、各种配方营养麦片营养麦片≠纯燕麦片，这样的麦片一般里面含糖、含其他原材料 ， 用热水直接冲泡即可 。燕麦片甚至不是里面的最主要原材料，吃这样的麦片，热量要比纯燕麦片高出很多，优点是方便，口味多样 。
4、混合水果燕麦片混合水果燕麦片≠纯燕麦片 ， 燕麦片只是里面的一种原材料 ， 通常还混合了各种坚果和果干 ， 通常也经过油炸或烘焙，如果是为了瘦身增强饱腹感，不建议食用这样的混合水果燕麦片 。优点是材料比较丰富，冲泡快手简单，通常冷牛奶、搭配酸奶也是可以的 。
燕麦片怎么用牛奶加热吃根据不同燕麦的分类，如果你想用牛奶+燕麦的搭配，对于不同类型的燕麦，建议这样做：
1、生燕麦米推荐：与牛奶煮成粥 。
简要制作方法：生燕麦米、大米倒入砂锅，倒入适量牛奶，用砂锅熬至粘稠即可 。当然你也可以按照平时煮粥的步骤，用电饭煲“煮粥”功能来一键完成 。
快手秘诀：燕麦米、大米可以前一晚淘洗干净，放在冷冻室冻一夜，这样熬煮的时候米容易煮烂，节约熬煮时间 。
2、纯燕麦片生燕麦片：建议煮粥 。
熟燕麦片：建议直接用热牛奶冲泡或一起煮制 。
简要制作方法：
①针对即食麦片：
选择1：可以直接将牛奶放入微波炉/奶锅加热 ， 碗内放适量燕麦片，将热牛奶倒入碗内 ， 让其浸泡2分钟 ， 然后食用 。
选择2：将燕麦片、牛奶同时放入奶锅 ， 煮至牛奶冒热气，离火，倒入碗中食用 。
选择3：煮牛奶粥 ， 参考生燕麦米的做法 。
②针对快煮燕麦片：
推荐将将燕麦片、牛奶同时放入奶锅，煮5-10分钟，具体时间可以根据购买燕麦包装袋上的说明 。
另一个选择：煮牛奶粥，参考生燕麦米的做法 。
3、营养麦片一般营养麦片里含的燕麦片也是即食的 ， 直接用热牛奶冲泡即可 。或者与牛奶一起放入奶锅，煮一会至材料完全化开即可 。
4、混合水果燕麦片选择1：直接用冷牛奶、酸奶泡即可 。
选择2：用加热好的牛奶直接泡 。
选择3：干吃混合水果燕麦片+一杯热牛奶 。
这种燕麦片，不建议煮食，影响脆香的口感 。
燕麦片怎么吃比较好选择粘稠的燕麦当中有一种物质叫贝塔葡聚糖 ， 属于可溶性膳食纤维 ， 可以促进肠道有益菌的增殖，延缓糖和脂类的吸收，对减肥有利 。那么什么样的燕麦贝塔葡聚糖含量更高一些呢？主要是看同样状态和同样分量的燕麦，用相同的方式煮的话哪一个更粘稠，哪一个贝塔葡聚糖的含量也就更高一些 。所以挑选那些粘稠的更好 。
选择烹调类型燕麦在超市有速溶型的和需要水煮的，速溶性的又分两种 。其实更应该选择水煮的，因为水煮的才是燕麦的原始形态 。这样的燕麦不容易升高血糖，速溶性的燕麦升血糖的指数一点都不低 。升血糖越快的食品 ， 就越容易长肥肉 。如果是减肥的朋友们一定要选择需要水煮的燕麦 。
注意量的控制燕麦虽好也是含有能量的 ， 不能吃的太多 。如果吃的太多的话能量超出了每日需求量，剩余的能量到哪里去了呢？答案就是脂肪，所以说燕麦虽好，不能过量吃
配菜要合理 【麦片要什么牛奶泡】 不能因为吃了燕麦其他的食品就能大吃大喝了 ， 多吃新鲜的蔬菜，每天至少一斤 。尽量多吃一些深绿色的叶菜 。深绿色叶菜至少占一半以上
