感冒发烧吃什么样的食物好？
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖 ， 这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶 ， 鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质 ， 免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人 ， 就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量 ， 恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂 ， 樱桃 ， 草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平 。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充 ， 每次3000毫克 ， 两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质 ， 可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜 ， 大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量 ， 祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素 ， 我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊 。
一 ， 吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如菠萝 ， 梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用 。
二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果 。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤 。
三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等 。
四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好 。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质 。
###其它资料参考###感冒发烧可以适当喝牛奶，吃鸡蛋补充蛋白质，另外食用水果、蔬菜补充维生素 。
【感冒发烧吃点什么食物好】建议到医院就诊 ， 一般可以服用感冒药减轻症状 。
感冒是由病毒感染引起的疾?。?机体一般需要大量抗体来抵御、吞噬病毒，而抗体的合成需要蛋白质 ， 所以胃肠道功能没有明显不适的情况下，建议适当喝牛奶、吃鸡蛋等补充蛋白质，有利于身体的恢复 。
建议吃水果、蔬菜，例如苹果、香蕉、青菜等，补充维生素，提高机体免疫力 。
感冒发烧患者建议在医生指导下治疗 。
感冒的患者如果出现发烧，可以多吃一些富含维生素c的水果 ， 比如猕猴桃，梨等，还可以多喝一些小米粥，稀饭等，建议患者不要吃生冷辛辣刺激性的食物 ， 也不要吃太油腻的食物，以免导致患者的病情加重 。
感冒的患者如果体温在38.5摄氏度以下，可以使用物理降温法来进行退热，如果体温达到38.5摄氏度以上 ， 那么可以配合口服一些退烧药物，对乙酰氨基酚或者是布洛芬混悬液来进行退烧处理 。
感冒的患者平时一定要注意多休息，保证足够的睡眠时间，还有就是要注意保暖，避免受凉而导致感冒的症状加重 。
###其它资料参考###孩子感冒发烧主要以吃能够快速提升免疫力的流质食物为主，像含有维生素C的代餐奶昔或者是新鲜的蔬菜水果汁就非常不错 。孩子发烧尽量不要用药物来降烧，这样做就是直接降低孩子的免疫力 ， 以后更加容易反反复复发烧 。除非出现重症才需要用到药物 。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来 ， 为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧 ， 只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理，只有出现重症才去找白大褂 。如果没有重症可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快 。2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂 ， 樱桃 ， 草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平 。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次500—1000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用，想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C ， 松果菊 。
###其它资料参考###1.清淡的汤和粥 。
感冒发烧时 ， 人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化 ， 同时热汤和热粥可以起到发汗的作用 ， 但发汗之后要注意水分的补充 。
2.鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充 。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力 。
3.萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用 。把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎 ， 榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝 。
4.蜂蜜
其中含有多种生物活性物质 ， 能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭 。
5.苹果
苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质 。小孩发烧吃苹果有助于补充水分 ， 起到降温的作用 。
参考资料：人民网-感冒那些该吃与不该吃的食物
###其它资料参考###如果得了风热感冒 ， 出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用 。
