茶叶的功效与作用？
1、防晒
近日，美国有一项研究指出 ， 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1／3 。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用 。
2、防辐射
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子 。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A 。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚 。因此 ， 绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力 。
3、降脂
饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈 。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。
4、防口臭
绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故能有效防止口臭 。
5、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化 ， 会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
参考资料来源：人民网——9大功效常喝绿茶好处多
茶叶功效及作用介绍
茶叶功效及作用介绍，这种食材可以作为食疗的原料，长期喝茶能抗疲劳，提高抵抗力，单纯地从功效上来说是很难说清好与不好的，一些食用的禁忌也需要我们了解一下，下面是茶叶功效及作用介绍 。
茶叶功效及作用介绍11、保健功臣——茶多酚
茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称 ， 在茶叶中的含量一般为15％-20％ 。茶多酚具有很强的抗氧活性，在美容养颜、延缓衰老、延年益寿等方面起着十分重要的作用 。
2、防辐射专家——脂多糖
茶叶中的脂多糖含量为3％左右 。人体摄入脂多糖后，会产生非特异性免疫能力，不仅能预防体内出血和防癌抗癌，还可以减轻辐射对人体的伤害 。
3、提神解乏——咖啡碱
茶叶中含有2％-5％的咖啡碱 。咖啡碱能刺激机体神经兴奋，使人头脑清醒、思维敏捷 ， 还有利尿解乏、促进消化、解除疲劳等功效 。
4、美容养颜——维生素
茶叶中的B族维生素、维生素C对美容养颜很有益处，是体内新陈代谢不可缺少的成分 。
5、保护牙齿——氟化物
茶叶是富含氟元素的饮料，常喝茶或者经常用茶水漱口，可以健齿护牙，还可以减轻甚至消除口臭 。
6、消脂减肥——类黄酮
茶叶中的.类黄酮、生物碱等成分可降低人体内胆固醇、甘油三酯的含量和降低血脂浓度，具有很好的减肥作用 。
茶叶功效及作用介绍2茶叶美容方法
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸 ， 或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗 。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤 。
2、茶叶面膜
取面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙 。把它均匀地抹在洗净的脸上 ， 20分钟后洗脸 。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀 ， 做成面膜15到20分钟后洗脸 。能够消除粉刺，去除油脂 。
3、茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里 。闭上眼睛 ， 把茶袋放到眼睛上，放10到15分钟 。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈 ， 治疗眼部炎症 。
4、茶叶洗发、护发
茶叶中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好 。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸 。
茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次 。或者把茶汤涂在头上 ， 按摩1分钟后洗净 。能够防治脱发，去除头屑 。
5、茶叶减肥
把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩 。能够除掉角质化的皮肤 ， 洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果 。食茶对减肥很有效 ， 每天吃1至2匙茶粉，可以和酸奶一起吃 ， 可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等 。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压 。
6、茶汤泡浴、泡足
把茶叶20到30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴 。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足 。医治皮肤?。?去除老化的角质皮肤 ， 使皮肤光滑 。还能驱除体臭，身上带有清茶香 。
###其它资料参考###1、软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管 。
2、消炎：茶水有收敛、消炎等作用 ， 能预防肠道传染病 。
3、解毒：茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响 。
4、抗菌：茶叶提取物有抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用 。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显 。
5、防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生 。
6、治疗疱疹：煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，45天后嘴唇疱疹即可逐渐消失 。
7、抗癌：茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用 ， 长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率 。
【茶叶效果怎么样】 8、明目减肥：茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效 。
###其它资料参考###茶叶的功效主要体现在以下几个方面：
1. 保健养生：茶叶富含多种对人体有益的营养物质，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等，可以调节身体代谢、提高免疫力、预防疾病 。
2. 美容护肤：茶叶具有抗氧化、抗衰老的特性，可以促进皮肤活力，消除黑眼圈、色斑等，增强皮肤抵御能力 。
3. 健脑益智：茶叶中含有咖啡因、茶碱、Theanine等成分 ， 可以改善大脑神经系统的功能，增强记忆力、学习力和注意力 。
4. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚具有抗氧化、降脂等功效，可以降低体内胆固醇和甘油三酯水平，减轻体重，改善肥胖问题 。
5. 辅助治疗：茶叶还具有一定的药用价值，可以辅助治疗多种疾病，如心脑血管疾病、口腔疾病、呼吸系统疾病等 。
需要注意的是 ， 茶叶虽然有许多好处，但过量饮用茶叶也存在一些潜在风险 。例如，高咖啡因含量的茶叶会影响睡眠质量，且易引发心血管疾病、头痛等 。因此，在饮茶时需适量 ， 不可过量 。同时，应根据自身身体状况、茶叶品种和泡茶方法等因素来选择合适的茶叶饮用方式 。
###其它资料参考###茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康 。茶叶饮品-茶被誉为"世界三大饮料之一" 。下面就由我为大家介绍下茶叶的功效和作用，希望对大家有帮助 。
茶叶的好处
1、提神醒脑 ， 使人精神振奋，增强 记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力 。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲 ， 消除口臭 。
4、保养肌肤，分解中性脂肪 ， 达到减肥美容效果 。
5、饮酒前饮茶，预防醉酒 。
6、消除疲劳，促进新陈代谢 。
7、减慢衰老作用，延年益寿 。
8、固齿强骨，预防蛀牙 。
9、保护视力 ， 维持视网膜正常，预防年老引致白内障 。
10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度 ， 防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病 。
11、抑制细胞突变 ， 具抗癌作用 。
12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量 。
茶叶的功效和作用
近代研究发现 ， 经常饮茶可提神醒脑 。茶叶中含有5%左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能并能促进胃液分泌，助消化 ， 解油腻还能加强横纹肌的收缩功能，因而能使人解除疲劳，提高劳动效率 。因此，每天清晨喝一杯茶，会使人精神振作，精力充沛 。
茶叶还具有消脂作用 ， 我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用 。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油” 。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料 。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的药理作用 ， 主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量 ， 增进食物的消化吸收 。
经常饮茶还有利于降低血压，防止动脉硬化 。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用 ， 因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚 ， 对防止血管硬化有一定作用 。
###其它资料参考###我们经常听说喝茶叶水对身体是有好处的，多喝茶叶水对身体好 ， 但是有很少人知道和茶叶水到底有什么功效与作用，因此我们在这里就来了解一下喝茶叶茶有什么功效与作用？喝茶叶茶有什么好处？
喝茶叶茶有什么功效与作用
一般情况下，茶叶水有解腻的作用，比如饭后喝一杯茶叶水，可以起到解油腻帮助消化的作用，对于喜欢吃辛辣食物的人来说 ， 茶叶水也有解辛辣的作用 。在饭前喝茶叶水则有开胃提升食欲的作用 。茶叶中含有丰富的咖啡因，在疲劳的时候饮一杯茶叶水可以起到提神解乏的作用，不过不适合入睡前喝 。茶叶含有膳食纤维 ， 喝茶叶水可以促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，不过浓茶的话可能会加重便秘的情况 。对于有口臭的人来说，喝茶叶水有清除口臭，清新口气的作用 ， 常用茶叶水漱口也有同样的功效 。茶叶水除了可以喝之外，还可以用来泡脚，有治疗脚气的作用，对于常穿皮鞋的男性来说 ， 每晚用茶叶水洗脚不仅能除脚臭还能缓解瘙痒不适 ， 有杀菌消毒的作用 。在清洁厨房油污的时候，茶叶水还有去除油污的清洁功能 。虽然茶叶水的作用有很多，但在服药治病期间，不建议饮用茶叶水 ， 否则会与药性相冲 ， 不利于病情好转 。
喝茶叶茶有什么好处
1、能够延缓衰老，绿茶中含有一种茶多酚物质,有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以帮助人体抗衰老,是人体自由基的清除剂,是很有效果的 。
2、可以预防癌症的发生，茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成,而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力 。
3、能够美容养颜 ， 绿茶具有美容养颜的效果,主要方法是用绿茶来洗脸,这样可以控油还有收缩毛孔的效果,而且还可以防止皮肤老化等 。
4、提神醒脑，茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到清心,提神的效果 。
喝茶叶茶有助于睡眠吗
喝茶对睡眠是有一定影响的，具体表现在以下两方面，第一、积极的影响，有些茶叶含有的咖啡因成分很低 ， 而且饮用的浓度较低 ， 时间正确的话，是具有一定的助眠作用的 。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建议在餐后一小时左右饮用，即可以清理肠胃促进消化，也可以促进睡眠 。第二、消极的影响，因为茶叶中含有茶多酚成分，具有刺激大脑皮层 ， 导致神经兴奋的作用，尤其是睡前饮用过多的浓茶，会导致失眠症状的出现 。
喝茶叶茶有助于排便吗
喝茶是没有助于排便的，因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用 ， 影响肠胃黏膜对食物的消化吸收功能 ， 从而导致大便干结，引起便秘或加重便秘的程度 。因此，有便秘的人群应该少喝茶，特别是少喝浓茶 。建议有便秘的人群可以通过调节饮食 ， 多吃一些含膳食纤维较多的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、菠菜、荠菜、玉米、香蕉、西瓜、桃子等等 。也要适当的多喝水，每天可以喝到2000毫升左右的水和饭后多进行有氧运动、按摩腹部等方式，这样可以增强胃肠蠕动 ， 有助于缓解便秘 。
###其它资料参考### 当今社会生活的节奏越来越快 ， 很多朋友都存在巨大的压力，此时不妨喝一杯茶缓解一下自己的情绪吧!以下是我给大家收集的关于喝茶的好处和功效，欢迎大家前来参阅 。
喝茶的功效与作用
简介从茶叶的保健作用来说，它具有祛火养神、消脂减肥、健身强体、抗老防衰、助消化、暖胃肠等作用从防病治病效果来说 ， 它具有兴奋强心、解毒消炎、止泻利尿、收敛杀菌、抗癌解毒等功效 。其主要的防病治病效果如下：
喝茶的好处
防治癌症：亚硝胺类是一种致癌物质，研究发现茶叶能阻断亚硝胺类的产生 。茶叶中含有一种叫做儿茶素的带有苦味的物质，它具有抑制遗传基因受到伤害的细胞发生癌化作用，可降低癌化率30% 。以绿茶和乌龙茶的抗癌效果最好，砖茶次之，红茶、花茶较差 。茶叶沏好后放置3小时其阻断率下降5%耀15% 。24小时后下降15% 耀34% 。因此 ， 应饮用新茶，现沏现饮，防癌效果最佳 。每人每天饮用绿茶3耀5克，即可大大减少癌症的发生机会 。
防治心血管?。翰簧傺芯空叻⑾? ，长期喝茶的人群中，高血压、冠心病的发病率低 。因为喝茶能降低血压的血中胆固醇 。心肌梗死的病人喝绿茶，有助于解除血凝，加速血流，从而增加冠状动脉的血流量 ， 改善症状 。
防治动脉硬化：茶中含有维生素C、P、路丁、茶单宁酸、茶多酚、几茶素等物质 ， 这些物质能增强毛细血管管壁的韧性，强化血管，维持毛细血管正常的渗透压 。茶叶具有防止血中和肝中的烯醇、中性脂肪的沉积作用，可增强血管壁的弹性，对预防动脉硬化和脑溢血有一定的作用 。
防治糖尿?。翰枰吨泻卸嗵抢啵山笛牵?经实验已证实多糖类可去除血中过多的糖分 ， 故茶叶对糖尿病具有一定的治疗作用 。
防止贫血：绿茶中含有大量的叶酸，这种物质具有防止贫血的功效，每天泡1杯绿茶，人体可获得叶酸需要量的25% 。
强心利尿：茶叶能扩张血管，改善血液循环，具有强心利尿之功效 。
改善消化：茶叶中含有挥发油和鞣酸，可缓解胃肠肌肉的紧张度，促进肠胃蠕动，保护消化道粘膜，加强消化吸收 。
消肥减胖：喝乌龙茶能消肥减胖，因为经过半发酵加工的乌龙茶中含有单宁酸、皂素，这些物质具有分解中性脂肪和抑制胆固醇的作用 。
防止龋齿：茶中有许多微量元素，例如所含的氟对防止龋齿和老年性骨质疏松症均有一定作用 。每人每日饮用4耀6杯茶，就能达到防止龋齿的目的 。
抗老防衰：茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。
不同人群如何选茶
1、常用脑喝绿茶
据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化 。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒适用于发育旺盛期的青年人 。
适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力适合于阴虚体质的人群适合于有减肥美容需求的人群 。孕妇饮用绿茶时 ， 以较淡味的茶汤为好 。
2、常运动饮红茶
红茶性温，适合于身体虚弱的人 ， 也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养 。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜 。
3、想减肥喝青茶
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群 ， 也适用于运动人群适用于以荤食为主的人群 ， 有助于消化适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群 。
4、常吃牛羊喝黑茶
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化也适用于减肥人群 。在我国部分少数民族、边陲地区 ， 常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类 ， 与其饮食习惯有关 。
5、心情差喝花茶
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经 。
6、大便干喝决明子
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂 。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用 。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用 。
7、肝火旺喝菊花
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致 。
而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾) 。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可 ， 喝到只剩1/3的汁水时再续沸水 。
喝茶有什么作用和功效