婴儿鸡蛋饼的做法?
用料
鸡蛋两个
面粉两勺
水两勺
盐适量
火腿肠
胡萝卜
木耳
生菜
超简单婴幼儿鸡蛋饼的做法
将鸡蛋,水,面粉,盐,及所有需要放的蔬菜切成丁或者沫,放到一起混成面糊糊,超简单婴幼儿鸡蛋饼的做法 步骤1
平底不粘锅烧热倒入少量的油,一定要小火 , 然后用汤勺盛一勺面糊倒入锅中 , 因为量小,所以很容易熟 , 一面煎就可以了 。半分钟到一分钟就可以出锅了 。超简单婴幼儿鸡蛋饼的做法 步骤2
小贴士
其实煎的时候大小是可以自己掌握的,只是我家棋宝正是自己学习吃东西的时候,所以这个大小正好可以自己拿,蔬菜也是可以随意的,可以放些宝宝平时不爱吃但又有营养的蔬菜切成沫,这样宝宝就吃不出来啦,也可以平时当零食 。
做法二:
用料
鸡蛋一个
面粉一汤勺
香蕉或熟地瓜一根
盐
煮熟的青菜
宝宝鸡蛋饼的做法
鸡蛋打散,加入一汤勺面粉,少许盐,搅拌均匀无大颗粒
香蕉或者熟地瓜用勺子压烂,放入搅拌好的鸡蛋糊,放入这两种材料是要增加香甜口感 , 宝宝比较喜欢又不用加糖 。
煮熟的青菜切碎后也放入鸡蛋糊里 , 宝宝平时不喜欢的菜可以加进去 , 但是不能加的太多影响口感,胡萝卜这类蔬菜可以稍微煮软些 。
最后把搅拌好的鸡蛋糊倒进锅里煎一下,油不需要放太多,定型以后翻几次面就熟了
小贴士
这个方子可以让宝宝吃平时不喜欢的菜,而且口感又甜又软,牙齿少的宝宝也可以吃 。
我们都知道婴儿在小的时候,因为牙齿没有出去,所以很多食物婴儿都咬不动,而随着婴儿的渐渐长大,婴儿只吃奶粉或者母乳就吃不饱了 , 就需要给幼儿的食物中添加一些辅食,添加的辅食必须具有营养,吃起来又比较方便,鸡蛋饼无疑是最好的选择,那么宝宝辅食鸡蛋饼该怎么做呢?
其实就是在米饭里加入了鸡蛋、蔬菜、面粉,然后做成了米饭鸡蛋饼,然后切成了块状 。宝宝一般都是很喜欢这种能手抓着吃的辅食,宝妈们不妨多运用一点,把宝宝不喜欢的辅食做成能手抓的样子来引起宝宝的食欲 。米饭鸡蛋饼里,同时含有主食米饭和蔬菜、鸡蛋,营养密度算是还可以的了,如果妈妈们想营养密度更高点,还可以再加入点肉类或者平常不喜欢吃的肝脏类食物 。
参考月龄:11个月以上
食材准备:鸡蛋 1个 胡萝卜 1小段 黄瓜 1小段 熟米饭 适量 面粉 适量
PS:宝妈们可以根据家里现有的蔬菜来选择,不一定要胡萝卜,黄瓜 。
制作方式:
1 胡萝卜洗净去皮切成丝,黄瓜也洗净去皮切成丝 。
2 黄瓜和胡萝卜水开后入锅,焯水两三分钟后捞出,沥干水分 。
PS:如果宝宝的月龄还小 , 咀嚼能力弱,蔬菜焯水后可以切成小颗粒添加 。
3 碗内打入鸡蛋 , 鸡蛋打散后分别加入蔬菜、熟米饭、适量面粉然后搅拌均匀 。
PS:加入的蔬菜要冷却之后的哦 , 蔬菜要凉了再加入 。
4 搅拌过程中若是觉得太干,可以加适量清水 。
5 搅拌后的状态是这样子的,蛋液没过食材,有点小粘稠 。
6 小火热锅 , 再刷一点油,然后倒入混合的食材,抹平表面 。
7 小火煎至底部凝固后,翻面 。
8 煎至食材全熟透后出锅 。
9 米饭蛋饼切成适合宝宝手抓的大小 。
或者用模具在压一点造型出来,宝宝会更喜欢哦 。
10 来一张细节图,被鸡蛋包裹的白米饭是不是很诱人?
小贴士
1 胡萝卜和黄瓜不易熟,要先沸水焯至半熟后在使用 , 这样能保证煎饼时候能熟透 。
2 蛋饼可以切块也可以切成条,但要注意块(条)的大小,够宝宝手抓就好了,不要太大,以免宝宝吃的过快噎到,特别是月龄小点的宝宝要多注意 。
3 米饭鸡蛋饼可以作为宝宝的主食添加,吃的时候最好在搭配流质的辅食 , 比如肉汤,菜汤 。
4 米饭鸡蛋饼口感很软,但又有一定的咀嚼性,小宝宝吃时候家长要注意引导宝宝多咀嚼再吞咽
###其它资料参考###很多宝妈每天都在研究怎样做饭,想给宝宝多做一些爱吃的食物 。宝妈们为了让宝宝每天都吃鸡蛋就想出各种鸡蛋的做法,例如鸡蛋羹、鸡蛋卷、鸡蛋饼等 。宝宝吃的鸡蛋饼怎么做才能让宝宝更喜欢呢?宝妈们在做鸡蛋饼时可以放入一些蔬菜,让宝宝吸收更多的营养,下面来教大家一些鸡蛋饼的做法 。
一、西红柿鸡蛋饼
原料:鸡蛋2个、面粉50克、油菜20克、油、盐
做法:
1.鸡蛋打入碗中打散西红柿开水烫一下,去皮,切成小丁青菜洗净切成末 。
2.鸡蛋、面粉、油菜、西红柿全部放入碗中 , 搅拌均匀 。
3.将饼铛下档打开预热,刷上油,将面糊倒在饼铛上 , 两面煎黄即可 。
二、黄瓜鸡蛋饼
原料:面粉1000克、鸡蛋3个、黄瓜1个、油、盐
做法:
1.鸡蛋打入进面粉里黄瓜切成丝加少许水将所有材料混合搅拌均匀,加少许食盐调味 。
2.平底锅烧热后刷少许食油,取适黄瓜鸡蛋面糊糊倒入锅内,两面都煎至黄金后出锅即可 。
3.找一个圆形盖子,将饼按压成小小的圆形,卖相更好呢 。
三、芹菜叶鸡蛋饼
原料:芹菜叶、面粉、鸡蛋、牛奶、油、盐、鸡精、胡椒粉
做法:
1.芹菜叶浸泡洗净 , 切成碎末放到小盆里,打进两个鸡蛋,加盐、胡椒粉、一袋牛奶、适量面粉搅拌成稀面糊 。
2.平底锅里放少许油 , 舀一勺稀面糊倒进去,端起锅晃匀,兼职两面金黄即可 。
3.用饼干模具切出各种形状即可上桌更受孩子欢迎 。
四、香菇鸡蛋饼
原料:面粉、鸡蛋、香菇、盐、葱、虾皮
做法:
1.香菇洗净切碎小葱切碎虾皮切碎鸡蛋打入碗中 , 取适量面粉放入其中,倒入适量的水搅拌均匀 。
2.把切好的香菇碎 , 小葱和虾皮一起放入碗中加少许盐,搅拌均匀 。
3.平底锅倒入少量油,两面煎至金黄即可出锅 。
五、鸡蛋灌饼
原料:面粉、鸡蛋2个、韭菜、油、盐
做法:
1.取适量面粉,加清水,用筷子搅拌成大的颗粒状,再和成面团 。
2.鸡蛋打散 , 切点韭菜末放进蛋液,再加点盐,拌匀备用 。
3.和好的面团分成4个面剂 , 先取两个面剂擀成两张圆面皮 , 把蛋液倒在面皮上,再盖上另一张面皮,用手捏紧饼的边缘,再切去多余的部分,一个饼坯就做好了 。面皮要擀得薄一点,蛋液要尽量倒的均匀些 。
4.平底锅倒入一层薄油,烧热后放入饼坯,煎到两面都变成金黄色就可以了,取出切块即可 。
###其它资料参考###菜名:鸡蛋饼
月龄:8月+
食材:胡萝卜20g、香菇1朵、娃娃菜2片、鸡蛋1个
辅料:面粉一勺
工具:普通锅
制作过程:
1.食材准备:胡萝卜20g、香菇1朵、娃娃菜2片、鸡蛋1个;
妈妈们也可以把宝宝平时不愿意吃的蔬菜适当混入进去,让宝宝吃到种类更多的食物 , 营养更均衡 。
2.将胡萝卜洗净去皮、切成小块;
3.取两片娃娃菜,去掉根茎部分(根茎部分对于小月龄的宝宝而言比较难咀嚼和吞咽);
4. 将新鲜香菇清洗干净(粘在上面的泥沙不易被洗掉,在水里放点儿食盐,泡一会儿会更方便清洗);
如果选择干香菇 , 妈妈们要用流动的水冲洗干净 , 清洗干净后放入清水里再浸泡一段时间 , 如果想更快泡开 , 可以将干香菇放在热水里密封浸泡哦 。
5.将所有食材混合一起剁成碎末(也可以直接放入料理杯中打成碎末状);
6.在锅内放少量油热锅,将准备好的蔬菜末倒入锅中翻炒到熟烂;
TIPS:蔬菜快炒焦的时候只需要加一点点清水就可以了哦 。
7.将炒熟的蔬菜盛出 , 放置一会儿,冷却后备用;
8.待上述食材稍冷却后 , 加入鸡蛋搅拌均匀;
9.继续加入一勺面粉,同样混合搅拌均匀;
10.鸡蛋饼原液完成后,我们开始热锅,锅热后调小火,把鸡蛋液倒入锅内 , 均匀得平摊在锅底;
可以用铲子拨一下 , 将鸡蛋饼糊铺开:
11.待一面煎熟后,用铲子轻轻地将鸡蛋饼铲起翻面,煎熟即可了哦~
12.OK,鸡蛋饼完成啦;
13.接下来把鸡蛋饼切成小块状,给宝宝当做手指食物 。
###其它资料参考###宝宝在辅食阶段特别热衷于做饼,原因是:
饼可以包容丰富的食材,搭配起来营养更均衡
饼是特别好的手指食物,给宝宝自己拿着吃,能锻炼他的咀嚼能力和手部精细动作的发展 。
饼可以隐藏宝宝不爱吃的食物,比如有的宝宝不喜欢吃青菜,那么我们就每次加一点点弄碎碎的,放到面糊里,跟他喜欢吃的食材一起做成饼,多数能慢慢让孩子接受 。
以下几种饼是我做过觉得很好吃,孩子也很喜欢的:
快手杂蔬饼
准备食材:
面粉30g、鸡蛋1个、洋葱10g、胡萝卜:10g 青菜1片、水:适量
做法:
1.鸡蛋加水打散,加入面粉搅拌均匀,可以流动的状态即可,稀点稠点多没关系
2.蔬菜焯水切碎
3.将蔬菜碎加到面糊里
4.不粘锅小火加热,刷油,舀一勺面糊 , 用铲子摊平 , 表面都干了就可以翻面了 , 翻过去再烙一会儿就熟了
Tips:
蔬菜小月龄宝宝吃建议焯水,大了,可以生吃的菜,直接切碎即可 。
里面的内容可以随意换,比如黄瓜、菠菜、玉米、三文鱼、肉末等等都可以加进去,很好吃的 。
如果想再调味一下,可以加点肉松、肝粉、虾皮粉之类的,最好自制,如果买成品要看好成分,选无添加的 。
总之 , 这是一款营养丰富还极其快手的小饼,对于之前手残党的我也一下就搞定了,而且一直做到现在 , 不知道给孩子吃啥了就来两张,建议大家一定试试 。
特别软糯的松饼
准备:
3个鸡蛋、15g油、35g牛奶、低粉90g,木糖醇适量(可不加)
做法:
1.鸡蛋放打蛋盆打至提起打蛋器可以出现弯钩状即可(要疯狂抽打)
2.筛入面粉、加入油、牛奶,翻拌均匀
3.不粘平底锅小火 , 舀一勺面糊定点滴落成圆饼,表面起大泡破了之后翻面 , 再烙1分钟以内差不多可以出锅了 。
TIPS:
全程一定一定要小火,如果锅底太热,每次烙完用私抹布或者厨房纸擦一下锅再烙下一张 。
我这些材料是两个人的量,一个宝宝可以减半 。
这个不用分蛋,很简单了,除了蛋要打久一点,但是比不打发的口感要软很多 。
香蕉红薯饼
准备:香蕉半根、红薯一个、面粉适量、蛋液
做法:
1.红薯蒸熟压成泥 , 如果是特别干的那种就加点牛奶
2.加点面粉进去 , 揉成团
3.香蕉切几片包进去压扁
4.在蛋液里滚一圈
5.粘点即食燕麦片,大宝宝可以用面包糠或者玉米片压碎之类的 。
6.平底锅刷油,小火稍微两面煎一下,放一点水大概到饼的中间,烧干再两面煎一会表面干了即可 。
TIPS:
红薯可以换成紫薯或者南瓜,做出来口感都一样棒,主要是咬开里面香蕉甜甜的,宝宝们都会喜欢 。
菠菜虾皮米饭饼
宝宝咀嚼能力增强,能吃有一点硬度的东西了,可以试试这款饼,真的很好吃 。
准备:菠菜、无盐淡干虾皮、米饭、鸡蛋
做法:
1.菠菜洗净焯水切碎备用
2.虾皮洗净备用
3.半碗米饭加一个鸡蛋一起搅拌均匀,再筛少许面粉进去搅拌一下,加入虾皮和菠菜,搅拌均匀 , 别太干,就是能感觉到米饭糊是粘稠的粥状,就可以开始烙饼了 。
4.平底锅刷油,煎成两面金黄即可 。
###其它资料参考###主料
胡萝卜
半根根
黄瓜
半根
鸡蛋
1-2个
面粉
一勺
辅料
葱花
适量
盐
适量
步骤
1.1.胡萝卜黄瓜切?。?葱花切碎
2.鸡蛋准备,鸡蛋我只用了一个,如果做的多可以用两个哦
3.把鸡蛋打到碗里,放入胡萝卜,黄瓜,葱花 , 和面粉,加少许盐!
4.电饼铛放油,预热
5.预热好把搅拌好的面糊倒入电饼铛里
6.三分钟左右就可以出锅啦
###其它资料参考###主料胡萝卜半根根黄瓜半根鸡蛋1-2个面粉一勺辅料葱花适量盐适量
步骤
宝宝鸡蛋饼的做法步骤11.1.胡萝卜黄瓜切丁,葱花切碎
宝宝鸡蛋饼的做法步骤22.鸡蛋准备,鸡蛋我只用了一个,如果做的多可以用两个哦
宝宝鸡蛋饼的做法步骤33.把鸡蛋打到碗里,放入胡萝卜,黄瓜,葱花,和面粉,加少许盐!
宝宝鸡蛋饼的做法步骤44.电饼铛放油,预热
宝宝鸡蛋饼的做法步骤55.预热好把搅拌好的面糊倒入电饼铛里
宝宝鸡蛋饼的做法步骤66.三分钟左右就可以出锅啦
###其它资料参考###宝宝鸡蛋饼的做法步骤
1. 食材准备 。我用的是哆咪辅食的核桃酱,核桃有促进宝宝大脑发育的功效 。需要的可私信留言
2. 加入水调成面糊,和外面卖的煎饼似的那种面糊 。把鸡蛋打散,水果切片,青菜切碎
3. 锅底刷油
4. 倒入面糊,均匀摊开
5. 再倒入鸡蛋液,使其覆盖在面糊上
6. 放鸡蛋液凝固的时候,加入碎青菜,我这里用的韭菜,也可以用别的青菜 。
7. 待鸡蛋凝固后,翻面,刷上核桃酱或者其他宝宝酱,记得是不加任何调味品和添加剂的酱,周岁内宝宝禁盐 。
8. 放入刚才切好的水果片 , 也可以用其他水果或者蔬菜,卷好就可以出锅啦
###其它资料参考###用料
主料
鸡蛋1个
香肠半根
面粉100g
调料
食盐
适量
调和油
10ml
宝宝鸡蛋饼的做法
1.鸡蛋打散,火腿肠切丁 。
2.将火腿肠丁加入鸡蛋液中 。然后加入适量的面粉 , 盐搅拌 。
3.然后加入适量的温开水,水要一点点的加,搅拌成面糊,面糊的稀稠程度用筷子来量一下,面糊在筷子上成溜状最好 。
4.电饼铛预热后 。涂上一层油,倒入面糊,盖上盖,加热一分钟后,翻面 。
5.翻面之前的样子,嘿嘿,漂亮吧 。
6.这个是翻面后的样子 。饼很松软吧 , 哈哈,很好吃滴呢
###其它资料参考###每天不知道给宝宝吃什么的时候,我就喜欢做饼,各种饼 , 打泥的,切碎的,水果的,蔬菜的,肉肉的,几乎都做过 。辅食饼本身对食材、厨艺几乎没要求,而且非常简单,做起来也很快 。下面就先分享一个适合小月龄宝宝的辅食饼做法,文末会附上通用的辅食饼做法说明,和辅食做法小窍门 。了解以后,就可以自己根据月龄随意搭配组合,既解决冰箱库存 , 又能解决不知道吃什么的烦恼 。
By 点妈辅食
1、准备所有食材,土豆、胡萝卜洗净去皮 。
2、土豆、胡萝卜切成小块,和鸡蛋、面粉一起放入搅拌杯中 。
3、打成泥
4、开小火,用勺子盛一勺面糊,从高处滴落到锅里,会自动的成一个圆形,具体做法可以参考香蕉松饼的做法 。锅里放不放油都可以 , 不粘锅,不放油也不会粘 。
5、底部凝固,就可以翻面了,两面上色盛出 。
宝宝辅食饼类的通用做法宝宝的辅食,尽量种类多样 , 每一种的量可以少点,但是种类可以多 。最简单的做法,打开冰箱,看看有什么,或者买菜的时候,直接看看有什么 。然后,选2-3种蔬菜 , 1-2种肉,洗净处理好,根茎类去皮,绿叶菜焯水,蔬菜肉类切小块,然后全部丢搅拌杯中,加鸡蛋、面粉,打成泥,放锅里,小火煎 , 然后就可以吃了 。可以不用太在意食材的比例,稠了就是厚一点,稀了就是薄一点,煎的时间长了就硬一点,时间短了就软一点 , 平常给宝宝吃,都可以,不要煎糊了就好 。8个月左右的宝宝 , 可以不用打泥,所有蔬菜肉类切碎,加鸡蛋、面粉,搅和搅和,煎一煎就可以了 。水果一般建议直接吃,如果宝宝实在不爱吃水果,或者妈妈就想做一做 , 也可以加入辅食,比如常见的苹果、火龙果都可以做饼 。
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效 。
1.补充营养、可作主食 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 , 且易于消化吸收,营养丰富 。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和 健康 ,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食 。
2.和中养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能 。
3.宽肠通便 土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素 , 防止便秘,预防肠道疾病的发生 。
4.利水消肿 土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
5.降糖降脂、美容养颜 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生 。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体 健康 ,老得慢 。
6.减肥:土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入 。
7.美容护肤:土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着 。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用 。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果 。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿 。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
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