学生冬天喝什么茶好呢？
学生冬天喝什么茶好呢
学生冬天喝什么茶好呢，很多人都说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，冬天由于天气寒冷，红茶甘温 ， 可养人体阳气，增强人体的抗寒能力 。所以学生冬天喝什么茶好呢，我为你介绍一下 。
学生冬天喝什么茶好呢1冬天喝茶一般还是红茶比较好，红茶甘温，可养人体阳气红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力 。指导意见： 根据你的叙述，红茶还可助消化、去油腻 。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的 。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
学生冬天喝什么茶好呢21、喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品 。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化、去油腻 。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体 。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率 。中风和心脏病正是冬季高发的疾?。虼擞行哪匝芗膊〉睦先嗽诙揪Ｅ萆弦槐暮觳瑁?不但可以暖身体，还可以起到防病的作用 。
此外 ， 常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的 。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛 。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳 ， 注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了 ， 营养和口感都会打折扣 。
2、喝普洱熟茶、老茶、老铁可以养胃
俗话说：“夏喝生茶，冬饮熟茶老茶 。”因为夏天燥热，人容易上火，而生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；冬天寒冷，老茶熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效 。
熟茶经过发酵后，会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小 。
3、喝乌龙茶防止口干舌燥
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间 ， 色泽青褐，因此又得名“青茶” 。在味道上 ， 乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。
而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效 。
顺便提一下铁观音 ， 铁观音是属于乌龙茶，但如果不是传统老工艺的铁观音，区别于真正意义上的乌龙茶，因为发酵程度很轻 ， 茶性有所不同，较寒凉 。
4、喝花茶可解郁闷、烦躁
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。
一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效 ， 对预防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁 ， 性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
5、喝黑茶可御寒降脂
黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶（康砖）等 。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分 。
普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效 。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强 。此外，黑茶中的矿物质种类丰富 ， 且有很多种含量要高于其他茶类 。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝 。
黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡 。但一定要醒好第一道茶 。
6、喝黄茶有助消化
黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶（如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽）、黄小芽（如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤）和黄大茶（如安徽霍山黄大茶和广东大叶青） 。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤、不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦 ， 味厚爽口 。
目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少 。但黄茶在闷黄过程中产生了大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖都适宜喝点黄茶 。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较 ， 黄茶类的性味特征居于两者之间 。黄茶的饮用方法一般与绿茶相似 。
7、喝白茶抑菌抗辐射
白茶的`加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两道工序 。由于白茶制法特异，其成茶满披白毫，芽叶连梗，形态自然素雅，色泽银白灰绿，汤色清淡 。按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉 。
从一些相关的文献报道来看 ， 与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好 。此外 ， 白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发 。白茶性凉，能降火去燥 。
白茶的饮用方法一般与绿茶相似 。如果是老白茶则与黑茶相似 。
8、普洱茶＋陈皮 ， 健脾化痰
普洱茶熟茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担 。陈皮，就是广东新会的陈放柑皮 ， 有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。二者融合，就是近年市场非常流行受大众欢迎的柑普茶、陈皮普洱茶 。
另一种方法是普洱茶要先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡，两者搭配既有陈皮的清新果香，又有普洱的陈香浓郁，回味甘甜 ， 最适合积食时饮用 。
平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上少饮茶或不饮为宜 。
9、红茶＋姜 ， 抵御风寒、温胃补阳
从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用 。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳 。两者都有暖身作用 ， 搭配在一起效果加倍 。
冲泡红茶要用刚煮沸的水，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康 。但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶 ， 喝得太多易出现内热症状 。
1、提神醒脑的茶：青少年正处于学习时期，可以适量饮用一些能够提神醒脑，有助于解困的茶叶，比如薄荷茶、普洱、绿茶、白茶等 ， 此类茶叶之中含有茶碱多酚，能够刺激中枢神经，在发挥提神醒脑的作用后，可以适当提高青少年的学习效率，也可以帮助缓解压力；
2、清热解毒的茶：如蒲公英花茶、枸杞红枣薏米茶等 ， 青少年正处于青年时期，活泼好动，体内的阳气充足，在此时期可以适量喝一些具有清热解毒功效的茶，比如蒲公英花茶具有清热解毒、消肿之功效，对消化不良、便秘有着很好的疗效，而枸杞红枣薏米茶可以利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排毒；
3、梳理肝气的茶：如菊花茶、夏枯草茶等 ， 部分处于青春期的青少年可能性格比较叛逆，脾气暴躁、易怒及心情压抑，一般可以服用菊花茶，性属微凉，可以清肝热、祛肝火 ， 夏枯草茶属于寒性药材，具有清热泻火、散结消肿的功效，适合肝火旺者饮用，青少年饮用后还有助于明目 。
###其它资料参考###冬季喝以下几种茶比较好：
1、玫瑰花茶：如果是女性患者，平时有月经不调或者有痛经的问题，冬季可以喝玫瑰花茶，可以起到调理月经、活血化瘀的功效，可以改善患者痛经的问题；
2、茉莉花茶：宫寒的女性，在月经期间时可以服用茉莉花茶，以达到治疗肝气郁结引起月经不调的作用；
3、红茶或姜枣茶：普通人如果是寒性的体质，在冬天因为天气寒冷 ， 也可以喝红茶或者姜枣茶，可以起到温经散寒、活血通络、生热暖腹的功效 ， 可以强身健体；
4、普洱茶：平时喝普洱茶，起到养胃、清热暖胃的作用；
5、乌龙茶：乌龙茶可以防止口干舌燥的情况，还能够起到润肤、润喉的作用，因为在冬天，尤其是北方，天气比较干燥、寒冷 ， 喝乌龙茶效果比较好；
6、花茶：如果是天气比较干燥的情况，也可以喝花茶来达到疏肝解郁的作用，可以缓解情绪、养肝利胆、清肝明目、提神醒脑；
7、黑茶：平时可以喝黑茶，也能够起到御寒、降血糖、降血脂的功效 。
无论在冬季喝什么茶，患者都要注意对自身的调养，外出时要做好保暖的工作，切不可贪食冷饮等 。
###其它资料参考###在南方 ， 适合冬天喝的五款花茶
1、菊花人参茶
材料：
人参花5克，杭白菊5克，枸杞子3克 。
冲泡法：
用开水温烫茶杯，沥干水分 ， 以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至没过材料，5秒内倒出茶汤以润茶 ， 再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右 。
功效：
菊花有明目去火之功，人参富含维生素、皂苷等成分 ， 有利于平衡人体神经系统的协调能力，两种搭配饮用，具有很好的明目提神作用 ， 还有助于提高身体的抗寒能力 。不过高血压患者不适合饮用这款花茶 。
2、桂花红茶
材料：
桂花2克，红茶3克 。
冲泡法：
将桂花和红茶放入杯中，冲入沸水，盖上盖子浸泡，静置六分钟，温饮即可 。喜欢喝甜的还可以适量加红糖 。
功效：
散瘀止痛，止咳化痰，生津止痛，清心明目，解口燥功效，可用于治疗口腔炎，牙周炎，皮肤干裂，声音沙哑等症 。
3、柠檬草茶
材料：
柠檬草十克 。
冲泡法：
将柠檬草洗净放入杯中，注入开水 ， 冲泡五分钟后即可饮用 。
功效：
柠檬草能利尿消毒，消除水肿和多余脂肪 ， 健脾胃，祛除肠胃胀气，疼痛 ， 帮助消化 。
4、玫瑰蜂蜜红茶
材料：
玫瑰花3朵，红茶3克，蜂蜜适量 。
冲泡法：
将玫瑰花，红茶放入茶杯中，冲入沸水浸泡 ， 温热后放蜂蜜 ， 搅拌均匀即可饮用 。
功效：
玫瑰花具有疏肝解郁，调理气血之功效，和红茶，蜂蜜一同冲饮，能促进身体新陈代谢，排毒通便，调理内分泌，美容养颜，尤其适宜因内分泌紊乱导致肥胖的女性饮用 。
5、芍药红枣蜂蜜茶
材料：
【冬天学生喝什么花茶】芍药15克，生姜2片，红枣3个，蜂蜜适量 。
冲泡法：
将芍药放入锅中，加400毫升水煮开，待水剩下一半时放入生姜片，红枣，继续熬煮几分钟，然后过滤装杯 ， 倒入适量蜂蜜温饮 。
功效：
芍药通经活血，生姜解表散寒，温中止呕，红枣补中益气 ， 宁心安神，益智健脑，三者一同泡茶饮，可以起到养血温经，美容养颜的作用 ， 尤其适宜长期痛经的女性饮用 。
但是冬天忌空腹饮茶 。古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家” ， 意即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症 。
###其它资料参考###在南方冬天喝这些花茶最好：
1、桂花茶
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯 。
功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值 。中医方面认为桂花性温 ， 服用之后具有养胃暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好 。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病 。
2、玫瑰花茶
做法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜 。
功效：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容 。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不错的选择 ， 促进血液循环，解决手脚冰冷的问题 。
3、月季花茶
做法：月季花剥瓣，入盐水中反复清洗、沥干 。将上述处理过的月季花与茶包放入瓷杯中 。煮开的水300毫升 ， 倒入瓷杯中，盖杯盖约焖二分钟 ， 即可掀盖饮，可连饮数日为一疗程 。
功效：中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效 。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗月经不调、痛经等病症 。
###其它资料参考###冬天可以喝以下几种茶:第一种 ， 红茶 ， 红茶中含有丰富的蛋白质、糖份，具有暖腹的功效，可以增强人体的抗寒功能 ， 预防流行性感冒的发生；第二种，普洱茶，普洱茶具有良好的暖体养胃功效，而且还可以缓解由于空气干燥导致的口干舌燥、嘴唇干裂；第三种，花茶，花茶有茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶之类的，具有养肝利胆的功效 。
